کتاب‌های گروه انتشاراتی شادن پژواک » کتاب روانشناسی

کتاب پرورش مغز تألیف تریسی پکیام الووی و تیموتی ای پارکر یک راهنمای ضروری برای کمک به سلامت مغز و بهبود توانمندی‌های ذهن است. با مطالعه‌ی این کتاب راهکارهایی برای تقویت حافظه دریافت...

کتاب مهارت‌های زندگی نوشته‌ی تینا پستالوزی یک راهنمای ساده، مختصر و مفید است برای روزهایی که باید مستقل شوید. این کتاب به شما کمک می‌کند با آمادگی بیشتری وارد بزرگسالی شوید و با میزان خطاهای کمتری مسیر...

همیشه یک کنجکاوی بزرگ دوروبر افراد معروف می‌چرخد و مردم دوست دارند از زندگی خصوصی این افراد بیشتر بدانند. در کتاب اندیشه‌های ناب بروسلی برای زندگی روزمره که توسط خود بروس لی نوشته شده و جان...

کتاب افسردگی و درمان شناختی رفتاری ، راهنمای جامعی برای درمان افسردگی با استفاده از درمان CBT است. مرجان سربندی ، رعنا اوتادی و نرگس نظری با آموزش‌هایی مرحله‌به‌مرحله،‌...

کتاب تحلیل رفتار متقابل در افسردگی ، اثری برای شناخت و درمان افسردگی بر اساس بررسی تعامل‌های رفتاری است. مارک ویدوسون ، نویسنده‌ی کتاب، راهنمایی گام‌به‌گام و مبتنی بر تحقیقات علمی را برای کمک به مراجعان...

تفاوت‌های میان مردان و زنان یکی از دلایل عمده‌ی بسیاری از مشکلات میان زوجین است؛ فرزانه ایزدی در کتاب تعارضات زناشویی مسائلی که منجر به عدم داشتن رابطه‌ی جنسی باکیفیت میان زن و مرد می‌شود را بررسی و...

کتاب عصبیت و رشد آدمی یکی از برجسته‌ترین آثار کارن هورنای به شمار می‌آید که تمرکز آن بر منشأ رفتار عصبی یا روان‌نژندانه در انسان است. او در این اثر، نظریات عمیق و روشنگر روانکاوی را در باب روش‌های غلبه...

کتاب روش‌های زندگی نوشته‌ی پاملا اسپلاند ، راهنمایی است جامع، کاربردی و قابل‌فهم برای نوجوانانی که شخصیت‌شان در حال شکل‌گیری است و در مسیر استقلال فکری و بلوغ عاطفی قرار دارند. این کتاب با رویکردی مثبت،...

صدای درون سر ما گاهی آن‌قدر زیاد است که دیگر قادر نیستیم ارتباطی مثبت با جهان اطراف برقرار کنیم. کتاب سکوت: صدای ذهنتان را آرام کنید و بدانید خودتان کافی هستید ، به ما یاد می‌دهد که چگونه این صداهای مزاحم را خاموش کنیم....

کتاب تسلط بر هنر مثبت اندیشی ،‌ اثری خودآموز برای کسب مهارت کنار گذاشتن اندیشه‌های منفی و روش‌های پرورش ذهنیت مثبت در حین رویارویی با مشکلات زندگی روزمره است. اولیویا تلفورد ، نویسنده‌ی کتاب، تمرین‌های...

کتاب بزرگ فکر کنید ، اثر پرفروش آمازون، برای افرادی است که می‌خواهند از زندانِ ذهن رها شوند و با کنار گذاشتن فکرهای نخ‌نما و قدیمی، آینده‌ای سرشار از دستاوردهای چشمگیر را برای خود رقم بزنند. دیمون...

کتاب خوشبختی، نسخه‌ی عملی نوشته‌ی آدم آداتو سندل ، اثری تأمل‌برانگیز در باب زندگی خوب و معنادار است که با نگاهی فلسفی، اما به زبانی ساده و همه‌فهم، به واکاوی بحران‌های زیست مدرن می‌پردازد. این کتاب با...

تابه‌حال در میانه‌ی روز، با لیستی از کارهای نیمه‌تمام و ذهنی پر از فکر و خیال، به خود گفته‌اید: چرا هیچ کاری را پیش نمی‌برم؟ کتاب هنر تنبلی از مؤسسه‌ی لایبرری مایندست ، با نگاهی جسورانه و متفاوت به سراغ...

