معرفی و دانلود کتاب صوتی کوچینگ عمیق: سفر به اعماق درون خویش همراه با رمزگشایی از الگوهای زندگی

معرفی کتاب صوتی کوچینگ عمیق: سفر به اعماق درون خویش همراه با رمزگشایی از الگوهای زندگی

کتاب صوتی کوچینگ عمیق نوشته‌ی پاتریشیا آدسون، راهنمایی برای مربیان است تا به مراجعان و شاگردانشان برای رسیدن به اهداف عمیق و متعالی در زندگی کمک کنند. این کتاب با معرفی کهن‌الگوهای شخصیتی، دلیل بسیاری از رفتارها و احساسات ما را توضیح داده و کمک می‌کند تا خودمان را بهتر بشناسیم.

درباره‌ی کتاب صوتی کوچینگ عمیق

در داستان‌هایی که در کودکی برایمان می‌خواندند، شخصیت‌های مختلفی با مأموریت‌ها و چالش‌های مختص خودشان حضور داشتند که قصه را به جلو می‌بردند و در نهایت آن را به نقطه‌ی غایی خودش می‌رساندند. پاتریشیا آدسون (Patricia R. Adson) نیز در کتاب صوتی کوچینگ عمیق (Depth Coaching: Discovering Archetypes For Empowerment, Growth, And Balance) در تلاش است بگوید ما نیز در درون خودمان شخصیت‌های مختلفی داریم که در برهه‌های مختلف بیدار می‌شوند و به تصمیمات ما جهت می‌دهند؛ شخصیت‌هایی که اگر آن‌ها را به خوبی بشناسیم، نه تنها خودمان را بهتر شناخته‌ایم، بلکه علت بسیاری از رفتارها و احساساتمان نیز مشخص می‌شود. شناخت این شخصیت‌ها یا همان کهن‌الگوها، عاملی است که به ما کمک می‌کند در زندگی به اهدافمان برسیم و از پس چالش‌ها بربیاییم.

همه‌ی ما از وجود کودک درون در ذهنمان باخبریم، اما پاتریشیا آدسون توضیح می‌دهد که این کودک، دو جنبه‌ی مختلف دارد که «معصوم» و «یتیم» نامیده می‌شود. معصوم همان وجهی است که بسیار خوش‌بین است؛ او باور دارد که همیشه جهان بر پاشنه‌ی خوبی می‌چرخد و همواره نیز او را حمایت خواهد کرد. در مقابل، کهن‌الگوی یتیم وجود دارد که چون از دیگران بدی دیده و اعتمادش را از دست داده، به همه چیز در این جهان بدبین است. هر کدام از این کهن‌الگوها در نقطه‌ای از زندگی مسئولیت احساسات و تصمیمات ما را به عهده می‌گیرند.

کتاب صوتی کوچینگ عمیق و شناخت کهن‌الگوهای درونی

در کتاب صوتی کوچینگ عمیق می‌شنویم که ما علاوه بر کودک درون، یک والد درون نیز داریم که آن هم از کهن‌الگوهای مختلفی پیروی می‌کند. برای مثال کهن‌الگوی حامی، نمادی از شفقت و بخشندگی است و در پرورش توانایی مراقبت از خود و دیگران تأثیر دارد. از سوی دیگر، این کهن‌الگو در حالت نامتعادلش، می‌تواند باعث فداکاری بیش از حد، نادیده گرفتن نیازهای خود و کنترل‌گری بشود. دیگر کهن‌الگویی که به والد درون مرتبط است، کهن‌الگوی جنگجوست که در تعیین مرزها، دفاع از خود و دستیابی به اهداف تأثیر دارد. این کهن‌الگو در حالت نامتعادلش، به پرخاشگری، نیاز به اثبات برتری و رقابت ناسالم می‌انجامد.

پاتریشیا آدسون در کتاب صوتی کوچینگ عمیق توضیح می‌دهد که چطور شناخت این کهن‌الگوها و کمک به دیگران برای شناخت آن‌ها، می‌تواند به آدم‌ها امکان این را بدهد که خودشان را بهتر بشناسند و به آنچه واقعاً از اعماق وجود می‌طلبند، برسند.

کتاب صوتی کوچینگ عمیق کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است. این کتاب را با ترجمه‌ی متین اخلاقی و گویندگی ماریه رسولیان می‌شنوید.

کتاب صوتی کوچینگ عمیق برای شما مناسب است اگر

• به حوزه‌ی مربیگری و کوچینگ علاقه دارید.
• مایلید خود را بهتر بشناسید و به دیگران نیز کمک کنید تا به خودشناسی برسند.

در بخشی از کتاب صوتی کوچینگ عمیق: سفر به اعماق درون خویش همراه با رمزگشایی از الگوهای زندگی می‌شنویم

دفترچه‌ی تمرین فصل اول: کهن‌الگوهای من؛ متعادل کردن کهن الگوهای من و آماده‌سازی برای سفر

این پرسش‌ها و تمرین‌ها مجموعه‌ای از فعالیت‌ها هستند که از منابع مختلف گرفته شده‌اند. چون این تمرین‌ها با کارهای خانم کارول اسپیرسون مرتبط هستند، بسیاری از آن‌ها از کارگاه‌ها و آموزش‌های ایشان الهام گرفته‌اند. همچنین تعدادی از این تمرینات از متون آموزشی مختلف که در حوزه‌های گوناگون مربی‌گری، روان‌درمانی کوتاه مدت، داستان‌درمانی و رفتارشناسی شناختی تهیه شده اقتباس شده‌اند. بسیاری از این تمرین‌ها از تجربیات خود من به عنوان مربی، معلم و روان‌درمانگر و از کتاب «یافتن قطب شمال حقیقی خودتان» نیز به دست آمده‌اند. از آنجا که من و دیگران بارها این تمرینات را تغییر داده‌ایم، ثبت منشأ اصلی هر پرسش یا تمرین عملاً غیرممکن است.

دفترچه‌ی خاطرات روزانه‌ی سفر و جدول زمانی: اگر تصمیم دارید این تمرینات را ثبت کنید، در واقع نقشه‌ای کاملاً شخصی از سفر خود خواهید داشت که در طول مسیر می‌توانید به آن رجوع کنید و مطالب جدیدی به آن اضافه کنید. پیشنهاد می‌کنم یک دفترچه‌ی یادداشت کلاسوری تهیه کرده و پاسخ‌های خود را به تمرینات در آن ثبت کنید.

فهرست مطالب کتاب صوتی