نقد، بررسی و نظرات کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید - جانت اس. کلوسکو
4.7
673 رای
ممنون از نویسنده ومترجم کتاب، بابت زحمات زیادی که کشیده. جفری یانگ تو این کتاب از 11تله مهم صحبت میکنه که انسان بدون اینکه بدونه اونهارو تو زندگیش تکرار میکنه. گاهی از کودکی ترس، خشم، انزجار، دوری از اجتماع، تنبیه و... تو زندگیمون بوده وجالبه که وقتی بزرگ هم بشیم، به صورت ناخودآگاه همون موارد رو درزندگی بزرگسالی پیاده میکنین. 18طرحواره رو نام میبره که هرکدوم سهم بسزایی در زندگی مون داره و اگه نتونیم طرحواره هارو درمان کنیم، به مسابه عروسک خیمه شب بازی می‌مونیم که طرحواره مارو هدایت میکنه. فرار یا حمله درمان درد نیست. در مرحله اول به پذیرش مسئله بپردازیم. بپذیریم که مشکل داریم و بعد درک کنیم و به دنبال راه حل باشیم. هر روز هر رفتاری که انجام میدیم رو بررسی کنیم تا ردپای تله و طرحواره رو تو زندگی مون پیداکنیم و درصدد حلش بربیایم.
سلام، کتاب در مورد طرحواره‌هایی است که انسانها دارند، و هر ده طرحواره را بررسی می‌کند مثل طرحواره ایثار و یا محرومیت هیجانی و … من این کتاب را در حین جلسات طرحواره درمانی می‌خواندم و همراه با این جلسات بود، بدین جهت بهتر درک کردم خودم را من پیش دکتر طرحواره درمانگر دکتر آقایی کلینیک آرامش ماندگار حدود ۱۵ جلسه رفتم و بسیار خوب بود در کنار آن جلسات نوروتراپی هم رفتم، همه ما انسانها از دوران کودکی یکسری تروما داریم و طرحواره‌هایی در ما شکل گرفته، درمان آنها به نظر زیاد ضروری نمی‌رسد ولی واقعیت این است که آنها در اعماق وجود ما شکل گرفته‌اند و دلیل بسیاری از رفتارهای ما شده‌اند که البته جز شخصیت ما شده اند، با خواندن این کتاب تنها آگاهی تا حدی پیدا میکنیم ولی اگر فکر کردید که رفتارهایی دارید که نمی‌توانید دیگر آن رفتارها را در وجود خودتان تحمل کنید و شما را اذیت می‌کنند و همچنین موجب آزار دیگران می‌شوید طرحواره درمانی و نوروتراپی بسیار کمک می‌کند. در هر صورت خواندن این کتاب بسیار مفید و آگاهی بخش است.
برای افرادی که تازه میخواهند برای حل مشکلاتشون از کتابهای خودیاری استفاده کنن خوبه و کمک میکنه ریشه‌ی یکسری از درد و رنج‌ها یا مشکلاتی که درروابط مختلف دارن و علتش رو نمیدونن پیدا کنند، برای من این کتاب مرور کتابهای دیگه‌ای بود که قبلا تکه تکه خونده بودم که تو این کتاب بطور کلی و یکجا نوشته شده بود، عمده‌ی دریافت من از این کتاب توجه بیشتر به کودک درون بود توی کتابای ریگه همچون زیاد خونده بودم و تکرار شده بود برام الان خیلی راحت تر میتونم مفهوم کودک درون رو درک کنم و ارتباط بگیرم؛ بطور کلی برای کسی که تازه شروع کرده به مطالعه مطالب این سبکی میتونه مفید باشه چون خیلی از چیزیایی که خورد خورد توی کتابای دیگه بخونه و پیدا کنه و بفهمه اینجا میتونی همه رو با هم به راحتی داشته باشه و کمک بگیره ازش.
کتاب مورد نظر اطلاعات مفیدی رو در اختیارم گذاشت تا به توانم علت و ریشه بعضی رفتار هامو پیدا کنم اما مثل هر کتاب خودیاری دیگه نمیتونه کاملا درمانگر باشه چون اگر قرار بود این کتاب درمان کنه به طرحواره درمانگر احتیاجی نبود من هم در انتظار این نبودم که این کتاب نقش جلسات طرحواره درمانی رو برای من ایفا کنه... با خوندن این کتاب فهمیدم که من تنها نیستم و افراد زیادی که در کتاب نامبرده شده با تله‌ی خود مبارزه کردن و اون رو شکست دادن و این شد انگیزه‌ای برای من تا من هم با اون مبارزه کنم
با این که کتاب شبیه کتاب های روانشناسی زرده ولی اصل مطالبش مطلب مهمی رو با زبان ساده و گویا بیان کرده تا آدم های معمولی هم بتونن بخوننش در واقع همه ما به الگویی حرکت میکنیم که از خیلی قبل تر ها در کودکی ریشه داره این الگو پاسخ بخش عظیمی از مشکلات ما رو میده فقط باید درکش کرد گرچه که نمی شه فقط با خواندن این کتاب همه چیز و حل کرد اما کمک کننده است ممنون از نویسنده اما این که ستاره آخر رو ندادم به خاطر غلط های املایی و نا مفهوم بودن تیکه هایی از کتاب بود. پیشنهادش میکنم چون با نگاه ساده هم میشه بعضی از مشکلات رو در جامعه دید همین که امید وارم کمی به فکر خودمون و جامعه مون باشیم.
حتما این کتاب را بخوانید. درصد بالایی از حل مشکلات شخصیتی و روانی ما وابسته به آگاهی ما از منشا و ریشه‌های آنها است. در این کتاب بسیار دقیق و کاربردی بر روی ریشه‌های مشکلات ما که از کودکی ما سرچشمه میگیرند صحبت میشه. و نویسنده از این منشا ها تحت عنوان تله‌های زندگی یاد میکنه و ۱۱ مورد از رایج ترین و مهمترین آنها را معرفی و راههای درمان و یا کنترل آنها را بیان می‌کند. برای من بسیار کاربردی بود بطوری که به شدت جذب کتاب شدم و برایم جذاب و آموزنده بود.
بیشتر رفتار و افکار انسان از کودکی در او نهادینه میشود و متاسفانه خانواده‌های ناآگاه و والدین آموزش ندیده چه بسیارند این روزها، از یکطرف بعضیها فقط به خواست مادی بچه‌ها میپردازند واز ابعاد وجودی دیگر آنها غافلند و بعضیها نیز خود باعث سرکوب و طرد شدن و هزاران مشکل دیگر برای کودکان خود میشوند
این کتاب یاد میدهد که چگونه بر ترسها و عادات غلط نهادینه شده در وجود بشر غلبه کرد و چگونه خانواده‌ها بر رفتار خود نسبت به کودکان مسلط تر باشن ترجمه هم راضی کننده و روان بود
این کتاب یاد میدهد که چگونه بر ترسها و عادات غلط نهادینه شده در وجود بشر غلبه کرد و چگونه خانواده‌ها بر رفتار خود نسبت به کودکان مسلط تر باشن ترجمه هم راضی کننده و روان بود
این کتاب رو پیشنهاد میکنم حتما بخونید و راهکارهایی که برای تغییرتله میده رو یادداشت کنید و اجراکنید. خوندن این کتاب معادل چندین جلسه تراپیه برای اینکه دروهله اول خودتون روبشناسید و دلیل یکسری عملکردها و تفکراتی که درزندگی داریدرومتوجه بشید ریشه یابی کنیدسپس براساس راهکارهای مفیدی که ارایه میده تغییرات روشروع کنید. قسمت قشنگش اینه بعد خوندن این کتاب هررفتاری که میکنید متوجه میشید مربوط به کدام تله است و براساس اون راهکارها تلنگری به خودتون می‌زنید و در رفتارو تصمیمتون تجدید نظرمی کنید.
بسیار عالی و به جا پرداخته شده به مسائل و مشکلات انسانها که همگی در کودکی فرد ریشه داشته میشه مشکلاتی که سالها در روح و جان فرد ریشه دوانده رو ریشه یابی و درمان کرد و باعث آگاهی ما میشه که از اون رفتارهای خطر ناک در برابر فرزندانمان انجام ندهیم تا نا خواسته باعث آسیب زدن به اونها نشیم و بتونیم خودمون رو باز سازی و درمان کنیم تله‌های زندگی به خوبی بهشون پرداخته شده و باعث شد افرادی رو که دارای رنج‌هایی هستند هم بشناسیم ممنون از تیم کتابراه.
کتاب خیلی خوبیه و به شکل قابل درک و ملموسی طرحواره ها رو بیان میکنه. بعضی جاها طوری شخصیت و ویژگی شما رو بهتون نشون میده که خودتون تا قبل از اون نمیدونستید. به من کمک بزرگی در کشف خودم کرد و خیلی ازش یاد گرفتم. خیلی از نواقصم رو متوجه شدم و همین امر باعث شد بتونم رفعشون کنم. به نظر من نکات جالب توجه رو هایلایت کنید و هر از گاهی برگردید و مطالعشون کنید. هم لذت بخشه و هم دانسته هاتون رو تثبیت میکنه و سبب میشه نهایت استفاده رو از کتابی که خوندید ببرید.
من مدتهاست دنبال این کتاب بودم واقعا خیلی خوب و عالیه من رشتم روانشناسی هستش و توی دانشگاه هم که خیلی به آدم مطالب یاد نمیدن ولی با خوندن کتابها و کارگاه‌های روانشناسی بهم کمک شدش و این کتاب یکی از اون کتاب‌هایی هستش که هر روانشناسی باید بخونتش و یاد بگیره و به بقیه هم یاد بده. از کتابراه خواهش میکنم کتابهای جفری یانگ رو بیشتر منتشرشون کنه
کتاب مفاهیم عمیقی و نویی رو بیان میکرد و اموزنده این کتاب جزو مواردی است که یکبار باید حداقل اجمالی مطالب ان رو بایدی هست که باید بلد باشید وگرنه ادم برخی جنبه های رفتار خود و دیگران رو ممکنه درک نکنه، گرچه مصداقی یا مثال گونه یا کمی شاید با کتاب داستان و رمان اگه بخوایید مقایسه کنید، باید حوصله بیشتری بزاری تا بتونی ادامه بدی و از جوهره مطالب کتاب بهره ببری، یکم حوصله میخواهد، ولی مطالب مهم است
بهترین کتابی هست که تموم ریشه‌های باورها و شخصیتی آدم رو شناسایی میکنه اما ضعفش مسیر طولانی درمانه و اکثر روانشناسها با این روش درمان میکنن و سالها آدم رو تو مسیر درمان نگه میدارن، برای شناسایی ضعفهای شخصیتی کتاب خوبیه اما برای درمان ان ال پی سریعترین راهیه که من تا بحال ازش نتیجه گرفتم چون باتوجه به قابلیت ذهن و تکنیکهای ذهنی خیلی سریعتر ریشه‌های تاریک رو پاک میکنه
این کتاب رو اگر تمریناتوشو انجام بدی عمیقا به خودت حس بهتری، پیدا میکنی. حتمن پرسشنامه اولشو پر کنید تا طرحواره هاتونو مشخص کنه. و بعد ازون فصل مربوط، به طرحواره رو بخونید. وقتی داشتم تمرینات طرحواره مو رو انجام میدادم خیلی سخت بود چون ادمو میبره تو عمیق‌ترین قسمت‌های خاطراتش. اما بعدش تغییرو حس کردم دروجودم. عالی بود خلاصهحتمن بخونید با تمرکز
این کتاب بهترین کتابی بود که خوندم و گوش کردم فقط باید توجه داشته باشی که اگه میخوای واقعا تغییر کنی فقط نخونی،، بلکه باهاش زندگی کنی اینکه بخونی و دوباره تو چرخه تکرار باشی بی فایدست... این کتاب عالی و کتاب 4 میثاق و کتاب عادت های اتمی خیلی بهت کمک می کنه تا بتونی ی آدم جدید از خودت بسازی مطمئن باش تو هم مثل من میتونی به آرامش درونی برسی ممنون از کتابراه که بی نظیره
یک کتاب جذاب و کاربردی درباره تغییر الگوهای فکری و رفتاری است. یانگ با معرفی مفاهیم کلیدی و تکنیکهای عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای منفی را شناسایی و بازسازی کنند و به سمت رشد و بهبود حرکت کنند. این کتاب به ویژه برای کسانی که به دنبال تغییرات عمیق و مثبت در زندگی خود هستند، بسیار مفید است. اگر می‌خواهید زندگی‌تان را متحول کنید، این کتاب گزینه‌ای عالی است!
