معرفی و دانلود کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار

معرفی کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار

آلن کار در کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار، روش ابداعی‌اش را که به خودش و میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا کمک کرده تا به راحتی و بدون ترس سیگار را کنار بگذارند، توضیح می‌دهد. این اثر که پرفروش‌ترین کتاب جهان در حوزه‌ی ترک سیگار است، تمام ابعاد روانی این اعتیاد را بررسی می‌کند.

درباره‌ی کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار

سیگار کشیدن از جمله عادات مضری است که امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که از آسیب‌های آن اطلاع نداشته باشد. سبک زندگی مصرف‌گرا این باور را به ما منتقل کرده که استعمال این رول کاغذی کوچک و به ظاهر ساده، کاری روتین و البته جذاب است که باعث سبک شدن بار فکری و آرامش ذهن می‌شود. اما واقعیت این است که سیگار، حاوی سموم فراوان است و برای فرد نیز ایجاد وابستگی می‌کند. شاید بتوان سیگار را در زمره‌ی خطرناک‌ترین مواد مخدر در نظر گرفت؛ زیرا در عین مخرب و مرگبار بودن، استعمالش در میان مردم رایج و موجه است و به اندازه‌ی دیگر اشکال اعتیاد نکوهیده نمی‌شود. اگر شما هم درگیر اعتیاد به این ماده‌ی سمی هستید، یا اگر می‌خواهید به فرد عزیزی در زندگیتان کمک کنید تا از شر این اعتیاد خلاص شود، و یا اگر از درگیر شدن احتمالی عزیزانتان در دام این عادت آسیب‌زا نگرانید، کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار (Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking) نوشته‌ی آلن کار (Allen Carr) مخصوص شماست.

کتاب‌های فراوانی در زمینه‌ی ترک اعتیاد به سیگار در بازار موجودند که همگی ادعاهایی مشابه را مطرح می‌کنند؛ سیگار را در کوتاه‌ترین زمان، بدون درد و ناراحتی کنار بگذارید. خواندن و البته شنیدن چنین کتاب‌هایی برای کسانی که تصمیم به ترک سیگار گرفته‌اند مفید و کمک‌کننده خواهد بود ولی بهتر است اگر تصمیم قطعی به انجام این کار دارید، از راهنمایانی اثبات‌شده کمک بگیرید. کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار نوشته‌ی آلن کار، تا به حال میلیون‌ها جلد در سراسر دنیا فروخته است و لقب پرفروش‌ترین کتاب حوزه‌ی ترک سیگار را به خود اختصاص داده. آلن کار به شما این تضمین را داده که با کمک گرفتن از این کتاب، نه تنها فوراً و بدون درد، ناراحتی و افزایش وزن سیگار را کنار خواهید گذاشت، بلکه دیگر هیچ‌وقت به سراغ آن نخواهید رفت.

اگر شما هم این ترس را دارید که با کنار گذاشتن سیگار دیگر از زندگیتان احساس رضایت نداشته باشید، لذت را در فعالیت‌های روزمره تجربه نکنید و تمرکزتان را از دست دهید، با شنیدن کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار برای تمام این دغدغه‌ها پاسخی منطقی و قانع‌کننده خواهید یافت. نکته‌ی مثبت دیگر این کتاب این است که برای امنیت روانی مخاطب ارزش زیادی قائل شده و به شما این فرصت را داده که اگر نیاز داشتید، تا انتهای شنیدن مطالب کتاب به سیگار کشیدن خود ادامه دهید؛ زیرا با پایان یافتن کتاب، خودتان راه ترک سیگار را پیدا خواهید کرد.

آلن کار نویسنده‌ی کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار، خود فردی سیگاری بود که زندگی شخصی و شغلی موفقی نیز داشت، اما کشیدن بیش از 100 نخ سیگار در روز کم‌کم سلامتش و فعالیت‌های روزمره‌اش را مختل کرد و این او را در مسیری قرار داد تا به فکر ابداع روشی برای ترک سیگار بیفتد. بعدها با نتیجه‌گیری از این روش، او کار حسابداری را رها کرد و کتابی که پیش روی شماست را نوشت تا دانشش را به دیگران انتقال دهد. استقبال از این کتاب به حدی بود که او کلینیک‌های ترک اعتیاد خودش را نیز راه‌اندازی کرد و مسیری که سنگ بنایش را گذاشت تا به امروز به میلیون‌ها نفر کمک کرده تا از شر این عادت کشنده خلاص شوند.

کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار اثری از آلن کار است که به همت یعقوب رضوی به فارسی ترجمه شده. نشر صوتی اندیشه‌ی آگاه و انتشارات کهکشان دانش، به ترتیب ناشران صوتی و متنی این کتاب هستند. این اثر را با صدای پیمان شیخی می‌شنوید.

افتخارات کتاب راه آسان ترک سیگار

• از عناوین پرفروش در ایران
• پرفروش‌ترین کتاب سایت آمازون
• پرفروش‌ترین کتاب دنیا در زمینه‌ی ترک سیگار
• و ...

نکوداشت‌های کتاب راه آسان ترک سیگار

• هیچ اراده‌ای برای انجامش لازم نبود. اصلاً از کنترلم خارج نشد و آزادی‌ام را هم از من نگرفت. (Ruby Wax)
• ترک سیگار یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای زندگی من بود. من کتاب آلن کار را خواندم و آن را به هر کسی که سعی در ترک این عادت دارد توصیه می‌کنم. (Michael McIntyre)
• به چیزی رسیدم که فکر می‌کردم ممکن نیست؛ ترک عادت سی‌ساله‌ی سیگار کشیدن آن هم یک شبه. این چیزی جز یک معجزه نبود. (Anjelica Huston)

کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار برای چه کسانی مناسب است؟

اگر می‌خواهید سیگار کشیدن را کنار بگذارید و یا به کسی که در حال ترک سیگار است کمک کنید، شنیدن این کتاب صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار می‌شنویم

سیگار هرگز به تمرکز افکار کمک نمی‌کند؛ این هم یک خیال باطل دیگر در مورد سیگار است. وقتی شما می‌خواهید روی موضوعی تمرکز کنید سعی می‌کنید افکار خود را از مسائلی که باعث حواس‌پرتی شما می‌شوند دور کنید. ولی فرد سیگاری هرگز نمی‌تواند افکار خود را متمرکز کند، چون مرتباً سیگار روشن می‌کند و پس از تمام شدن سیگار چند دقیقه بعد دوباره فکرش به سراغ سیگار می‌رود و مثل اینکه فراموش می‌کند چند دقیقه قبل سیگار کشیده است تا افکارش را متمرکز کند و همین سیگارها به او مجال تمرکز روی موضوعی را نمی‌دهند.

سیگار به خاطر دلیل دیگری نیز باعث کاهش تمرکز می‌شود. سیگار باعث انسداد پیش‌رونده‌ی سیاه‌رگ‌ها و سرخ‌رگ‌ها می‌شود که وظیفه‌ی اکسیژن‌رسانی به مغز را دارند و همین کار باعث کاهش تمرکز می‌شود. در حالی که اگر این اتفاق نیفتد تمرکز فرد فوق‌العاده بهبود پیدا می‌کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی