نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترک آسان سیگار به روش آلن کار - آلن کار

هیچوقت باور نمیکردم یه روزی از سیگار و سیگار کشیدن بدم بیاد.. من تو شرایطی با این کتاب آشنا شدم که تو مغازه‌ی سیگار فروشی کار میکنم و تمام دوستان من از دورترین تا نزدیک‌ترین و صمیمی‌ترین همه سیگاری‌های قهاری هستن و از قضا صاحب مغازه هم یه معتاد به مواد هست و از صبح تا شب مشغول کشیدنه اونم جلو چشم من. تو فصل پاییز که تو شهر ما هر روزش بارونه و برف واسه منه سیگاری غیرممکن‌ترین کار دنیا ترک کردن سیگار بود ولی به لطف این کتاب و دستورالعمل‌های اون تونستم از عهده اینکار بر بیام و به هرکسی که واقعا از کشیدن سیگار. خسته ست و دنبال بهانه جویی نیست پیشنهاد میکنم حداقل یک بار این کتاب رو بشنوه. با تشکر از عوامل برنامه خوب #کتابراه

این کتاب عالیه من ۳ بار با این کتاب ترک کردم اما بعد از بازه‌های یکسال و خورده‌ای برگشتم. توصیم اینه که این کتاب رو در گوشی داشته باشید و بعد ترک هم چند ماه یکبار سری بهش بزنید قطعا اگر من این کارو میکردم، مجدد مصرف نمیکردم. به امید روزی که هیچ کسی تو دنیا عادت به سیگار کشیدن نداشته باشه

واقعا کتاب بینظیریه ولی خب انتظار نداشته باشید رسما سیگارو از دستتون بگیره ولی اگر دقیق و با دقت گوش کنید و متوجهش بشید قطعا بی میل به سیگار میشید و میتونه ۷۰ درصد شایدم ۸۰ درصد راه ترک رو واقعا کمک کنه و واقعا بقول خود آقای الن اسانش کنه و اون ۲۰ درصدم بستگی به تصمیم جدی شما و درک کامل مفاهیم کتاب میتونه باشه

عالیه
بعد از ۱۵ سال با تمام عشقی که به سیگار کشیدن داشتم با این کتاب ترک کردم
امیدوارم ادامه دار باشه و هیچوقت سمت این اژدها کوچولو نرم
من مطمئنم هر کس که این کتاب رو شروع میکنه حتما بعد از چند فصل اول اونو دیگه میزاره کنار و نمیخونه
اما بعد از مدتی وقتی به فکر ترک سیگار میوفتید میاید سراغش

سلام میتونم بگم عالی حدود ۶ ماهه که پاکم و واقعا برای ترک سختی کشیدم دوهفته اول کابوس میدیدم و با عرق سرد از خاب بیدار میشدم و هربار کابوس میدیدم که دارم میکشم اما الان که به عقب نگاه میکنم به خودم و این کتاب افتخار میکنم که کمکم کرد جشن یک سالگیم میام و دوباره کامنت میزارم

خیلی عالی بود امروز ۱۱ روزه سیگار نکشیدم منی که روزی ۶۰ تا ۱۰۰ نخ میکشیدم بدون هزینه با افزایش آگاهی غیر ممکن ممکن میشود باورکردنی نبود برام داشتم میدیدم داره میکشد من رو ولی اراده دفاع نداشتم پذیرفته بودم نمیشه ۲۰ سال مصرف مگه میشه کنار گذاشت... اره شد🙏❤️❤️

این کتاب خیلی عالی و کاربردی و دادن اعتماد به نفس جهت سیگاری که سالهای متمادی گریبانگیرم شده بود بهم خیلی کمک شایانی کرد که نه تنها بر سیگار بلکه بر بسیاری از عادات دیگری نیز غلبه کنم از نویسنده و مترجم و کتابراه کمال تشکر را دارم

من هر وقت سیگار را توانستم ترک کنم همین ترک سیگار به روش الن کار بود و به هر کس گفتم ترک کرده به کسی معرفی کنید که واقعا خسته شده در غیر این صورت این کار را انجام ندید احتمال اینکه به ترک سیگار شما آسیب بزنه زیاده تجربه شخصی است

بی نظیر انگار درون خودت که هیچگاه واقعیت و نمیبینه داره به جات حرف میزنه واقعیت و بپذیر بفهم تو قوی تر از یه دود سمی ای که ۴۰ سال با خودت بکشی و بوی گند و دندون زرد و نفس تنگ و سرطان و برات به ارمغان بیاره

بینظیر ترین کتاب برای ترک سیگار انگار این کتاب یه شاخه از روانشناسی است که مخصوص سیگار است و ذهن را کاملا از پروسه سیگار کشیدن اگاه میکند و با این اگاهی ترک سیگار اسان ترین کار میشود

بعداز ۳۰ سال با این کتاب تونستم بدون کمک از هر چیزی.... سیگارو ترک کنم دیگه به اون هیولای کوچیک غذا نمیدم

به نظرم هرکی میخواد ترک بکنه واقعا باید به حرفها الن کار که خودش روزی ۶۰تا ۱۰۰ نخ میکشید حتما گوش کند

با سلام و درود فراوان من فعلا فصل دوازدهم هستم، ولی همچنان با صلابت گوش میکنم و گوش خواهم کرد

تازه گوش کردن کتاب رو شروع کردم و امیدوارم موفق بشم سیگارم رو ترک کنم، تا الان که رضایت بخش بوده

من شروع کردم به گوش کردن انشاالله که ترک میکنم دعا کنید برام❤️

فوق العاده خوب هست به شرطی که خودتون هم انگیزه ترک رو داشته باشید وگرنه تاثیری نخواهد داشت

کسیو میشناسم که بعد از ۱۸ سال با کمک این کتاب سیگار ترک کرد

اولش خیلی طولانی بود حوصلم سررفته ولی آخر خوبی داشت

واقعا کتاب خوب و تأثیر گذاری هست باید هر روز گوش داده بشه تا تاثیر گذار باشه

خیلی خوب و مفید. مخصوصاً با این خوانش جذاب و دلنشین

موفق شدم:) با این کتاب

عالیه و‌ بهترین روش برای ترک سیگار. حتما بخونید یا گوش بدین.

سلام بعد از بیست سال سیگار کشیدن روزی دو پاکت از فصل سیزده زده شدم

عالیه همین واقعا به طرز وحشتناکی عالیه ذوق و شوقت به کتاب خوندن برمیگرده

میتونم بگم کتابی بسار عالی وراهکارهای ریشه‌ی کمک بسیار بزرگی در ترک سیگار دارد

عالی بود این کتاب را باید همه بخوانیم برای همه واجب است

بالاخره بعد ۸ سال پاک شدم

دقیقا ۳۴ روزه به لطف این کتاب ترک کردم

هورا من یک غیر سیگاری هستم

بهترین کتاب حتما بخونید