معرفی و دانلود کتاب مغز مرثیه خوان: علم حیرت انگیز یادگیری از عشق و فقدان

معرفی کتاب مغز مرثیه خوان: علم حیرت انگیز یادگیری از عشق و فقدان

کتاب مغز مرثیه خوان نوشته مری فرانسیس اوکانر یک اثر پیشگامانه در حوزه روان‌شناسی و علوم اعصاب است. این کتاب به شکلی عمیق و روشن، به این پرسش پاسخ می‌دهد که هنگام از دست دادن عزیزی، مغز انسان چه تغییراتی را تجربه می‌کند و چگونه فرایند طبیعی سوگ را پشت سر می‌گذارد.

درباره کتاب مغز مرثیه خوان

مری فرانسیس اوکانر (Mary-Frances O'Connor) در کتاب مغز مرثیه خوان: علم شگفت‌انگیز یادگیری از عشق و فقدان (The Grieving Brain: The Surprising Science of How We Learn from Love and Loss) با ارائه‌ی یافته‌های نوین، چارچوبی تازه برای درک بهتر عشق، فقدان و یادگیریِ تنظیم هیجانی جدید را پیشنهاد می‌کند. نویسنده که روان‌شناس و عصب‌شناسی برجسته است، با سال‌ها پژوهش در زمینه‌ی سوگ، یکی از پیچیده‌ترین تجربه‌های انسانی را زیر نگاه علمی بررسی می‌کند.

نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد که غمِ از دست دادن تنها یک احساس نیست، بلکه نوعی «وضعیت یادگیری» پیچیده برای مغز به شمار می‌آید؛ مغزی که با حضور عزیزان خو گرفته، اکنون باید واقعیت تازه‌ی جهان بدون آنان را بیاموزد.

سفری درونی: وقتی مغز ما یاد می‌گیرد که عزیزی را از دست داده است

در کتاب مغز مرثیه خوان، مری فرانسیس اوکانر با زبانی ساده و دور از اصطلاحات پیچیده، یافته‌های شگفت‌انگیز علوم اعصاب را شرح می‌دهد. او نشان می‌دهد که چگونه مدارهای عصبی مرتبط با عشق، دلبستگی و انتظار، پس از یک فقدان بزرگ همچنان به جست‌وجوی فرد ازدست‌رفته ادامه می‌دهند؛ و همین فرایند، احساس غم، بی‌قراری و حتی تجربه‌ی «دیدن» یا «شنیدن» متوفی را توضیح می‌دهد.

کتاب مغز مرثیه خوان کمک می‌کند تا سوگ را نه به‌عنوان ضعف یا بیماری، بلکه به‌مثابه نشانه‌ای از عمق عشق و یک فرایند تطبیقی ضروری برای مغز درک کنیم. چنین نگاه علمی می‌تواند بار سنگین احساس گناه یا سردرگمی را از دوش افراد داغدار بردارد و مسیر بهبودی را برای آنان هموارتر سازد. نویسنده در این اثر، با ترکیب داستان‌های واقعی و داده‌های علمی، خواننده را به سفری سرشار از همدلی و آگاهی می‌برد.

کاربردهای عملی کتاب مغز مرثیه خوان

کتاب مغز مرثیه خوان تنها یک اثر علمی نیست، بلکه راهنمایی کاربردی برای گروه‌های مختلف محسوب می‌شود. این کتاب برای مشاوران و روان‌شناسان منبعی ارزشمند است، زیرا به آن‌ها کمک می‌کند فرایندهای عصبی و روانی سوگ را بهتر بشناسند و با تکیه بر یافته‌های علمی مری فرانسیس اوکانر، شیوه‌های مؤثرتری برای همراهی با افراد داغدار طراحی کنند. همچنین، مددکاران اجتماعی می‌توانند با بهره‌گیری از این اثر، دیدگاه تازه‌ای درباره‌ی حمایت از خانواده‌ها و جوامع در مواجهه با فقدان به دست آورند و برنامه‌های آموزشی و حمایتی دقیق‌تری ارائه دهند.

از سوی دیگر، کتاب مغز مرثیه خوان برای خوانندگان عادی نیز اهمیت دارد. در نهایت، «مغز مرثیه خوان» پلی میان علم و زندگی روزمره ایجاد می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه دانش علوم اعصاب می‌تواند به فهم بهتر تجربه‌های انسانی و یافتن آرامش در دل فقدان یاری رساند. این کتاب را شروین جوانبخت به زبان فارسی برگردانده و انتشارات پندار تابان آن را منتشر کرده است.

افتخارات کتاب مغز مرثیه خوان

• برگزیده‌ی باشگاه کتاب برنامه علمی «سای‌فرای» از شبکه رادیویی ان‌پی‌آر (NPR)
• قرار گرفته در فهرست «21 کتاب برتر روان‌شناسی سال 2022» به انتخاب باشگاه «ایده بزرگ بعدی»
• از آثار شاخص سال 2022 به انتخاب نشریه تخصصی علوم رفتاری

