این کتاب تعریفی عوام پسند در رابطه با علم طرحواره درمانی ارائه میدهد و بسیاری از مشکلاتی که در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم میکنیم رو در کودکی ما ریشه یابی میکند. تمرینهای ارائه شده، ساده و کاربردی هست و به همین وسیله میتونید یه برنامه خودیاری در طول روزتون بچینید.