نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترک آسان سیگار - آلن کار

سلام خدمت همگی. من الان تازه کتاب رو خریدم و تازه شروع به خواندن کتاب میکنم 1403/07/16 و حدوداً بیست و پنج سال هست سیگار میکشم. همیشه دوست داشتم به خود اصلیم که سیگاری نبودم بر گردم امید دارم شاید این کتاب بتواند کمک حالم باشد. بعد از اتمام کتاب نتیجه را باز ثبت خواهم کرد که آیا توانستم یا خیر. با امید موفقیت ترک سیگار برای همه ی سیگاری های عزیزم

در این کتاب نویسنده مدام از یک روش آسان صحبت میکند و مدعی است که نمیخواهد از مضرات سیگار کشیدن حرف بزند و روش ارادی را قبول ندارد. من تا انتهای کتاب را گوش دادم، هیچ روش خاصی را معرفی نمیکند و دائمنا از مضرات سیگار کشدن و فواید نکشیدن آن صحبت کرده و در انتها فکر میکنم خودش هم به این نتیجه رسید که باید با خواستن و اراده شخص سیگار را ترک کرد. هر چه جلوتر رفتم هیچ خبری از روش آسان ترک سیگار نیافتم.

این کتاب خیلی داره بهم کمک میکنه واقعا میگم... تمام قدرت و ضعف ما توی ذهنمونه واقعا تلقین و ایجاد منطق محکم از هر داروی موثر تره میشه سیگارو ترک کرد واقعا اگه بخوایم و باور کنیم که سیگار داره مارو میکشه نه ما سیگارو اگه تصور کنیم ک بگن سرطان داریم و دو قدمی مرگیم این تصویر توی ذهن... میتونه نودو نه درصد دلیل محکمی بهمون بده که تا الان‌ی احمق لذت طلب بودیم

من بعد از ۳۵ سال واقعا نخ آخرمو خاموش کردم و واقعا متنفر شدم از این هیولای عوضی سه ماه پیش خریدم این کتابو چند صفحه گوش دادم گفتم چرت میگه، ده روز پیش دوباره کامل گوش دادم ولی ایندفعه تموم شد دیگه باورم نمیشد صبح از خواب پاشم ناشتا ۴ نخ نکشم، واقعا اگه خسته شدید از سیگاری بودن حتما گوش کنین💪💪💪

این کتاب واقعا زندگیمو تغییر داد
یعنی من صد سال با نیروی اراده نمیتونستم سیگار رو کنار بزارم ولی با این کتابِ فوق العاده، فوق العاده آسان سیگارُ ترک کردم. داداشمم بعد از ١٨ سال سیگاری بودن با همین کتاب سیگارو کنار گذاشت. ازتون خواهش میکنم هر کسی که سیگاریه و براتون عزیزه این کتابو بهش معرفی کنین

سلام
این کتاب معجزه میکنه برای سیگاریهایی که فکر میکنن باید تا آخر عمرشون عذاب بکشن وحسرت ترک سیکارو داشته باشن وقتی کتاب رو تا آخر میخونید میبینید که به راحتی این کارو انجام میدید و احساس یک زندانی که از زندان آزاد شده رو داریداز چنگال این سم کشنده خلاص میشید واز زندگی لذت میبرید

درود خدمت همه بزرگواران من یکبار کتاب رو متاسفانه کامل نخوندم با این وجود برای مدت ۸ ماه این سیگار لعنتی رو ترک کردم. ولی با کوچکترین لغزشی دوباره در دام افتادم. الان دوباره شروع کردم خیلی ترس دارم و یکبار برای همیشه میخوام تکلیفم رو با این بسته های پر از مرض و بیماری مشخص کنم لطفا راهنمایی کنید تا شادی و حس خوب دوستان رو من نیز تجربه کنم. تشکر 🌹❤

از نظر روانی بعد از شنیدن این کتاب به معنای واقعی میل به سیگار کشیدن شما از بین میره
با درک این کتاب خیلی ساده و راحت میشه سیگار رو کنار گذاشت با شنیدن این کتاب تونستم زندگی بهتری رو تجربه کنم و یاد بگیرم چطور بدون سیگار زندگی شاد و راحتی داشته باشم
یادتون نره که نباید از خودتون بپرسید چرا باید سیگار رو ترک کنید بلکه باید بپرسید چرا سیگار میکشید

سیگار کشیدن گزینه نیست بلکه اعتیاد است. و این اعتیاد با نیروی اراده از بین نمیره. این یکی از تیترهای مهم این کتابه.
من دیگه سیگار نمیکشم به جای سیگار رو ترک کردم. هم یکی از عنوانهای مهم الن کاره. این کتاب محشره. بسیار بسیار پیشنهاد میشه برای خواندنش. اقا ضرر که نداره اگه مثل من سیگاری بودی یکبار بخونش.