کتاب کمک بسیار زیادی به خودشناسی می کنه! اما یک بار خواندنش کافی نیست، و ترجیحا اگر با یک مشاور پیش رفته بشه موثرتر هست. با خواندن مطالب کتاب جرقه هایی از اینکه چرا بعضی رفتار هارو انجام میدم به ذهنم رسید که واقعا به شناخت بهتر خودم کمک بسیاری کرد اما برای درک و استفاده کامل از کتاب من پیشنهاد دوبار خواندن میدم.
کتاب خیلی خوبی هست و دیدگاه واضح و روشنی درباره موضوع داره. موضوعات با زبان ساده و قابل فهم توضیح داده شده. اما چند مورد منفی هم داشت. مثلاً بعضی جاها ترجمه روان نبود و یا اشتباه در متن وجود داشت. بعضی موارد در کتاب به صورت جدول آورده شده که این جدول‌ها هم فونت ریزی داره و هم امکان هایلایت شدن نداره.
اگر به خودتون اهمیت می دید و خودتونو دوست دارید این کتابو بخونید ❤️ تو این کتاب در مورد طرحواره ها و اینکه چطور آسیب های کودکی مون می تونه روی رفتار و انتخاب هامون در بزرگسالی تاثیر بذاره، صحبت شده اولین قدم در بهبود روح و روان همینه که بدونیم دلیل زخم ها و تصمیمات اشتباهمون چی بوده و بعد درمانشون کنیم.
من فکر میکنم با این کتاب به نوع گفتکوی درونی یادمیگیریم که به کمکش در لحظات پیچیده احساسی و روانی، توی یه خلوت کوتاه، خودمونو ترمیم کنیم و مرحمی روی رنج های قبلی بذاریم. از یه جایی به بعد این لحظات پیچیده، تنها نقطه تماس ما با الگوهای قدیمی، برای اصلاحشونه. و اصلاح اینها، به تدریج، زندگی رو باز افرینی میکنه.
اگه هیچی از خودت نمیدونی
اگه احساس خوبی با خودت نداری
این کتاب حتما کمکت میکنه😉
برای شروعش شک نکن
توجه به چند نکته در ارتباط با این کتاب ضروریه
۱ کتاب رو با سرعت نخونید بلکه سعی کنید مطالب ش و تمریناتش را مزه مزه کنید بفهمیدش بعد رد شوید.
۲. به یکبار خواندنش اکتفا نکنید.
۳. خلاصه برداری کنید.
دریچه‌ی خوبی بسمت خودشناسی هست.
کتاب رو به کسایی که حس کردین مثل شما به این تجارب نیاز دارن توصیه کنید. با اینکه عنوان کتاب شبیه کتابای زرده ولی کتاب قویی هست و زرد نیست.
کمکت میکنه علت و راه چاره رفتارها و افکار ناخوشایندت رو پیدا کنی. ولی مطمئنا پایان راه نیست. کتابای دیگه‌ای هم لازمه بخونید تا از زوایای دیگه‌ای به خودتون و به بقیه آدما نگاه کنید.
یک نکته مهم، وقتی یک کتاب روانشناسی رو شروع کردی هر از گاهی به خودت یاد آوری کن که مکانیسم انکار رو استفاده نکنی و یا مکانیسم دفاعی فرافکنی.