نقد، بررسی و نظرات کتاب چربی سوزی برای همیشه - پیتر بیکر

سلام کتاب خوبی بود مخصوصا اینکه ثابت میکرد همه رژیمها خوبند به شرطی که مداومت داشته باشیم و همه غذاها خوبن به شرطی که کالری رو در نظر داشته باشیم ولی، ولی بیشتر به درد یه متخصص تغذیه میخوره تا ما آدمهای معمولی من که کلی از صفحاتشو نخونده جلو زدم چون کلی محاسبات و کلی مسائل علمی رو مطرح میکرد که هیچی نمیفهمیدم،،، من ترجیح میدم برم پیش متخصص تغذیه تا برام اینارو محاسبه کنه تا خودم 😊

این کتاب فقط درباره تعادل کالری دریافتی وکالری خروجی صحبت می‌کنه حساب کتاب زیادی چند کالری دریافت کنیم چه قدر نقصان کالری به وجود بیاوریم تا لاغری به دست بیاوریم علت چاقی مریضی نمیدونه و تقریبا نقش کمرنگی برای هورمونهای بدن برای جاقی قائل میشه که با توجه تحقیقات روز دنیا درباره اسپایک قند خون تولید هورمون انسولین و مقاومت سلول بدن به مرور زمان به این هورمون نظریه چاقی مریضی هورمونی می‌باشد بیشتر احساس میشود

ترجیحا آنچه در این کتاب گفته می‌شود کاملا درست و بی خطا نمی‌باشد، اما این کتاب بسیار برای افرادی که بدنبال کاهش درصد چربی هستند مناسب است چرا که لازم است راه و مسیر خود را بدانند و با آگاهی بیشتر برایشان صبوری راحت‌تر خواهد شد. مربیان عزیز نیز حتما بخوانند برای افزایش سطح دانش و علم تغذیه بسیار مفید است. در ضمن همه رژیم‌ها شاید به نتیجه برسند ولی ریزش مو، مشکلات پوستی، هورمونی و... رو در پی خواهند داشت

کتاب خوبی بود از خوندنش خیلی یاد گرفتم. من کتابهای زیادی در باره رژیم‌های مختلف برای کاهش وزن خوندم و ازشون پیروی کردم. در حقیقت از همه اونها جواب هم گرفتم ولی باز به وزن اصلیم برگشتم. به نظر من این کتاب در مجموع ۲ نکته مهم داشت: هر رژیمی که میگیرید باید به نقصان کالری حتما توجه بشه و دوم اینکه برنامه‌ای برای بعد از پایان رژیمتون داشته باشید. کاری که من انجامش نمیدادم. کتابیست ارزشمند که باید خوند.

درود نویسنده در ابتدا رژیم‌های معمول رو زیر سوال میبره و در کل دید خوبی ارائه میکنه. صورت مسئله رو مطرح کرده اما در ادامه کتاب جواب مسئله رو ضد و نقیض بیان کرده و فقط کالری دریافتی و خروجی رو مثل بت پرستش میکنه در صورتی همین رژیم کالری شماری یا انعطاف پذیری مشکلاتی از قبیل ریزش مو، مشکلات گوارشی، دلسردی و وسواسی به وجود میاره. با تشکر

بسیار عالی بود
حقایق واقعی درمورد تغذیه گفته شده که برای هرکسی که سلامتیش براش مهمه توصیه می‌کنم حتما" این کتاب ارزشمندو بخونه.
مخصوصا" کسایی که هربار رژیم گرفتن ولی موفق نبودن...
از آقای رحمانپور برای انتشار این کتاب که خیلی منتظرش بودم داخل اپلیکیشن خوب کتابراه تشکر می‌کنم.

این کتاب به شما راهنمایی می‌کند تا نه تنها وزن خود را کاهش دهید، بلکه رویکردهای موثر و دائمی برای حفظ وزن مناسب را نیز یاد بگیرید. از مباحث کاهش، افزایش و حفظ وزن گرفته تا شناخت عوامل موثر در شکست رژیم‌های غذایی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا بهبودهای موثری را در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنید.

کتاب بسیار جالبی بود و دیدگاهم رو نسبت به رژیم‌های غذایی مختلف تغییر داد بعداز خواندن این کتاب تصمیم گرفتم به جای گرفتن رژیم‌های مختلف سبک زندگیم رو تغییر بدم و تونستم تا الان۱۶کیلو کم کنم بدون اینکه رژیمی بگیرم اطلاعات مفید و جالبی داشت از نظرمن

عالیه هم از نظر زیست شناسی و علوم تغذیه و هم از نظر روانشناسی به شما کمک میکنه که راهتونو پیدا کنین
توصیه میکنم عجولانه قسمت‌هایی رو که حتی درست متوجه نمیشید رد نکنید و کاملا کتاب رو با حوصله مطالعه کنید

کتاب فوق‌العاده مفید و عالی برای رشته‌های تربیت بدنی و بخصوص فیزیولوژی، برای مربی‌های تمام رشته‌های ورزشی
دیدگاه تمام مربیهای ورزشی رو نسبت به تغذیه و تمرین عوض میکنه و کاملتر و علمی‌تر برنامه میدن

کتاب خوب و آموزنده که بحث کالری و انسولین تفهمیی بهم ربط داده. افرادی ک دچار اضافه وزن هستند میتونن از این کتاب بهره ببرن حتی افراد خوش فرم نیز برای حفظ تناسب اندام خود بهتره این کتابو بخونن

به نظر من خیلی تخصصی اندازه گیری کرده و مناسب یه متخصص تغذیه است تا یه فرد که اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی نداره

کتاب بسیار عالی بود. هم برای مربیان هم ورزش کارانی که به تغذیه خودشون اهمیت میدن

بسیار کتاب خوبیه و توضیحات شفافی داده. به افرادی که دنبال رژیم‌های متفاوت هستن توصیه میکنم بخونن

خوب بود اما ژنتیک هر فردی متفاوته و قرار نیست همه به یه نتیجه برسن

بسیار بسیار عالی بود.... کامل و جامع
ترجمه‌ی بسیار روان و قابل فهم

کتابی بینظیر، مطالب مفید و قابل استناد و مطابق با تحقیقات جدید بین المللی.

این کتاب برای همه کسانی که مدام در رژیم هستند و شکست میخورند عالیست

عالی عالی عالی
کاملا علمی و با استناد به مراجع و منابع معتبر

خیلی کتاب خوبیه مخصوصا برای کسی که تصمیم به کاهش وزن اصولی داره

بصورت کلی رژیم بررسی شدن باید شخصی سازی کنید

یک کتاب بی نظیر و عالی

یه سری اطلاعات پایه نیاز داره

راضی بودم از این کتاب

خوبه توصیه میکنم