من امروز خریدم این کتابو البته نسخه میکرو کتابش رو خوندم و علاقه مند شدم که کاملش رو بخونم. من اصلا نمیتونم حتی نیم روز سیگارو ترک کنم ولی با این همه نظرات دوستان و کسایی که موفق شدن ترک کنن با این کتاب امیدوارم منم بتونم ترک کنم برای همیشه و به همه کسایی که سیگاری هستن توصیه کنم. خداقوت به همه کسایی که موفق شدن. خوش به حالتون.

به هر حال اینا نکته‌های نیست که یه فرد سیگاری ندونه، این کتاب به بررسی موشکافانه سیگار میپردازه در کل دیدگاه کاملی بهتون میده اما در نهایت بعد از اینکه این حقایق رو تو دهنتون مرور کردین این شمایید که باید تصمیم به ترکش بگیرید، بی توجهی به عادات بد و توجه و تمرکز به عادات خوب بهترین راهه، همه چی بستگی به انتخاب‌های ما داره!

من بدلیل مشغله و... تونستم دو روز و تا بخش 17 کتاب و گوش بدم تا الان. نتونستم صبر کنم کتاب تموم شه و بعد نظر بدم. هنوز ترک نکردم، ولی قشنگ دارم حس میکنم ک هم دارم متنفر میشم از سیگار و هم تعداد سیگاری ک ب نسبت روزای قبل کشیدم کمتر بوده. مطمئن هستم ک با پایان کتاب و تو نظر بعدیم ک پست میکنم سیگار و کامل ترک کردم 👌❤️

سلام این کتاب فوق العاده س بینهایت از شما به ویژه گوینده محترم سپاسگذارم بعد از ۲۰ سال سیگار کشیدن سه بار این کتاب رو گوش کردم و ۷ روز هست که سیگار نمیکشم و به همه عزیزانی که (دوست دارند سیگار رو ترک کنن و نه اینکه مجبور هستن سیگار رو ترک کنن) این کتاب رو توصیه میکنم

سلام
بسیار عالی و تاثیرگذار لود، همیشه واسه فرشته نجات آلن کر یک انسان واقعی دعا میکنم همچنین آقای مومیوند با صدای تاثیر گزارشان، به نظرم تنها راهه ترک سیگار بدون بازگشت همین روش است هروقت تصمیم جدی گرفتین با این کتاب صددرصد موفق میشید، موفق و سربلند باشید.

باور کردنی نیست، یه معجزه هست، بعد از بیست سال سیگاری قهار بودن با روزی دوپاکت، سیگارا گذاشتم کنار، چندبار ترک کرده بودم ولی نشد، مطالب عالی این کتاب باعث شد برای همیشه ترک کنم، برای من این کتاب و مجموعه کتابراه هیچ وقت فراموش نمیشه و به دوستان معرفی کرده و می‌کنم و آن‌ها دانلود کردند، موفق باشید

هنوز نخوندم اما چون یه بار در کلاس دکتر حبیب زاده شرکت کردم و دو سال سیگار نکشیدم که اونهم به اراده مربوط نبود تا حدودی به مطالب آشنا هستم با این‌حال فوق‌العاده علاقه‌مندم شروع کنم پیشاپیش از زنده‌یاد دکتر و مترجمین و بقیه‌ی دست‌اندرکاران کمال امتنان و تشکر را دارم سپاس از این همه نوع دوستی.

