ترجیحا آنچه در این کتاب گفته میشود کاملا درست و بی خطا نمیباشد، اما این کتاب بسیار برای افرادی که بدنبال کاهش درصد چربی هستند مناسب است چرا که لازم است راه و مسیر خود را بدانند و با آگاهی بیشتر برایشان صبوری راحتتر خواهد شد. مربیان عزیز نیز حتما بخوانند برای افزایش سطح دانش و علم تغذیه بسیار مفید است. در ضمن همه رژیمها شاید به نتیجه برسند ولی ریزش مو، مشکلات پوستی، هورمونی و... رو در پی خواهند داشت