معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های سلامتی و بهداشت - صفحه 30

زن و شوهر جوانى که در آغاز زندگى‌اند و هنوز بسیارى از فراز و نشیب‌هاى آن را پشت سر نگذاشته‌اند، باید اصول خاصى را رعایت کنند تا دچار لغزش و اشتباه در زندگى مشترک نگردند. پس از...

زوج‌درمانی هیجان مدار (EFT) یک درمان کوتاه مدت، اصولی و مداخله‌ای آزمایشی برای کاهش آشفتگی در رابطه‌ها‌ی عاشقانه بزرگسالان و ایجاد دلبستگی ایمن‌تر است. این رویکرد در مورد خانواده‌ها‌...

این کتاب به‌درد همه نمی‌خورد، فقط برای کسانی ضروری است که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند و می‌فهمند که اگر نمی‌خواهند مثل بقیه افراد به بیماری‌های مزمن رایج مبتلا شوند، باید متفاوت‌تر عمل کنند. گری کارمند عادی یک...

ما در زندگی روزانه و عاشقانه خود به اندازه ای که امکان دارد شاد نیستیم . ین به خاطر کمبود در زندگی یا عشق، نیست بلکه به این خاطر است که توانایی لذت بردن کامل از آنچه داریم را از دست داده ایم. شادی در...

نیاز انسان به مواد غذایی از هنگامی آغاز می شود که سلول تخم در رحم مادر تشکیل می گردد و میزان این نیازمندی روز به روز بیشتر می شود. بنابراین پس از تولد جنین و آغاز مرحله ی نوزادی بر عهده ی مادران است که فرزندان خود را به نیکوترین روش ها و...

آب میوه های تازه، سرشار از موادی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، آنتی بیوتیک های طبیعی، مواد غذایی سودمند، ضدالتهاب ها و حتی آنزیم هایی هستند که گوارش را بهبود بخشیده و دستگاه گوارش را شست و شو می دهند. این کتاب به شما...

راهکارهای تغذیهٔ سالم برای برخورداری از زندگی پر برکت و سرشار از شادی و نشاط به مغزی قدرتمند و تفکری سالم نیاز داریم. مغز، معجزه ای است که برای فعال نگه داشتن آن نیاز به مواد مغذی مناسبی داریم. بسیاری از مواد غذایی حاوی عناصری...

با خواندن کتاب باهوش تر شوید! (روش های ساده برای پرورش ذهن) نوشته‌ی تریسی پکیام الووی مدیریت ذهنتان را به دست گیرید. عناوینی که در کتاب باهوش‌تر شوید خواهید خواند: - حافظه‌ی بلند مدت...

آجیل و مغزها مانند فندق، گردو و پسته نقش مهمی در تأمین سلامتی بدن ایفا می‌کنند. بر خلاف تصور باید گفت آجیل ها منابع سرشاری از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانی هستند. مغزها یکی از مهم‌ترین منابع...

حکمت اصلی روزه داری گام نهادن در مسیر تقوا و پرهیز از گناهان است و فواید بهداشتی و درمانی روزه داری از ثمرات فرعی اما حیاتی آن محسوب می شود. روزه مایه استقرار و تثبیت اخلاص نزد انسان، آرامش روان و ایمن بودن از آشفتگی و...

این کتاب ترجمۀ جدیدی است از نسخۀ کتاب « برء الساعه » اثر محمد بن زکریای رازی که نخستین بار توسط میرزا احمد بن محمد حسین الشریف تنکابنی در سال 1297 هجری قمری از عربی به فارسی ترجمه شد. اما ترجمۀ...

آیا می توان از بیماری ها بدون استفاده از دارو و درمان رهایی یافت؟ انسان از کودکی علاقمند است که ساختار بدن خود و اعضایش را بررسی نماید و به تدریج به عملکردآنها و تعادل بین اعضا را در جهت حفظ سلامتی خود مورد...

مثلث تندرستی: آموزش ساده و کاربردی برای سلامتی افراد چاق و لاغر با مثلث تندرستی می توان به تعادل وزن، احساس آرامش، امید به زندگی دست یافت. مطالب ارائه شده در این کتاب در واقع اصلاح رفتار خوراکی سالم...

امروزه علم پزشکی ثابت کرده است، بسیاری از بیماری‌های بشر ریشه در تغذیه نادرست و پرخوری دارد. همچنین علت اصلی تقریباً نیمی از بیماری‌های بشر به دلیل بدی تغذیه است. انسان در کنار پیشرفت شگفت‌انگیز دانش و...