به قول خود آلن کار من یه سیگاری قهار بودم باورم نمیشه بعد گوش کردن این این کتاب الان سه هفته لب به سیگار نزدم واقعا تاثیر گذار بود. اون زمانی سیگار می‌کشیدم کلی ترک ناموفق داشتم ولی این کتاب کمک کرد تا دیدگاه م نسبت سیگار عوض بشه. توصیه میکنم برای کسی دوسش دارید تهیه کنید

سلام هیچ کسی تصادفی به اینجا نمیاد، باور کنین و بدونین که ترک سیگار مهم‌ترین اتفاق زندگی هر کسی می‌تونه باشه، تا آخر کتاب رو گوش کنین و بدونین که سم نیکوتین دشمن شماست نه دوست شما و به این بردگی و اعتیاد پایان بدین

بسیار خوب است و فکر میکنم نه تنها افراد سیگاری باید مطالعه کنند بلکه مشاورین، معلمین و اموزگاران و... نیز باید مطالعه کنند تا بتوانند از اموخته هایشان در کمک به دیگران در شغلشان مورد استفاده قرار دهند.

من دوبار این کتاب رو خوندم و یکبار هم گوش دادم اما به هیچ عنوان اونچیزی نیست که فک کنید معجزه هستش فقط و فقط تکراره چیزایه که خودتون هم همشو می‌دونید وفقط با این جریان که ارهچندمیلیون نفر با این کتاب ترک کردن درنتیجه شما هم باور قلبی پیدا می‌کنید که حتما چنین است و اگه تاثیر بر من نداره پس من مشکل دارم نه کتاب

فعلا بخش ۵ هستم میلم خیلی کم شده. من احساس میکنم حالتی از هیپنوتیزمه وگرنه چی میتونه باشه همه حرفاش تکراریه

حتی یک لحظه هم شک نکنید برای خوندنش… البته اینو بگم بهتون حرفهایی که میزنه اکثرش رو اینجوری هستیم که عه راست میگه ها ولی چون به جا و به موقع میگه دست روی جاهای خوبی میزاره.. اگه ته دلت میخوای سیگار لعنتی رو بزاری کنار بخونش و عملیش کن من بعد از بیست سال سیگار کشیدن الان یک ماه که دیگه نمیکشم

بسیار کتاب عالی نظر شخصی من کسی که خودش، خودش و خودش از سیگار خسته شده و دلش دیگه میخواد نکشه اینو گوش کنه حتما ولی از من به شما نصیحت، فقط باید خودت بخوای که بشه نیروی خودت رو دست کم نگیر، این کتاب هم کمکت می کنه ولی باید خودت بخوای که بشه ماشاالله که خودت ترک رو آغاز کردی

من ۱۰ سال سیگار کشیدم و تو اوج ناباوری با همین کتاب ترکش کردم، به عنوان یه ادمی که قبلا سیگاری بوده به کسی که الان میترسه کتاب رو شروع کنه یا فکر میکنه که بعد سیگار باید چیکار کنه میگم که این حس از بین میره، دیگه لذتی وجود نداره که تو از، از دست دادنش بترسی، فقط کتاب رو شروع کن اگر اماده ای

واقعا برای منم باور کننده نیست من از دیروز عصر وبینار‌های شش جلسه‌ای الن کار را دیدم و از بعد از ان دیگه نکشیدم امروز کتاب را خریدم وتو‌ی شب بارانی تایمی که دم بیمارستان منتظر یکی از عزیزانم بودم. تایمی که اصلا بدون سیگار برای من متصور نبود. ولی اصلا دلم سیگار نخواست باورم نمیشه

صدای روایت به شدت ضعیف بود، هر چه صدا رو بلند میکردی باز هم به گوش نمیرسید، به خصوص در خودرو، صدای راوی خوب بود، اما تم و آهنگ کتاب یک نواخت و تکراری و تکراری و تکراری بود، در کل کتاب خوبی هست برای کسی که قصد ترک داره، اما به خاطر کیفیت ضعیف فنی و همچنین حرف‌های تکراری نویسنده نمیشه دوبار گوشش داد

من ۱۸سال سیگار میکشم، ببینید دوستان اگر بخواین ترک کنین باید اول امادگیشو تو ذهنتون ایجاد کنین و قلبن بخاین که این اتفاق بیوفته وگرنه نمیشه. کتاب خوبی بود بهتون کمک میکنه ولی اول تصمیم. درضمن سعی نکنین دو سه روزه تمومش کنید، هر روز یکی گوش کنیدتا کلمات و جملاتش تو ذهنتون بشینه. ممنونم از کتابراه.