کتاب هفت تکنیک کاهش سریع استرس ، منبعی سریع و کاربردی برای آشنایی با روش‌های رهایی از نگرانی‌های روزمره است. جان زگر ، نویسنده‌ی کتاب، جنبه‌های مختلف ایجاد استرس در ذهن، جسم و روح را به‌‌ همراه شیوه‌های...

کتاب کودکم از شکست نترس ، اثری آموزنده برای والدینی است که می‌خواهند فرزندی شجاع تربیت کنند. داود راضی رودی و الناز فروغی خواننده را در این اثر با اهمیت یادگیری پذیرش شکست در کودکی برای...

همه‌ی ما از انسان‌های سمی زندگی خود فراری هستیم؛ اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که شاید خود شما یکی از همین انسان‌های سمی باشید؟ تام استوکس در کتاب سمی نباشیم به همین مسئله می‌پردازد و به...

کتاب مسیر عشق به خود ، دعوتی صمیمی و الهام‌بخش برای سفر به درون خویشتن است. روبی داهل ، نویسنده و شاعر بریتانیایی - افغان این کتاب، با لحنی صادقانه و همدلانه، خوانندگان را در مسیر پذیرش خود، بهبود زخم‌های...

کتاب هشیاری ، اثری علمی برای آشنایی با شیوه‌های کاربردیِ دستیابی به ذهن‌آگاهی است. الن لنگر با تکیه بر پژوهش‌های روان‌شناختی، سعی کرده خواننده را به درک بهتری از حضور در لحظه و مفهوم آگاهی برساند. در این...

کتاب هیولای انگیزه از نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، جیمز کلیر ، راهنمایی علمی و کاربردی برای غلبه بر تنبلی و ساختن عادت‌های انگیزه‌بخش است. این اثر به شما یاد می‌دهد که چطور وقتی حوصله‌ی انجام هیچ کاری...

کتاب مشاوره و روان درمانی یکپارچه نوین نوشته‌ی اف میچلر بیشاپ راهنمایی عملی برای روان‌درمان‌گران و مشاورانی است که در پی ادغام منسجم و مرحله‌به‌مرحله رویکردهای مختلف در فرایند درمان هستند. بیشاپ به معرفی...

همراه شدن با ریتم زندگی و پذیرش رنج بی‌پایان آن، مهارتی است که شادکامی و عزت نفس را به همراه می‌آورد. نیکولا مارتین در کتاب افزایش توان تاب آوری ، تکنیک‌ها و ترفندهایی برای پیشرفت‌های بیشتر در زندگی ارائه...

سامانتا جونز در کتاب کار DBT،CBT ،ACT تکنیک‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی را با رفتار درمانی شناختی و پذیرش و تعهد ترکیب کرده و یک راهنمای واحد برای بهبود سلامت روان ارائه کرده است. او در این کتاب نمونه‌ها،...

کتاب نوجوان افسرده، والدین درمانگر ، نوشته‌ی فیلیپ گراهام و نیک میدجلی ، یکی از به‌روزترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت و درمان افسردگی در نوجوانان مطالعه کنید. این کتاب، به...

کتاب زندگی نوشته‌ی محمد جوان سفری عمیق به درون خود برای کشف و شهود است. این کتاب با نگاهی حکمت‌آمیز خواننده را دعوت می‌کند تا با آرامش و امید به کشف رازهای زندگی و معنا بپردازد و به خود واقعی‌اش نزدیک...

شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که تصور می‌کنید برای داشتن یک موقعیت شغلی عالی، باید زندگی شخصی خود را قربانی کنید؟ جیمی ویلالاوس در کتاب شاد و توانمند به شما یاد می‌دهد که این‌طور نیست. او درواقع...

کتاب تاب آوری در تعارضات زناشویی ، که به همت اعظم رضوانی گردآوری و تألیف شده است، مفهوم تاب‌آوری را در خانواده و روابط زناشویی بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند در تعارضات خانوادگی...

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که دلتنگ محبتی هستید که هیچ‌وقت آن را دریافت نکرده‌اید. اگر این‌طور است، کتاب مادران خودشیفته نوشته‌ی دکتر کاریل مک براید باید برایتان جالب باشد. نویسنده در این...

استفان گایز در کتاب خرده عادت‌ها نشان می‌دهد چگونه با گام‌های بسیار کوچک، یک رفتار را تبدیل به عادت کرده و به این طریق، تغییری بزرگ در زندگی خود ایجاد کنید. این اثر که در گروه کتاب‌های خودسازی طبقه‌بندی...