بسیاری از رژیم های غذایی یا روشها و پیشنهاداتی که در کتابها و مجلات لاغری یا در مطب پزشکان به افراد به منظور لاغر شدن ارائه می شود،معمولا دارای عوارض جانبی روحی و جسمی است یا اگر عوارضی در بر نداشته باشد؛ موقت می باشند و این...

این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. چه غذاهایی چربی زیادی دارند؟ سطوح کلسترول چقدر باید باشند؟ آیا خوردن مکمل‌ها ایده‌ی خوبی است؟

طب یا علم پزشکی یکی از علومی هست که بشر از زمان های بسیار دور و از زمان خلقت بسوی آن روی آورده است، چون اگر به بیماری مبتلا می شد در پی درمان آن بیماری می گشت تا عافیت و سلامتی خویش را به دست بیاورد و لذا بشر در طی دوران زندگی خویش...

واژه‌ی معنویت در انگلیس از ریشه‌ی لاتین اسپریتوس گرفته شده است که به معنای تنفس یا نفس­کشیدن است. معنویت نامی است که به تجاربی فراتر از مسائل مادی نسبت داده می‌شود. تجاربی که با حواس پنجگانه حاصل نمی‌شوند، بلکه حقایق عمیق و...

ما موجودات انسانی‌ای نیستیم که تجربه معنوی دارند، بلکه موجودات معنوی‌ای هستیم با یک تجربه انسانی. این کتاب از دو بخش و هفت فصل تشکیل شده است. عناوین سه فصل اول در بخش نخست، به ترتیب هوش، معنویت...

ناتوانی‌های یادگیری گروه ناهمگنی از کودکان را در بر می‌گیرد که مشکلاتی را در حوزه‌های گوناگون یادگیری دارند. این مشکلات اثرات مادام العمری را برای فرد ایجاد می‌کنند که به نظر می‌رسد خیلی بیشتر از خواندن، نوشتن و...

در این کتاب سعی شده است به پرسش‌هایی که از ذهن افراد سیگاری می‌گذرد و معمولاً جوابی هم برای آن‌ها دریافت نمی‌کنند، پاسخ دهیم. سعی شده با طرح پرسش‌هایی، فرد سیگاری را به تفکر و تأمل واداریم تا به مسأله...

کتاب پیشگیری از اعتیاد در خانواده «راهنما آموزشی» نوشتۀ کارول کامپف ر، به موضوعاتی چون عوامل مهم در سازگاری محیط خانوادگی، عوامل محافظت کننده خطر در برابر خطرات، تعریف برنامه‌های آموزشی...

پوشش چهره با آرایش و گریم بدون هیچ اجبار و تعهدی یک اختیار شخصی می‌باشد و تنها شیوه‌ای برای جذاب تر شدن چهره است. با این وجود کاربرد آرایش ظاهر و احساسی زیبا را به همراه دارد و یا حتی می‌تواند هیجان انگیز و سرگرم کننده...

بشر از دیر باز از بیماری‌هایی را که به آن مبتلا میشد، رنج برده و همواره در پی راه‌های مؤثر و مناسب برای مقابله با آن بوده است، به طوری که حتی پیش از پیشرفت های پزشکی از ساده‌ترین راه یعنی فشار درمانی استفاده...

تمام باور‌های قدیمی را دور بریزید، کتاب پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست نوشتۀ عانگع اصلانیان ، دیدتان به تغذیه را از ریشه زیر و رو خواهد کرد. اگر باور دارید دلیل چاقی این است که تعداد...

با استفاده از کتاب راهنمای ماساژ خانواده ، بدون اینکه نیاز داشته باشید پایتان را از اتاق خوابتان بیرون بگذارید، توسط خودتان یا یکی از اعضای خانواده‌تان از ماساژ در خانه استفاده کنید. در این روزها که نبرد...

افرادی که دارای ناتوانی‌های جسمانی هستند یا معلولیت ذهنی و روانی دارند به طور عمده به دلیل مشکل در برقراری ارتباط با دیگران، درک نکردن محرک‌های محیطی، مشکلات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس و افسردگی، دارای مسائل...

قبل از مراجعه به پزشک معالج خود این کتاب را مطالعه و کمبود خود را جبران کنید بعد بدنبال درمان بیماری خود باشید. دارو میخوری خوب می شوی! دارو قطع می کنی بیماری بر می گردد! چرا؟ چون کمبودهای بدن خودت...