روحت شاد الن. از خدا سپاس گذارم که با الن و کتابش اشنا شدم. من فصل ۱۶ هستم از سیگار خستم ۲۴ساله سیگار میکشم همه چیزو از من گرفته. خدا بخاد با اتمام کتاب سیگار رو ترک میکنم. بله دوستان بلاخره کتاب تمام شد و منم یک غیر سیگاری شدم
الان چهار روزه که بدون نیکوتین هستم

هیچ راهی بهتر از این کتاب برای ترک سیگار نیست، من با این کتاب برای دو سال سیگار رو ترک کردم اما متاسفانه بخاطر یک غفلت دوباره به دام افتادم، حالا سعی دارم دوباره با کمک این کتاب به یک غیر سیگاری تبدیل بشم
گویندگی کتاب هم بسیار خوب و حرفه‌ای انجام شده

واقعا کتاب جالبی هست
هر لحظه کتاب میگه که باید جرات ترک سیگار رو داشته باشی که تا آخر گوش بدی و اون لحظه هست که میفهمی چقدر قوی و با اراده هستی که در حال گوش دادن به این کتابی
باور نکردنی میتونه برای آدم‌هایی که خسته هستن از شرایط ممکن خودش کار آمد باشه

خط ب خطشو باید طلا گرف و حتما این حس خوب بعد از پایان دادن ب سیگار رو تجربه کنید
پیشنهاد میکنم خوده کتاب رو بخونید یا گوش بدید سمینار و اینا خلاصه شده و درک نمیکنید سمینار رو
با آرامش و دقت تو یکی دوروز خودتون رو آزاده آزاد کنید

روحت شاد الن کار و درود بر اقای مومیوند بهترین کتاب تاریخ من با این کتاب تا ابد سیگار را ترک کردم... التماس میکنم به سیگاریها بخاطر سلامتیشان این کتاب را گوش دهند وتا ابد سالم باشند واز زندان سیگار رهایی یابند.

بعضی‌ها می‌آیند تا زندگی قشنگتر شود، تا خوب باشند، تا دنیای جای قشنگتری شود یکی از این آدم‌ها آلن کار است
دوستان حتما گوش کنید معجزه است
تشکر میکنم
از کتابراه
همچنین از گوینده توانا

سلام این کتاب مهمترین منبع برای دانستن مضرات سیگار هست و بعد از‌ی اراده قوی و اطلاع از ضررهای ان محرک خوبی برای نکشیدنه لطفا گول پیج ترک سیگار اسان تو اینستارو نخورید چون فقط دنبال پول شماست ب اسم سامان ممنون

سلام هشت سال روزی یک یا دو پاکت سیگار می کشیدم و الان هم پاد استفاده میکردم جوری ک مدام توی دستم بود و نمی تونستم ازش جدا بشم در اوج ناباوری این کتاب رو خوندم الان سه روزه کامل ترک کردم منی که بدون سیگار یا پاد نمی تونستم هیچ کار انجام بدم برام دعا کنید بتونم کامل نیکتون حذف کنم

سلام وقتتون به خیر ممنون از کتابراه دوست همیشگی من تا الان امکان نداشته بدون سیگار قدم از قدم بردارم تنها ۳ روز تو مرکز قلب تهران نتونستم سیگار بکشم با گوش دادن به این کتاب بعد از حدود ۳۰ سال امروز خیلی راحت سیگار نکشیدم امیدوارم ادامه دار باشه ممنون بابت آگاهی

کتاب خوبیه و بیشتر داره مارو اگاه میکنه و ذهنمون و تقویت تا اینکه بفهمیم سیگار یک نوع عادته و تمام این سختی ترک سیگار از ذهن خودمونه. و این موضوع هم بدونید که این کتاب معجزه نمیکنه اول باید خودتون ترس و بذارین کنار و بعد این کتابراه رو نشونتون میده

این کتاب فوق العاده‌ای برای کسانی که بخان رها شن ازین دور باطل.
فقط تنها نکته‌اش اینه نباید بزارین کتاب پلی شه قشنگ درکش کنید و بارها تا اندازه‌ای که بشینه رو ناخودآگاه و خوداگاهتون گوش بدین.روح آلن کار شاد قدم خیلی بزرگی برای دنیای سیگارها برداشت به امید رهایی همه دوستان🌱

شناختش از سیگار و دام نیکوتین فوق العادست. بعد از ۱۶ سال سیگار کشیدن های گاه و بی گاه، تازه فهمیدم چه شد چون شناختش بر اساس عینیت و تجربه شخصیه، بشدت مفیده و میتونه کاربردی باشه برعکس نظریه های علمی، که البته درست هستن اما هیچ روحی ندارن و رسما آگاهی های بی ثمری هستن.

