بله
کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان: راهنمای عملی برای والدین، مربیان (پیش دبستانی) و درمانگران، دربردارنده‌ی تمرین‌هایی کاربردی و آموزنده است که به کودکان کمک می‌کند تا میزان توجه و تمرکز خود را بالا برده و در آینده زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشند.
درباره‌ی کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان:
توجه آگاهی، یک مهارت است که می‌توان آن را یاد گرفت و به دیگران نیز آموزش داد. افراد توجه آگاه، زندگی را آرمانی نگاه نمی‌کنند، آنان می‌پذیرند که زندگی شامل همه تجربیات خوب و بد است. آنها به موقع ناراحت و به موقع شاد هستند. فرد ذهن‌آگاه یا به صورت جامع‌تر توجه آگاه می‌داند لحظه حال هم جزوی از زندگی است و غرق آینده غیر واقعی نمی‌شود.
او به آینده نگاه می‌کند و با برنامه‌ریزی و امید به سمت جلو حرکت می‌نماید. افراد ذهن آگاه به سادگی فریب نمی‌خورند و سریع تصمیم نمی‌گیرند اما سخت‌گیر هم نیستند. افراد ذهن آگاه می‌دانند که همه افکار و احساسات در اختیار و کنترل او هستند ولی به مبارزه با آنها برنمی‌خیزد بلکه آنها را برای داشتن یک زندگی نرمال می‌پذیرد. این اشخاص با افکار و ناراحتی‌های زندگی روزمره کنار می‌آیند و آنها را به عنوان یک دوست و مهربانانه در آغوش می‌گیرند ولی هرگز تسلیم نمی‌شوند. افراد ذهن‌آگاه علاوه بر اینکه با خود مهربان هستند و نسبت به خود دلسوزی دارند نسبت به دیگران هم همین‌گونه هستند.
هدف اصلی کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان، بالا بردن کیفیت زندگی فرزندانمان در آینده است تا بتوانند لحظاتی شادتر و موفق‌تری را تجربه نمایند. در این کتاب سعی شده از مسائل تئوری پرهیز شود و بیشتر فعالیت‌های کاربردی برای آموزش توجه آگاهی گنجانده شود. این اثر میتواند در پیش‌دبستانی‌ها و مهدکودک‌ها و همچنین توسط والدین مورد استفاده قرار گیرد. امکان دارد بعضی از کودکان از یک سری فعالیت‌های این کتاب خوششان نیاد و این بستگی به مربی و والد دارد تا فعالیت و بازی درست را انتخاب نمایند.
مربیان و والدین به این نکته دقت داشته باشند که فعالیت‌های این کتاب به دنبال افزایش مهارت توجه آگاهی در کودکان است بنابراین کودک باید به صورت روزانه هر چند مدت زمان کوتاه یک فعالیت مورد علاقه‌اش را انجام دهد. حضور شما در کنار کودک و تشویق او در پیشبرد این مهارت بسیار اثرگذار است. بعد از اینکه او فعالیتی را انجام می‌دهد در مورد احساسی که دارد سوال کنید. سؤال نقش توجه را برای کودک پررنگ‌تر می‌کند. سعی کنید از کلمه «توجه آگاهی و ذهن آگاهی» برای کودک استفاده نکنید. این کلمه برای کودک گیج‌کننده و مبهم است. امیدواریم کتاب «ذهن آگاهی هدیه‌ای برای کودکان» بتواند گامی در جهت بهبود زندگی کودکان این سرزمین در آینده باشد.
کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان برای چه کسانی مناسب است؟
خواندن این کتاب به والدینی که کودکان پیش دبستانی و دبستانی دارند و یا مربیان توصیه می‌شود.
در بخشی از کتاب توجه آگاهی هدیه‌ای برای کودکان می‌خوانیم:
ذهن ما خیلی قدرتمند و خلاق است و می‌توانیم ذهنمان را هر جا می‌خواهیم ببریم. ما می‌توانیم با ذهنمان به سمت اقیانوس‌ها و دریاها حرکت کنیم.
حالا عزیزم چشماهات را ببند و خودت را یک جای آرام و ساکت ببر. یکم همان‌جا باش و حالا یک نفس عمیق بکش و بعد از راه دهانت هوا را بیرون بده. یک‌بار دیگه این کار را انجام بده.
کمی مکث کنید و بعد بگویید: حالا خودت رو ببر کنار یک ساحل (اگر کودک شما ساحل رو ندیده تصویر ساحل رو از داخل گوشی یا کتاب و... به او نشان بدهید).
کنار ساحل شن‌های نرمی دارد حالا کفش‌هایت را در بیار و پابرهنه برو کنار آب. پاهای تو در شن‌ها فرو می‌رود و آب ساحل به پاهای تو برخورد می‌کند. حالا همان‌طور که کنار ساحل ایستادی یک‌نفس عمیق بکش و بعد نفس خودت رو از راه دهان خارج کن. حالا فقط به دریا نگاه کن. کمی در ساحل راه برو و بعد از اینکه کمی راه رفتی و احساس خستگی کردی روی تختی که کنار ساحل گذاشتن درازبکش و چشم هاتو ببند و به صدای آب ساحل گوش کن. حالا می‌توانی راحت بخوابی عزیزم.
