معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های سلامتی و بهداشت - صفحه 10

کتاب هزار راهی که نرفتیم: تاثیر اعتیاد بر روابط زوجین گردآوری و تدوین سید مجید حسینی ، پدیده‌ی اعتیاد را از منظر خانوادگی بررسی می‌کند و می‌کوشد اثرات آن را روی روابط عاطفی و زناشویی نشان دهد. این کتاب...

پائول چک از مربیان اسبق تیم بوکس ارتش ایالات متحده بوده است که در کتاب چه چیزهایی بخوریم، تحرک داشته باشیم و سلامت باشیم! به شما می‌آموزد چگونه با توجه به نیازها، توانایی‌ها و متناسب با برنامه‌ی...

کتاب دوباره به پا خیز!: تاثیر دوستان و همسالان در اعتیاد گردآوری و تدوین سید مجید حسینی ، به بیان و بررسی معضل اعتیاد از جنبه‌ی اجتماعی می‌پردازد و می‌کوشد رفتار دوستان و اطرافیان را در شکل‌گیری یا تشدید...

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان اثری از دامن اماتو بر آن است تا مبانی تغذیه و روش‌های درست مصرف مواد غذایی را به ورزشکاران و مربیان آموزش دهد. این اثر از اعتبار بالایی در سطح جهانی برخوردار است و...

آنتونی مرسینو در کتاب هوش هیجانی برای مدیران پروژه نکته‌ی مهمی را در مورد مدیریت و رهبری پروژه‌ها به شما یادآوری می‌کند؛ تخصص فنی که این موقعیت در گذشته بسیار به آن وابسته بود، دیگر به‌تنهایی کافی نیست!...

لیزا جنوا در کتاب به یاد داشته باش می‌کوشد پدیده‌ی حافظه را ازنظر علمی بررسی کند و توضیح دهد که ما چطور موضوعات را به خاطر می‌آوریم و چرا بعضی از چیزها را فراموش می‌کنیم. دکتر جنوا در این کتاب تحسین‌شده...

برندی براکس در کتاب آموزش توالت رفتن به کودکان در سه روز ، طرحی گام‌به‌گام را در اختیار والدین قرار داده است تا در کمترین زمان ممکن استفاده از پوشک را برای کودک خود، کنار بگذارند. این کتاب راهنما شامل...

با کتاب اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی ، دوره‌ی طلایی مربی‌گری حرفه‌ای خود را رقم بزنید! صادق سلامی و علی پاکدل ، نویسندگان این اثر موفق و از اعضای فدراسیون رسمی پرورش اندام، نگرش...

کتاب از دریچه‌ای دیگر به زندگی نگاه کن! نوشته‌ی سید مجید حسینی در زمینه‌ی مبحث سلامتی و بهداشت منتشر شده است. این کتاب با شما داستان کسانی را به اشتراک می‌گذارد که به اشکال مختلف درگیر اعتیاد بوده‌اند....

کتاب طلوعت را آغاز کن: رفتار با معتاد در خانواده گردآوری و تدوین سید مجید حسینی ، روایت افراد معتاد از خانواده‌هایشان است و می‌کوشد نقش بستگان را در شکل‌گیری یا تشدید اعتیاد توضیح دهد. این کتاب متشکل از...

گروه نویسندگان انجمن هم‌وابستگان گمنام در کتاب مدیریت و درمان وابستگی متقابل به بررسی و معرفی یکی از انواع روش‌های درمان اعتیاد و وابستگی پرداخته‌اند. این روش درمانی به‌نوعی با معنویت گره خورده است که در...

سید مجید حسینی در کتاب دنیای این روزهای من: رفتار با معتاد در جامعه ، روی موضوع اعتیاد جوانان متمرکز می‌شود و می‌کوشد روایتی مستند و بی‌پرده را از این پدیده ارائه کند. حسینی با گردآوری روایت و داستان چند...

کتاب جنگ‌های حافظه سه مقاله‌ی مهم از فیل مالن ، سوزی اورباخ و اشلی کانوی درباره‌ی حافظه‌ی کاذب را در بر می‌گیرد. کتاب پیش رو بخش زیادی از نگرش‌های متضادی را که در باب این...

دکتر لاول کلینمن و دکتر دبورا مسینا در کتاب روش‌های نوین ترک سیگار ، به ارائه‌ی راهکارها و برنامه‌ی مشخصی برای افرادی که به سیگار اعتیاد دارند، پرداخته‌اند. شاید با اطلاع از اعداد و...

