بله
کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: 100 نکته کلیدی و تکنیک‌ها نوشته‌ی ریچارد بنت و جوزف ای. الیور، به توضیح پذیرش، ذهن آگاهی و راهبردهای تغییر رفتار می‌پردازد تا درمانگران به کمک آن‌ها بتوانند انعطاف‌پذیری روانی را در مراجع و حتی خودشان افزایش دهند.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا به اختصار (ACT) یکی از درمان‌های نسل سوم رفتار درمانی است. این رویکرد در مقایسه با رفتار درمانی شناختی تاکید بیشتری بر پذیرش و تمایل به تجربیات درونی دارد. هدف این رویکرد آن است که به درمانجویان بیاموزد چگونه عقیده سرکوب کردن پریشانی‌ها را ترک کنند و هیجانات ناخوشایند خود را بیشتر تحمل کنند.
در واقع هدف اصلی و مهم ACT دست‌یابی به انعطاف‌پذیری روانشناختی می‌باشد طوری که نیازی به حذف یا از بین بردن احساسات ناراحت کننده نداشته باشید و با وجود این احساسات و افکار و خاطرات دردناک، رفتاری مبتنی بر ارزش از خود نشان دهید.
کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and commitment therapy) بدون پرداختن به توضیحات غیرضروری، به اختصار مهم‌ترین مفاهیم نظری و کاربردی درمان ACT را در قالب 100 نکته کلیدی ارائه می‌دهد.
این کتاب به سه فصل اصلی تقسیم می‌شود: سر، دست‌ها و قلب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد. در بخش سر اَکت، شما با مفاهیم و نظریه‌ها آشنا می‌شوید، در بخش دست اَکت، تمرینات و تکنیک‌های این درمان را شرح می‌دهد و قلبِ اَکت، شما را با راهبردهای عملی این درمان آشنا می‌سازد.
نویسندگان این کتاب از همه درمانگران تقاضا دارند که با مفاهیم نظری این درمان به خوبی آشنا شوند و در کنار آن، تمرینات مناسب هر مراجع را به کار ببندند تا در درمان موفق باشند.
ریچارد بنت (Richard Bennett) روانشناس بالینی و درمانگر رفتاری شناختی است. او در دانشگاه بیرمنگام تدریس می‌کند و مسئولیت قسمتی از مرکز روانشناسی کاربردی این دانشگاه را بر عهده دارد.
با ریچارد بنت و جوزف ای. الیور بیشتر آشنا شویم:
جوزف الیور (Joseph E Oliver) روانشناس بالینی و مدیر مرکز مشاوره "بافتاری" است، او در لندن امور مشاوره و آموزش در زمینه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را بر عهده دارد. وی مدیر درمان شناختی رفتاری در "حوزه سایکوز" در دانشگاه لندن است و یک مسئولیت در مرکز بهداشت و سلامت ملی انگلستان نیز دارد.
کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: 100 نکته کلیدی و تکنیک‌ها مناسب چه کسانی است؟
مخاطبین این کتاب عمدتاً کسانی هستند که با مفاهیم و اصول اولیه درمان ACT آشنایی داشته و درصدد تکمیل دانش و مهارت خود در این زمینه هستند، لیکن شیوه نگارش کتاب به گونه‌ای است که عموم علاقمندان این رویکرد را مجذوب خود می‌سازد.
جملات برگزیده‌ی کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: 100 نکته کلیدی و تکنیک‌ها:
- اگر ما با فکر «من افسرده هستم» هم جوشی کنیم و با این فکر مشغول رانندگی باشیم، انتخاب‌های رفتاری ما بسیار محدودتر خواهد شد تا زمانی که این افکار را جدا از خود بدانیم، و این باعث می‌شود ما با افکارمان در هنگام رانندگی کنار بیاییم.
- اجتناب تجربی و همجوشی شناختی روش‌هایی برای پاسخ‌گویی خودکار هستند و زمانی که بی‌فایده و نامؤثر شوند هدف مداخله اکت قرار می‌گیرند.
- استعاره‌ها یک فرصت برای مهار قدرت زبان به منظور درک و فرموله کردن کاهش درگیری و همچنین تسهیل تغییر رفتاری ارائه می‌دهند.
- افکاری که سرکوب می‌شوند تمایل به بازگشت دارند و احساساتی که از آن‌ها اجتناب می‌شود در بلند مدت برجسته‌تر می‌شوند.
در بخشی از کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: 100 نکته کلیدی و تکنیک‌ها می‌خوانیم:
روش‌های زیادی برای توصیف و طبقه‌بندی رفتار وجود دارد. یکی از اصول رفتاری که بر تمرین اکت تأثیر گذاشته، این تصور است که رفتار هر فرد را می‌توان در یکی از دو طبقه عملکردی قرار داد. رفتار تحت کنترل اجتنابی و رفتار تحت کنترل گرایشی رفتارهای مختلف را می‌توان بر اساس کارکرد مشابه‌شان طبقه‌بندی کرد، حتی اگر کاملاً متفاوت به نظر برسند. فرض کنید مراجع، تمرکز درمانگر بر روی موضوع اصلی را، بی‌فایده می‌داند و احساس ناراحتی دارد. مراجع ممکن است با استفاده از طنز سعی در تغییر مسیر مکالمه درمورد موضوع آزاردهنده داشته باشند، و یا ممکن است دیگر در جلسات شرکت نکند. این دو رفتار بسیار متفاوت به نظر می‌رسند. ولی هر دو از یک طبقه کارکردی یکسان هستند زیرا هر دو در تلاش برای اجتناب از بحث در مورد موضوع ناخوشایند می‌باشند. در این مورد می‌توان گفت مراجع کنترل (اجتنابی) دارد، بدین معنی که او به گونه‌ای آگاهانه یا ناآگاهانه است درصدد پرهیز از تجربه ناخوشایند است.
درک اینکه مراجع چگونه یادگرفته که احساس بی‌ارزشی نامطبوع است زیاد دشوار نیست و بنابراین انگیزه‌ای برای او شده که از اینگونه احساسات اجتناب کند. همه ما اگر بفهمیم محرکی مضر است از آن اجتناب می‌کنیم و این عمل برای کارکرد موفق هر ارگانیسم، بسیار مهم است. به بیان ساده‌تر اگر انسان نیاموخته بود که از بسیاری از منابع خطرناک موجود در جهان فاصله بگیرد، خیلی زنده نمی‌ماند.
به پیشنهاد بنده اگر تسلط نسبی به زبان انگلیسی دارید حتما متن اصلی را مطالعه کنید و اصلا به این ترجمه اعتماد نکنید در غیر اینصورت از مطالعه دلزده می‌شوید