با سپاس از کتابراه بابت این کتاب، بسیار کتاب خوبیه، باخوندن این کتاب یک ماه سیگارو ترک کردم، اما با توجه به ترک ارادی و طبق گفته های نویسنده، این به تنهایی کفایت نمیکنه، مشاوره و تحت درمان پزشک الزامیه، و به شدت توصیه میشه، چون من دوباره به کشیدن سیگار رو آوردم

واقعا کتاب عالیه دستتون درد نکنه نمی‌دونم چی بگم واقعا افکار آدم رو نسبت به سیگار از این رو به اون رو می‌کنه به قرآن... ممنونم از آقای آلن و سازنده کتاب خدا خیرتون بده بعد از ده روز گوش دادن به کتاب فصل ۱۵ هستم الان پنج روزه سیگار نکشیدم بیست سال سیگاری بودم راحت راحت شدم بخدا

سلام درود به دوستان سلام به تمام کسانی که تو نشر این کتاب زحمت کشیدن من سالها بود می خواستم سیگار ترک کنم نمی‌توستم ولی با گوش دادن به این کتاب بعدیه روز سیگار ترک کردم الان امروز۱۳روزه من سیگار ترک کردم چقدر زندگی برام لذت بخش شده خدایاشکرت

من زمانی که شروع کردم به گوش دادن این کتاب دو یا سه روز بود که سیگار کشیدنم رو قطع کرده بودم و این کتاب سختی اون روزای اول ترک رو خیلی برام راحت کرد و الان احساس میکنم احتمال برگشتم به سیگار خیلی خیلی کمه
حتمأ پیشنهاد میکنم اگه از دام سیگار کشیدن خسته شدین این کتابو گوش کنید

عالی من بعد از ده سال سیگار کشیدن با خواندن این کتاب ناخودآگاه ترغیب به ترک شدم و الان یک سال است که ترک کردم و حاضر نیستم حتی کنار یک سیگاری بشینم مگر به اجبار. خلاصه به شدت کاربردیه در ترک سیگار.

الان دوروزه که دارم به کتاب گوش میدم. هنوزم تمومش نکردم.. چیزی که جالبه اینکه دیگه اون حس و حال قبل را به سیگار ندارم. تمام اون افکاری که باعث میشد مصرف کنم, دود شد رفت روهوا... فکر کنم الن کار ذهنما کامل شستشو داد خخخ

من همزمان با خوندن کتاب نوشتاری کتاب صوتی رو هم گوش کردم و امروز ۱۱ تیر بعد از پایانش دیگه دلم نمیخواد سیگار بکشم، امیدوارم تا اخر عمرم نکشم 🙏🌷مرسی از الن کار، روحش شاد و یادش گرامی ❤

من صمیمانه و قلبم از شما تشکر میکنم من این کتاب صوتی سه سال پیش خریدم و سیگار رو کنار گذاشتم الان دوباره اومدم سراغ این کتاب تا صدای فوق العاده زیبا از این اقا گوش کنم و به خودم افتخار کنم که سه سال هست که کتاب صوتی باعث شد من دیگه سراغ این سیگار لعنتی نروم

با سلام کتاب بسیار عالی، تاثیر گذار، گوینده بشدت مسلط و روان صحبت میکردن این برای من موثر بود، به همه عزیزانی که تمایل دارند نفسی عمیق بدون درد، بدون خس خس صدای سینه، تجربه کنند و زندگی رو دوباره با کیفیتی متفاوت تحربه کنند پیشنهاد میکنم کتاب رو حتما بشنوند

بعد از ۷سال سیگار با این کتاب ترک کردم و باور کن این کتاب معجزه میکنه تو اجاز داری موقع گوش دادن کتاب سیگار بکشی و نویسنده کتاب هم روزی صد نخ سیگار میکشیده منم روزی ۲۰نخ سیگار میکشیدم بدون قضاوت کردن کتاب فقط تا آخر گوش کن و معجزه رو خودت ببین و حس کن

عالی بود ، قبلا بارها سیگار را با نیروی اراده کنار گذاشته بودم اما هیچوقت موفق نشدم. تا این که کتاب ترک سیگار آلن کار بهترین دوست رفیق و مشوقم شد که به راحتی توانستم هیولای کوچک را از پا در بیاورم و به راحتی سیگار را برای همیشه کنار بگذارم، متشکرم