کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل

کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل نوشته‌ی ماریلین اسکاربک، روشی تازه برای مطالعه‌ی فیزیولوژی ورزشی ارائه می‌دهد و به دلیل دربرداشتن اطلاعات مفید و جدید در این زمینه، راهنمایی جامع و علمی برای علاقه‌مندان به تمام حیطه‌های ورزشی محسوب می‌شود.

درباره کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل

علمی را که تغییرات ساختاری و کارکردی بدن را در حین تمرینات ورزشی بررسی می‌کند، فیزیولوژی ورزشی می‌نامند. ماریلین اسکاربک (Marilyn Skarbek) در کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل (Physiology of Exercise: Theory to Application)، با توجه به نیازهای امروزه، چشم‌اندازی کامل در رابطه با پاسخ‌های بدن انسان به تمرینات ورزشی ارائه می‌دهد.

در هر فصل از کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل پرسش‌هایی موردی گنجانده شده که شما را ترغیب به مطالعه‌ی بیشتر می‌کند. جداول، نمودارها و شکل‌های کتاب حاضر شامل اطلاعات تکمیلی این مبحث هستند. ماریلین اسکاربک اثر پیش رو را با توجه به سرفصل‌های یک کتاب درسی تنظیم کرده است که می‌تواند به‌عنوان یک منبع مناسب برای طراحی سوال نیز مورد استفاده قرار گیرد.

کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل مناسب چه کسانی است؟

دانشجویان تربیت بدنی، ورزشکاران، مربیان و دست‌اندرکاران ورزش و فعالیت بدنی از مطالعه‌ی این کتاب بهره‌های فراوان خواهند برد.

در بخشی از کتاب فیزیولوژی ورزشی: نظریه تا عمل می‌خوانیم

تستوسترون

تستوسترون از بیضه‌ها در مردان و تخمدان‌ها و غدد فوق کلیوی در زنان ترشح می‌شود. تستوسترون ساخت بافت را افزایش می‌دهد و مسئول توسعه صفات جنسی ثانویه (صدای بم، افزایش توده عضلانی...) در مردان است. اگرچه تستوسترون در زنان نیز وجود دارد، اما غلظت این هورمون در زنان بسیار کمتر از مردان است. بین تستوسترون و هورمون رشد یک رابطه کاری مثبت وجود دارد، به گونه‌ای که تستوسترون می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد شود و در عوض هورمون رشد یک اثر تسهیل‌کنندگی بر تستوسترون در سنتز پروتئین‌های جدید دارد. نشان داده شده است که تستوسترون پلاسمایی به واسطه تنوعی از تمرین‌ها، از جمله تمرین زیربیشینه طولانی مدت، تمرین استقامتی شدید و تمرین مقاومتی افزایش می‌یابد. حتی با یک یا دو مرتبه تمرین مقاومتی سنگین شمار گیرنده‌های تستوسترون در بافت عضلانی افزایش می‌یابند. بیشترین افزایش معنی‌دار سطوح تستوسترون مرتبط با تمرین در مردان مشاهده شده است. برخی پژوهش‌ها افزایش حاد کوچک اما معنی‌دار سطوح تستوسترون در زنان را با تمرین نشان داده‌اند، اما این افزایش غلظت به طور قابل توجهی نسبت به مردان پایین‌تر بوده است.