معرفی و دانلود کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین

معرفی کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین

ورزش کردن صرفاً به فعالیت‌های جسمانی محدود نمی‌شود. الیس کشمور، در کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین، با توضیح مبانی علم روان‌شناسی ورزش، به بررسی پیوند میان ذهن، رفتار و عملکرد بدنی می‌پردازد و تاثیر عواملی مانند تمرکز، انگیزه، کنترل اضطراب و اعتمادبه‌نفس را که بر انجام یک فعالیت ورزشی تاثیر می‌گذارند، بررسی می‌کند.

درباره‌ی کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین

در دنیای حرفه‌ای امروزه‌ی ورزش، تمرین کردن بدون دانستن چرایی و چگونگی این امر به نتایج مطلوبی منجر نخواهد شد. فعالیت بدنی هدفمند زمانی اثربخش است که همراه با آگاهی از جنبه‌های روان‌شناختی ورزش انجام شود. الیس کشمور (Ellis Cashmore) در کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین (Sport and Exercise Psychology: The Key Concepts) هرآنچه را لازم است در این باره بدانید، گرد آورده است.

این کتاب راهنمای جامعی است که در آن اصطلاحات روانشناسی ورزشی، مانند یک لغت‌نامه‌ی کامل آورده شده است. در کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین مفاهیمی مانند هم‌بستگی، پرخاشگری، هیجان، انضباط، اعتماد به نفس و ... به طور مجزا و با زبانی روان، قابل فهم و علمی توضیح داده شده است.

روان‌شناسی ورزش و تمرین؛ راهکارهای ذهنی برای اوج عملکرد

الیس کشمور درمورد برخی از مفاهیم که نیاز به توضیح بیشتری دارند، به طور مفصل‌تری بحث کرده است. نویسنده همچنین برای افزایش تمرکز، انگیزه، اعتماد به نفس و کنترل اضطراب و هیجان راهکارهایی عملی ارائه کرده است. تمرین‌های ذهنی یکی دیگر از موضوعاتی است که به آن اشاره شده و از مواردی است که به ذهن و روان ورزشکاران کمک شایانی خواهد کرد.

در کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین، مبانی پایه و مقدماتی روانشناسی ورزشی آورده شده است و برای مباحث تخصصی‌تر باید به کتاب‌های مرجع دیگر مراجعه کرد. نویسنده در این کتاب به روانشناسی ورزشی و روانشناسی تمرین به صورت ترکیبی و ذیل یک حوزه‌ی یکپارچه نگاه کرده است.

در میان کتاب‌های ورزشی، آثاری که بتوانند مفاهیم نظری روان‌شناسی را با زبانی روشن و کاربردی توضیح دهند، جایگاه ویژه‌ای دارند. کتاب مفاهیم کلیدی روان‌شناسی ورزش و تمرین با ارجاعات درون‌متنی و پیشنهادهایی برای مطالعه‌ی بیشتر، این امکان را فراهم می‌کند که خواننده هم به‌عنوان منبع مرجع و هم به‌عنوان ابزار یادگیری مستمر از آن استفاده کند.

کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین با ترجمه‌ی رضا میرفلاح نصیری و حسین صالحی در انتشارات حتمی چاپ و منتشر شده است.

در نکوداشت کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین

• این کتاب منبعی ضروری برای هر کسی که با ورزش و تمرین سروکار دارد، محسوب می‌شود. (Routledge)

کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین برای شما مناسب است اگر

• مربی ورزشی، ورزشکار، دانشجوی علوم ورزشی یا محقق در زمینه‌ی روانشناسی ورزش و تمرینات ورزشی هستید.
• به درک جنبه‌های روانشناختی ورزش علاقه‌مندید.
• به دنبال منبعی تحلیلی و قابل استناد در روان‌شناسی ورزش و تمرین هستید.

در بخشی از کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین می‌خوانیم

اصطلاح «بی‌اشتهایی ورزشی برای توصیف مجموعه‌ای از علائم معرفی شد که گروهی از رقابت‌کنندگان را در ورزش‌هایی که بر اهمیت ظاهر فیزیکی تأکید دارند، تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ این ورزش‌ها شامل ژیمناستیک اسکیت نمایشی و شنای هماهنگ است. اصطلاح «anorexia» از واژه یونانی an به معنای «نه» و orexis به معنای «اشتها» گرفته شده است. «Athletica» نیز از واژه یونانی athletikos مشتق شده است.

در حالی که در فرمول‌بندی اولیه خود به‌طور خاص به زیرگروهی از بی‌اشتهایی عصبی، که یک اختلال خوردن است، اشاره داشت، اکنون معنای گسترده‌تری یافته و شامل یک اجبار به ورزش می‌شود، اغلب تا حدی که عملکرد طبیعی بدن مختل می‌شود. بی‌اشتهایی ورزشی که اغلب با وابستگی به ورزش اشتباه گرفته می‌شود، شامل استفاده از ورزش به شیوه‌ای ناکارآمد برای کاهش وزن است. به‌عنوان مثال، فرد ممکن است پس از هر وعده غذایی به شدت ورزش کند تا کالری‌ها را در اسرع وقت بسوزاند یا چندین بار در روز تا حدی ورزش کند که ناتوان شود.