بله
کتاب 110 تمرین با توپ طبی نوشته‌ی مهدی ذاکر اکبری و محسن هادی طحان، به بررسی کامل و تخصصی و آموزش حرکات آمادگی جسمانی با یکی از وسیله‌های کمک‌آموزشی تحت‌عنوان توپ طبی می‌پردازد که ذیل مجموعه‌ی «رشته‌های ورزشی» منتشر شده است. این وسیله، از قدیمی‌ترین مواردی است که در جلسات تمرینی آمادگی جسمانی باعث تنوع بخشیدن به تمرین و افزایش تأثیر حرکات افراد می‌شود. از این ابزار کاربردی به‌صورت چند‌منظوره (انفرادی یا دونفره) می‌توان بهره برد و هرکسی به‌راحتی و با هزینه‌ی پایین قادر به استفاده از آن می‌باشد.
درباره‌ی کتاب 110 تمرین با توپ طبی
بی‌شک همه‌ی ما از فواید ورزش کردن به‌صورت مستمر و روزانه خوانده و شنیده‌ایم و از اهمیت آن در پیشگیری از بیماری‌های روحی و جسمی نیز مطلع هستیم، اما دنیای مدرن امروز اکثر ما را دچار کم‌تحرکی کرده است و قطعاً این کم‌تحرکی و فقر حرکتی، کیفیت زندگی‌هایمان را پایین می‌آورد. همین پایین آمدن سطح کیفیت زندگی و آسیب‌های جبران‌ناپذیر روانی و فیزیکی، ضرورت ورزش کردن را بیش از پیش برایمان آشکار کرده است. مهدی ذاکر اکبری و محسن هادی‌طحان در کتاب 110 تمرین با توپ طبی، به ما می‌گویند که انجام تمرینات آمادگی جسمانی از بهترین عادت‌هایی است که می‌توانیم در زندگی روزمره‌ی خود ایجاد کنیم.
یکی از آیتم‌های جذاب و تأثیرگذار در انجام تمرینات مربوط به آمادگی جسمانی، استفاده از ابزار و وسایل کمک‌آموزشی است که علاوه بر مفرح کردن تمرینات و تأثیر مثبت بر روحیه‌ی ورزشکار، تنوع حرکات را هم بالا برده و میزان آمادگی بدنی‌اش را نیز افزایش می‌دهد. توپ طبی از قدیمی‌ترین و ساده‌ترین ابزارهای کمک‌آموزشی برای تمرینات آمادگی جسمانی است که تقریباً هر شخصی قادر خواهد بود به‌راحتی آن را به‌کار بگیرد و تمرینات طراحی‌شده با آن را انجام دهد.
کتاب 110 تمرین با توپ طبی از چهار بخش اصلی تشکیل شده که شامل کلیات، مفاهیم و تعاریفی آمادگی جسمانی، تاریخچه و آشنایی با توپ طبی، تمرین‌های تک‌نفره و تمرین‌های دونفره می‌شود. لازم به ذکر است که میزان تنوع تمرینات مطرح‌شده در کتاب به‌حدی بالا است که این کتاب را به منبعی بسیار ارزشمند و مفید برای هر دو گروه ورزشکاران و مربیان آمادگی جسمانی و تناسب‌اندام تبدیل کرده است. مهدی ذاکر اکبری و محسن هادی‌طحان 110 تمرین متفاوت در سطوح آسان، متوسط و سخت را طراحی و همراه با تصاویر واضح و دقیق به خوانندگان ارائه کرده‌اند.
کتاب 110 تمرین با توپ طبی را انتشارات حتمی منتشر و روانه‌ی بازار کتاب کرده است.
کتاب 110 تمرین با توپ طبی برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای کلیه‌ی علاقه‌مندان به حوزه‌ی تمرینات آمادگی جسمانی و مربیان این رشته کاربردی خواهد بود.
در بخشی از کتاب 110 تمرین با توپ طبی می‌خوانیم
تعریف آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی از جمله مفاهیمی است که بسیار مورد استفاده قرار گرفته و دارای تعریف‌های متفاوتی است. متداول‌ترین تعریف آمادگی جسمانی «دیرتر خسته شدن و سریع‌تر به حالت اولیه برگشتن پس از انجام یک فعالیت ورزشی» است. این تعریف از آمادگی جسمانی نه‌تنها در انجام فعالیت‌های ورزشی، بلکه در تمام مراحل زندگی در حین انجام کارهای روزمره نیز مصداق دارد.
مفهوم آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های تمرینی رشته‌های ورزشی لازمه و پیش‌نیاز دستیابی به اجرای ورزشی بهینه است. هدف اصلی از آمادگی جسمانی، افزایش قابلیت‌های علمی ورزشکاران و توسعه‌ی این قابلیت‌ها تا بالاترین حد هنجارهاست. به‌عبارت دیگر، آمادگی جسمانی یکی از موارد قابل سنجش در تربیت بدنی به شمار می‌آید که به‌منظور افزایش قابلیت‌های بدنی برای تحمل تمرین‌های ورزشی اجرا می‌شود. این آمادگی شامل چند عامل اساسی همانند: قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری، استقامت قلبی- تنفسی، چابکی، سرعت، توان و تعادل است. آمادگی جسمانی ازجمله مقوله‌هایی است که توانسته توجه کامل جامعه را به خود جلب کند. افراد جامعه سعی می‌کنند با شرکت در فعالیت‌های سلامتی‌بخش همچون دویدن نرم و آهسته و تمرین‌های موزون و هوازی آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشند و درنهایت، کیفیت زندگی، بهره‌وری و طول عمر خود را افزایش دهند.