کتاب خورشید را دوباره بیدار کنیم! به همت سید مجید حسینی نوشته شده است و همان‌طور که در عنوان فرعی‌اش، «گرفتارانی که موفق و سرآمد شدند»، اشاره شده، داستان زندگی افرادی است که به بیماری اعتیاد...

کتاب من X نیستم که نتیجه‌ی پژوهش‌های مجتبی بخشنده و سعیده زارعی‌فرد است می‌تواند کتابی تلقی شود که این روزها خواندن آن می‌تواند بیش از هر زمانی راه‌گشا باشد: کتابی در باب بازنمایی...

کتاب طب المزاج نوشته‌ی عظیم محمودزاده ، نتیجه‌ی تحقیقات منسجم و علمی او در مورد طبایع، مزاج‌ها و ارتباط طب قدیم با جدید است. او به شما نشان خواهد داد که تنها با استفاده از چند فرمول ساده و کمی تغییر در...

کتاب زایمان بدون درد نوشته‌ی گیلبرت گرانت با لحنی دوستانه، دلنشین و دلگرم‌کننده درباره‌‌ی استفاده از انواع روش‌های کاهش درد طی زایمان صحبت می‌کند. نویسنده‌ی این کتاب که خود یک متخصص بیهوشی با سابقه است...

آنا بلک ، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن‌ آگاهی و خواب ، به یکی از شایع‌ترین مشکلات مردم یعنی بی‌خوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گسترده‌ی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً...

کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی ، اثری پرفروش به قلم گری فاستر است که حاصل سی سال تجربیات او در زمینه‌ی روانشناسی رفتاری را به شما ارائه می‌دهد. این کتاب هفت تغییر ذهنی لازم برای رسیدن به کاهش...

کتاب درمان گیاهی اختلالات جنسی نوشته‌ی والری آن وروود ، یک مرجع کامل است که دستورالعمل‌ها و راه‌های مفیدی را برای درمان انواع اختلالات جنسی با استفاده از گیاهان دارویی در اختیارتان قرار می‌دهد. تمامی...

کتاب آموزش تندخوانی به قلم کم نایت ، پرفروش‌ترین کتاب سایت آمازون در حوزه‌ی مهارت‌های مطالعاتی است و به شما یاد می‌دهد چطور یک کتاب دویست صفحه‌ای را در عرض یک ساعت بخوانید و در عین حال درک درستی نیز از...

کتاب فواید گیاهخواری اثری از صادق هدایت است و آن را زمانی که تنها بیست‌وپنج سال داشت و نویسنده‌ی جوانی بود به نگارش درآورد. این کتاب که در زمینه‌ی تغذیه، رژیم و تناسب اندام نوشته شده از همان زبان انتقادی...

کتاب جرعه‌های شیرین لاغری شامل دستورالعمل‌ آماده‌سازی شصت‌وپنج نوع نوشیدنیِ لاغری و سم‌زداست که توسط ملیسا کاترین ، متخصص تغذیه و کارشناس کاهش وزن، ارائه شده است. این کتاب همچنین خواصِ میوه‌ها، دانه‌ها و...

کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا نوشته‌ی دل گاندری در باب تغذیه، رژیم و تناسب اندام به نگارش درآمده است و سعی دارد به کسانی که می‌خواهند به طور سالم و ارگانیک به ماهیچه‌ دست‌ یابند و بدنِ خود را بسازند،...

کتاب تغذیه ورزشی کاربردی ، نوشته‌ی هیتر هدریک فینک و آلن ای. میکسکی کتابی بسیار جامع درباره‌ی تغذیه‌ی ورزشی است که به همه ورزشکاران، از ورزشکاران آماتور تا ورزشکاران حوزه‌های استقامتی،...

کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا ، نوشته‌ی گلن کاردول است که در آن همه‌ی جزئیاتی که برای طراحی یک رژیم غذایی عالی باید دانست، آموزش داده می‌شود. در این کتاب شما یاد می‌گیرید چگونه انرژی، استقامت، توان و...

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان ، نوشته‌ی اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ ، با تکیه بر ساختار فیزیولوژیکیِ خاص زنان، راهکارهایی را برای افزایش قدرت بدنی و زیبایی اندام پیش پای مخاطبان می‌گذارد....

کتاب مراقبه به روش سامورایی نوعی جدید از تمریناتِ مدیتیشن و ذهن‌آگاهی را معرفی می‌کند که تجسم کل نام دارد. ریچارد هایت بر اساس تجربیاتِ فراوانِ خود و تعامل با استادِ بزرگِ ژاپنی‌اش، اصول مراقبه را با...

