کتاب تقویت مهارتهای حرکتی در کودکان نوشتهی شهرام نیکنفس رسالهای است درمورد مبانی تربیت بدنی، ورزش و مهارتهای حرکتی است که در پنج سال ابتدایی زندگی کودکان تدریس میشود. در این کتاب روشهای ارزیابی حرکتی کودکان و مشکلات احتمالی مربوط به آن مورد بررسی و به شکل بازی و سرگرمی در اختیار معلمان یا والدین کودکان قرار گرفته است تا از آن بهره ببرند.
دربارهی کتاب تقویت مهارتهای حرکتی در کودکان
حرکت و ورزش از مهمترین عوامل سلامتی انسان است که شروع آن در دوران کودکی، احتمال بروز انواع بیماریها را در سالهای بزرگسالی به مراتب کاهش میدهد و سلامتی و انرژی پایدار ایجاد میکند. کتاب تقویت مهارتهای حرکتی در کودکان نوشتهی شهرام نیکنفس از ابتدا به معنا و تعریف ورزش پرداخته و تاریخچهی نظری آن را مورد بررسی قرار داده است. نویسنده سپس نقش آن در سلامت و شادابی کودکان را شرح داده و فواید گوناگون آن را یادآوری کرده است.
ورزش در هر رشته و به هر شکلی که باشد ابعاد شناختی، روانی - حرکتی و عاطفی بسیاری را در برمیگیرد. در کودکان این موارد به شیوهای حساستر عمل میکنند. بنابراین آگاهی از بدن کودکان و تمارین حرکتی متناسب با توانمندیهایشان، از اهمیت بالایی برخوردار است که در کتاب تقویت مهارتهای حرکتی در کودکان بهتفصیل توضیح و آموزش داده شده و برای مربیان ورزش، مسئولان تربیت بدنی مدارس و والدین کودکان فراهم شده است.
پیش از آنکه کودک به طور رسمی شروع به فعالیتی ورزشی کند، خوب است مهارتهای حرکتیاش شناسایی شود. فعالیت در زمینهای بازی، تمرینهای دستورزی ساده مثل خمیربازی، نقاشی کشیدن، کار با قیچی و... ، یا سرگرمیهایی چون رقصیدن، سه چرخه، اسکوتر و ماشینهای کوچک پدالی همه و همه به کودک در رسیدن به شناخت بهتر از بدن و مهارتهای حرکتیاش کمک میکند و به والدین برای هدایت فرزندشان به سمت رشتههای ورزشی مناسب جهت میدهد.
کتاب پیش رو به همت انتشارات یافته در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.
کتاب تقویت مهارتهای حرکتی در کودکان برای چه کسانی مناسب است؟
مطالعهی این کتاب به مربیان تربیت بدنی، مربیان مهد و والدین کودکان توصیه میشود.
در بخشی از کتاب تقویت مهارتهای حرکتی در کودکان میخوانیم
فعالیت ورزشی روند فرآیند خواب را بهبود میبخشد به طوری که کیفیت بالاتری از یک خواب راحت را تجربه میکنیم پس توصیه میشود روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید. فعالیت ورزشی اگر به طور مرتب و منظم انجام گیرد، روند پیری را آهسته و به تاخیر میاندازد و چهرهای جذاب تر و شاداب تر را از خود مشاهده میکنیم. با انجام ورزش سالیان سال در کنار عزیزانتان باشید و طول عمری، با سلامت و تندرستی را تضمین کنید. اگر به سلامت مفاصل، استخوانها و عضلات خود بها میدهید حتما ورزشهایی مانند پیلاتس، یوگا و.. را در برنامه زندگی خود جای دهید چرا که ورزش از پوکی استخوان و تحلیل عضلات جلوگیری میکند.
فعالیت ورزشی منظم
با داشتن فعالیت ورزشی منظم، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت و ایمن نموده و خود را از انواع بیماری ها و ناراحت های جسمانی مصون بدارید. اکثرا بیماری های چون قلبی-عروقی، ریوی، چاقی، پوکی استخوان و سرطان ها مخصوصا سرطان سینه، از بی تحرکی حاصل می شود. سرعت گردش خون به اندام های حیاتی و رساندن اکسیژن به بافت های عضلانی با فعالیت های ورزشی افزایش می یابد در اندام قلب، میزان ضربان و خونرسانی و فشار خون تا 4 برابر افزایش می یابد. در پی آن حجم خون وارد شده به قلب 2 تا 3 برابر زیاد می شود و باعث ورزیدگی و تقویت عضلات قلب می شود. در اندام شش(ریه)، حجم و گنجایش آن، با انجام دم و بازدم عمیق و رساندن اکسیژن بیشتر به بدن، افزایش و تعداد شمارش آن کاهش می یابد.
بله

