نکوداشت‌های کتاب مغز مرثیه خوان

• همه‌ی ما دیر یا زود با فقدان روبه‌رو خواهیم شد. فهم سوگ، یعنی فهم یکی از بنیادی‌ترین تجربه‌های انسانی. این کتاب کاوشی قدرتمند و جامع درباره‌ی سوگ است؛ بهترین اثری که در این زمینه خوانده‌ام. (دکتر روشی جوآن هلیفکس، نویسنده)
• کتابی گیرا و خردمندانه؛ مغز مرثیه خوان بینش‌ها و راهبردهایی برای کنار آمدن با سوگ ارائه می‌دهد، برای همه‌ی ما که از ژرفای اندوه سر برآورده‌ایم و از خود پرسیده‌ایم: چرا این‌قدر دردناک است؟ حالا چگونه می‌توانم برای خودم زندگی معناداری بسازم؟ (مریان اوهارا، نویسنده)
• مغز مرثیه خوان به پرسش‌های شگفت‌انگیزی پاسخ می‌دهد که هرگز به ذهنم نرسیده بود آن‌ها را بپرسم. پژوهش‌های به‌روز علمی، نکات جذاب و بینش‌های عمیق باعث شد مدام صفحه‌ها را ورق بزنم و گذر زمان را فراموش کنم. (ایرا بایوک، نویسنده)
• اوکانر، به‌عنوان پیشگام عصب‌پژوهی سوگ، با نثری ساده توضیح می‌دهد که چگونه می‌کوشیم معمای ناممکن فقدان را معنا کنیم. هر کسی که فقدانی را تجربه کرده یا صرفاً می‌خواهد بداند سوگواری چگونه عمل می‌کند، این کتاب برای اوست. (جورج بونانو، نویسنده)

کتاب مغز مرثیه خوان برای شما مناسب است اگر

• در حال تجربه‌ی سوگ و از دست دادن عزیزان هستید و می‌خواهید بهتر بفهمید درونتان چه می‌گذرد.
• به‌عنوان مشاور، روان‌شناس یا مددکار اجتماعی، به دنبال افزایش دانش تخصصی درباره‌ی فرایندهای عصبی مرتبط با سوگ هستید.
• به کتاب‌های روان‌شناسی عمومی که بر پایه‌ی تازه‌ترین یافته‌های علوم اعصاب نوشته شده‌اند علاقه دارید.
• کنجکاوید بدانید علم چگونه پدیده‌های عمیق انسانی مانند عشق، دلبستگی و فقدان را توضیح می‌دهد.
• به دنبال راه‌حل فوری نیستید، بلکه مشتاق درک عمیق‌تر یکی از جهانی‌ترین تجربه‌های بشری هستید.

در بخشی از کتاب مغز مرثیه خوان: علم حیرت انگیز یادگیری از عشق و فقدان می‌خوانیم

پیوندهای دلبستگی و متعاقباً پیوندهای دنباله‌دار طناب‌هایی نامرئی هستند که ما را به جست‌و‌جوی عزیزانمان و دستیابی به آسودگی خاطر از حضور آن‌ها تشویق می‌کنند. وقتی عاشق می‌شویم، این پیوندها را با طرف مقابل برقرار می‌کنیم. نوروشیمی یا شیمی اعصاب39 مغز و بدن ما هم محرکی است برای عاشق‌شدن و هم از طریق آن تحریک می‌شود. می‌شود عاشق‌شدن یا برقراری ارتباطی طولانی‌مدت را از دیدگاهی دیگر هم در نظر گرفت؛ فرایند هم‌پوشانی هویت‌ها. هنگامی که فردی دیگر را در وجود خود شریک می‌کنیم، به حلقه‌هایی دارای هم‌پوشانی تبدیل می‌شویم.

حتی ممکن است این ارتباط را به‌صورت ادغام منابع و سرمایه‌ها در نظر بگیریم، طوری‌ که احساس می‌کنیم چیزی که به من تعلق دارد به دیگری هم تعلق دارد و برعکس. ماهیت ماندگار پیوندها، مانند پیوند جفت‌ها، رابطه‌ی مبتنی بر دلبستگی را از رابطه‌ی قراردادی متمایز می‌کند. در رابطه‌ی قراردادی، مانند روابطی که با همکاران یا آشنایان دورتر داریم، همیشه به میزان تلاش، زمان، منابع مالی یا دیگر منابعی توجه داریم که برای رابطه هزینه می‌کنیم و درمقابل آنچه از رابطه به دست می‌آوریم. در رابطه‌ی مبتنی بر دلبستگی دسترسی هر دو طرف به کمک نسبت به مواقع دیگر بیشتر است. مثلاً میزان مراقبت و توجه هنگامی که یکی از شما بیمار است، دوباره فرصت‌دادن به هم یا دفاع از اعتبار و آبروی یکدیگر. ما در یک رابطه‌ی سالم و متقابل چنین رفتارهایی را نه از سر دریافت متقابل و برابر همین کنش‌ها، بلکه به‌عنوان نوعی ابراز عشق و مراقبت نشان می‌دهیم. در‌واقع، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که حمایت و ازخودگذشتگی نه‌تنها برای خود فرد، بلکه برای فرد دریافت‌کننده هم منجر به ارتقای سلامت می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

سخن ناشر
مقدمه
بخش اول: فقدان دردناکِ اینجا، اکنون و نزدیکی
فصل 1: راه‌رفتن در تاریکی
فصل 2: در جست‌و‌جوی نزدیکی
فصل 3: باور به افکار جادویی
فصل 4: سازگاری در طول زمان
فصل 5: پدیداری پیچیدگی‌ها
فصل 6: دلتنگی برای فردی که دوست داریم
فصل 7: خردمندان تفاوت‌ها را درک می‌کنند
بخش دوم: بازیابی گذشته، حال و آینده
فصل 8: وقت‌گذرانی در گذشته
فصل 9: حضور در لحظه
فصل 10: نقشه‌ای برای آینده
فصل 11: آموزش آموخته‌ها