کتاب ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب یک اثر کاربردی از رابرت ای. مک اتی در زمینه‌ی پزشکی و طب سنتی است. این کتاب با رویکرد درمانی و علمی روش‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که لازم است در ماساژ عضلات،...

کتاب مکمل‌ها و ورزشکاران نوشته‌ی دکتر هادی عطارد ، محمدرضا الماسی و میثم میرزایی شهرابی است که با پژوهش در آثار معتبر خارجی تألیف شده. این کتاب در عصر حاضر که اغلب جوانان...

کتاب مدیریت و درمان وابستگی به مواد نوشته‌ی مرلن میلر ، ترنس تی. گورکسی و دیوید کی میلر ، راهنمایی بسیار جامع و در‌عین‌حال جمع‌وجور است که برای همه‌ی افرادی که به نحوی با...

از آن‌جا که نگرانی‌های والدین به محض آگاهی از این‌که به زودی عضو جدیدی به خانواده‌شان اضافه خواهد شد، شروع می‌شود، استفاده از منابع راهنما و آموزشی، از اهمیت بالایی برخوردار است. کتاب کودک من 1 ، توسط سمیرا افشاری...

کتاب مایندفولنس برای تندرستی روشی مؤثر و علمی برای درمانِ دردهای فیزیکی و رنج‌های روحی به مخاطب پیشنهاد می‌کند. مدیریت درد بر پایه‌ی مایندفولنس از مراقبه‌های سنتی استفاده می‌کند تا به شما در کنترل میزان رنج ‌بردن از درد...

گروهی از نویسندگان خارجی در کتاب راهنمای تغذیه و درمان‌های طبیعی مباحثی را در باب تغذیه و طب سنتی بیان کرده‌اند که به‌کارگرفتن آن‌ها می‌تواند روشنگر، کمک‌کننده و راه‌گشا باشد. بنابراین اگر به دنبال درمان‌های طبیعی برای...

پیتر عطیه معتقد است می‌توانیم حتی با بالاتر رفتن سن تقویمی‌مان، کماکان جوان بمانیم. او در کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن بر راهکارهایی که به افزایش طول عمر و افزایش بازه‌ی سلامتی می‌انجامند تأکید...

اولیور ساکس ، نویسنده‌ی کتاب توهمات ، در اثر ویژه‌ی خود شما را به سرزمینِ ادراکاتِ ذهنی خواهد برد. او در کتاب حاضر به شما اطمینان می‌دهد که با شناخت دقیق‌ کارکرد سیستم اعصاب دیگر نیازی نخواهد بود توهمات...

کتاب روانشناسی اعتیاد بر اساس رویکرد CBT نوشته‌ی زهره رجب زاده دزفولی ، به یکی از پرتکرارترین و چالش‌برانگیزترین مشکلات جوامع می‌پردازد: اعتیاد. در دنیای امروز، با در نظر گرفتن ماشینی و خودکار شدن امور،...

کتاب آموزش بهداشت و ارتباطات ، مفهوم آموزش بهداشت را توضیح می‌دهد و می‌کوشد فلسفه و اصول و مبانی آن را تعریف کند. این کتاب که یکی از واحدهای درسی دانشجویان رشته‌های پزشکی و پیراپزشکی است، کاربرد علم ارتباطات و رسانه‌ها را...

چه چیزی باعث می‌شود نتوانید به وزن دلخواهتان برسید و یا آن را حفظ کنید؟ ملیسا کاترین در کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور ، به شما کمک می‌کند تا با شناخت از کهن‌الگویی که شما را درگیر کرده و ممکن...

پویا ودایع در کتاب مذاکره هوشمندانه به بررسی عوامل مختلف در موفقیت افراد در مذاکرات می‌پردازد؛ این‌که هوش هیجانی و IQ، هرکدام تا چه میزان در این زمینه تأثیر دارند و مواردی دیگری چون زبان بدن و قدرت بیان...

وحید عرفانی در کتاب پیروزی بر افسردگی با تمرکز بر روی انواع مواد غذایی و خواص آن‌ها، راهکارهایی طبیعی را برای پیشگیری و کنترل افسردگی پیشنهاد می‌دهد. او در این کتاب سبزی‌ها و میوه‌های ضد‌افسردگی را معرفی...

کتاب آرامش روان سفری به ماورای خویشتن است. مایکل سینگر در این سفر ما را همراهی می‌کند. او به ما کمک می‌کند تا با طرح پرسش‌های وجودی، به دنبال پاسخ آن‌ها در تنها منبع معتبر، یعنی خودمان، بگردیم و این‌گونه...