یا فکر وارد شدن به یک جمع ناآشنا، شما را به هراس می‌اندازد؟ آیا تصور چند کلمه حرف زدن با کسی که احتمال دارد در آینده با شما قوم وخویش بشود آنقدر عصبی تان می کند که به تته‌پته می‌افتید؟ آیا تا به حال به هر گروهی که معرفی...

اصول هرمتیک (هفت قانون هرمس برای تسلط بر انرژی درونی و محیط بیرون) کتاب اصول هرمتیک یک مبحث روانشناسی با بهره گیری از هفت قانون هرمس (فیلسوف یونان باستان) هست که به چگونگی...

مادر شدن تاج افتخاری است بر سر زنان و هر زن در آرزوی داشتن فرزندی سالم و زیباست که این آرزو مهم ترین خواسته ی هر مادر است. به نظر یک زن تولد کودکش یک حادثه نیست بلکه تحقق یک آرزوست، آن هم در زان معین و با مشخصات معلوم. بنابراین...

اطلاعات گذشته را در مورد ژنتیک، استعداد و هوشبهر را کنار بگذارید. تصور ما از استعداد تفاوت کرده است. عباراتی مثل "نابغه است"، "ژن خوبی دارد"، "توانایش ذاتی است" و "[دونده/ شوت زن‌/ نقاش/...

همانظور که می دانید لاغری و چاقی مفرط هرکدام به نوعی زیان بار است و به خصوص در دوران کودکی این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا بدن و جسم کودک مستعدتر از فرد بزرگسال می‌باشد و بسیاری از کودکان چاقی و لاغری را با خود به...

در تمام قوانین، در تمام شرایع و ادیان، به اجرای سنت زناشویی تاکید شده است. اسلام لباس زواج را برای بندگان لباس افتخار دانسته و آن را مهد سکون و آسایش شناخته است و تصریح می‌کند که بشر تنها به این وسیله...

این اثر دفاع و پاسخگویی به شبهات در مورد طب سنتی - ایرانی است و امروزه بیش از هر زمانی مورد هجمه یعوامل صهیونیسم جهانی و طب استعماری قرار گرفته است. با کمک گرفتن از طب سنتی - ایرانی می توان بیماری ها را تشخیص و درمان نمود. در...

ترس نخستین واکنش هیجانی است که پس از فراموش کردن کارها در فرد بروز می کند و این یک هیجان طبیعی است. فراموشی و اختلالات حافظه (آلزایمر و دمانس و ...) نه تنها زندگی فرد، بلکه زندگی خانواده و دوستان وی را نیز تغییر می...

وقایع مرتبط با ازدواج و طلاق همراه با بیشترین بازتاب‌ها و تأثرات روحی و روانی است. به زبان ساده‌تر، درد و تألم حاصله از طلاق و فروپاشی زناشویی ، محسوساً بیشتر...

سرانجام، آن زندگی که سزاوارش هستی، می‌تواند مال تو باشد. پس تلاش کن و عشق بورز تاکنون بیشتر کتاب‌هایی که در زمینه‌ی ازدواج نوشته شده‌ ، تک موضوعی‌ است، یعنی اگر جوانی قصد ازدواج داشته...

شکل‌دهی پیوند عاطفی با کودک، نقش مهمی در کیفیت عملکرد مادر و کودک در این رابطه ایفا می‌کند، زیرا این پیوند از سویی سبب رشد و تکامل بهتر مغز کودک می‌شود و از سوی دیگر، بارداری تحولی بزرگ در زندگی مادر به شمار می‌رود....

این کتاب توسط نویسنده متخصص در درمان کولیت با روش های طبیعی نوشته شده است. در این کتاب رژیم هایی ارائه شده است که با اجرای روزانه و به آسانی به سوی درمان کولیت خواهید رفت. در کتاب یک درمان ساده و طبیعی و مهمتر از همه موثر برای...

پروفسور منوچهر جعفریان ، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از 45 سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافته‌های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه 25 سال تلاش مستمر اوست با خود آورده است. در این...

راه آسایش در بارداری : از بارداری خود لذت ببرید، تغییرات مادی در دوران بارداری ، رژیم غذایی مناسب برای مادر باردار این کتاب توسط متخصص زنان و مامایی که خودش چهار فرزند دارد نوشته شده است. کتاب...

طب اسلامی یکی از معتبرترین و مهم‌ترین بخش های طب است که اکثر آن توسط احادیث اهل بیت (علیهم السلام) به ما رسیده است. طب اسلامی بر پایه درمان های گیاهی، پرهیزهای خوراکی و… می باشد. یکی از...