بسیاری از مواقع به دلیل عدم شناخت هیجانات خود یا سرکوب آن‌ها، آسیب‌های جدی به خود و اطرافیانمان وارد می‌کنیم. علی حیدری و نگین جعفریان در کتاب تسلط بر هیجانات با معرفی، تحلیل و بررسی...

شاید کم‌ حرف باشی ولی کم‌اهمیت نیستی! جسیکا چن در کتاب چگونه در خاموشی بدرخشیم مهارت‌هایی را یاد می‌دهد که با استفاده از آن‌ها، بدون آنکه مجبور شویم شخصیتمان را تغییر دهیم، می‌توانیم در محیط کاری...

هیچ‌چیز مانند یک قلب شکسته شما را تغییر نمی‌دهد و عبور از این شکست عاطفی بی‌شباهت به برخاستن از پس خاکستر نیست؛ در کتاب جدایی هدفمند ، جان کیم ، درمانگری که خود نیز تلخی جدایی را تجربه کرده، به سراغ یکی از...

به واقعیت توجه نکنید. به خودتان تلقین کنید که نیروی ماورائی از شما محافظت می‌کند و در صورتی‌که بیمار یا گرفتار شدید نیز به دعا روی آورید و ایمان به خدا را در خود پرورش دهید! این درخواست کتاب زاده شده برای ایمان از شماست....

در اکثر مواقع انسان‌ها پس از تعیین هدفی مشخص، تمام تمرکز خود را بر آن می‌گذارند و بدون توجه به مسیر، در تکاپوی رسیدن به هدفْ خود را فرسوده می‌کنند. تیبو موریس در کتاب تمرکز روی فرآیند از فرایند رسیدن...

آیا واقعا باید محدود بودن ظرفیتمان در زندگی را بپذیریم؟ جان سی ماکسول در کتاب به پیش بروید، محدودیتی در کار نیست به این سوال پاسخ می‌دهد. این اثر راهنمایی است برای شکستن محدودیت‌های ذهنی و شکوفا کردن...

تا وقتی آدم‌ها را دوست نداریم، بهترین نسخه‌ی خودمان هستیم. اما چه می‌شود که به‌محض اینکه شاخک‌هایمان تکان می‌خورد و دلمان می‌لرزد، خراب‌کاری‌ها شروع می‌شود؟ کتاب راز ماندگاری روابط نوشته‌ی هاکان منگوچ ...

کتاب تبدیل رویا به واقعیت نوشته‌ی روکسی نفوسی یک راهنمای عملی برای تحقق رؤیاهاست. این اثر که پس از انتشار به‌سرعت پرفروش شد، با ترکیب علم و حکمت، در هفت گام ساده شما را به سوی شفافیت در اهداف، غلبه بر...

کتاب تئوری تصمیم اثر نویسنده‌ی مشهور و پرفروش نیویورک تایمز، جیمز کلیر ، کتابی راهنماست که با تکیه بر پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد چه دلایلی باعث می‌شوند که تصمیمات درستی در زندگی نگیریم و از سوی دیگر...

محیط بیرون تأثیرات مخربی را بر ذهن و روان ما می‌گذارد؛ اما این خود ما هستیم که با تغییر در باورهای ذهنی می‌توانیم، از فشار و تنش زندگی روزمره بکاهیم. جنیفر اسمیت کتاب مثبت اندیشی و تغییر سبک زندگی را با...

آیا احساس و منطق دشمن یکدیگر یا دوستانی هستند که قرار است زندگی را برای ما آسان‌تر کنند؟ در کتاب احساسی: چگونه احساسات تفکر ما را شکل می‌دهند از لئونارد ملودینو ، یاد خواهیم گرفت که احساس...

اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارها، منجر به ایجاد اضطراب و استرس در درون ما می‌شود. پیتر هالینز در کتاب چطور کارهایی که از آن متنفریم را انجام دهیم ، راهکارهای جالبی را برای رهایی از شر تنبلی ارائه داده...

هر کسب و کاری برای رسیدن به جایگاه مناسب به افرادی نیازمند است که فنون مذاکره را بدانند. کتاب استراتژی‌های مذاکره ، رازهای یک مذاکره‌ی موفق و مؤثر را آموزش می‌دهد. بله! در زندگی روزمره هم برای حل مسائل و دستیابی به مسائل...