نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته - مایکل چاسکالسون

این کتاب، کتاب خوبیه، ولی کتاب اسونی نیست، برای سطح پیشرفته است، مطالب هم مقداری سنگینه، احتیاج هست که چند دور کتاب خونده بشه، توصیه میکنم اول کتاب تمرینات ذهن اگاهی نوشته میتو سکولوف که تو همین اپلیکیشن هست بخونید و تمریناتش را انجام بدید و بعد برای سطح بعدی به این کتاب مراجعه کنید

کتاب عملیه و کاربردی
و از نظر تئوری هم با علم روانشناسی تطابق داره
برای درمان روان رنجوری، تمرکز و... ذهن آگاهی توصیه میشه
باعث میشه ذهن خودآگاه قوی تر بشه
بعضی قسمت‌ها ممکنه گنگ باشه نمیدونم واسه ترجمست یا ادبیات من یا خود کتاب اما به چشم نمیاد
من کلمات سنگین رو خیلی متوجه نمیشم

این کتاب در واقع نوعی از مدیتیشن رو آموزش می‌ده مثل کتاب تله‌ی شادمانی از روش تعهد و پذیرش استفاده می‌کنه، کتاب خوبیه به شرط اینکه باورش کنی، در کل دلیل افسردگی ذهن و مجموعه عقاید ماست که باعث می‌شه از لحظه حال جدا بشیم و انگتر داخل یه حباب زندگی کنیم

این کتاب به زبان ساده بیان کرده که چطور کارهای ساده و روزمره زندگی رو انجام بدیم که با هوشیاری بیشتر و ارامش بیشتر باشه و بیشتر به خودمون توجه کنیم واهمیت بدیدیم تا راحت زندگی کنیم و افکارمون رو مدیریت و برنامه ریزی کنیم و به طور خلاصه برای خودمون زندگی کنیم ممنون از شما

انجام تمرین‌های این کتاب واقعا تاثیر مثبت زیادی در زندگی من گذاشته، هر 8 هفته رو بصورت مداوم انجام دادم. و بعد از تموم شدن این مدت چند تا از تمرین‌ها رو انتخاب کردم و هرروز انجام میدم 😇
واقعا پیشنهاد میکنم به کسانی که دنبال آرامش بیشتری تو زندگی هستن

کتاب بسیار عالی است آموزش رسیدن به لحظه را کامل آموزش می‌دهد، برای داشتن مدیتشن بدون نشخوار فکری و متمرکز بودن بر افکار و حس کردن لحظه حال را به هر فردی بدون مربی آموزش می‌ده چطور صدای‌های محیط را حس کنیم. آموزش جالبی که که به هیچ کتاب دیگری تجربه نمی‌کنید.

این کتاب بسیار مناسب افرادی هست که منفی نگر هستند و همیشه مشکلات و فکر کردن به مسائل منفی حالشان را بد میکند این کتاب کمک میکند که قدرت مهار مغز خود را در دست گیرند؛ و در لحظه حال زندگی کنند

واقعا کاربردیه و با توضیحات و تمریناتش واقعا کیفیت زندگی منو بهتر کرد. اگر نگرانید, آرامش ندارید و یا تو آینده اید یا تو گذشته خیلی میتونه کمکتون بکنه. با ذهن آگاهی میشه زندگی رو‌عمیق تر تجریه کرد.

برای تمرین معنویت و آگاهی و برای ماندن در لحظه حال سخاوت مند ذهن آگاهی خیلی مفیده و این کتاب بسیار ساده و روان حضور ذهن را در ۸دهفته توصیح دادن، عالی یت

با سلام من با کتاب‌ها زندگی میکنم و از کتاب خواندن لذت میبرم، احساس کردم این کتاب ایراداتی دارد امیدوارم بررسی شود

کتابی ارزشمند که ارزش خواندن و تمرین کردن را دارد و بسیار موثر برای مبتدیان مسیر ذهن آگاهی

من برای آموزش دادن از این کتاب استفاده کردم، بسیار کاربردی بود و قابل انتقال به مراجع

کتاب خیلی خوبیه ادمو به ارامش دعوت میکنه و حس خوبی میده

سلام. حتما این کتاب رو مطالعه کنید نتیجه خیلی خوبی خواهید گر فت

بیشتر نیاز به کارهای عملی داره تا اینکه بخواد پند و جملات انگیزشی بگه

اگه تمریناتش انجام شود کتاب بسیار خوبی است

کتاب خوب و کاربردی هست
ممنونم از کتابراه عزیز، 🙏🌺🌺🌺

ذهن آگاهى ابزارى مهم در موفقیت دنیاى امروز

بعضی تمرینات گنگ بود و بهتره با مشورت انجام بشه

کتابى مفید و با ارزش

خوب و با قابلیت عملی شدن

کامل و مفید بود😊

نثری روان و خودآموزی کاربردی

من صوتی خواسته بودم چرا آخه

خیلی خوب و ساده و کاربردی هس

کتاب بسیار عالی و سرنوشت ساز است

عالی هست واقعاا و مفید هست

کتاب سبک روان و خوبیه ‌

بسیار کتاب عالی و کاربردی هست

کتاب خوبیست، مطلعه کنید.

کتاب خوب و مفیدیه

خوبه بدک نیست

واقعا کتاب خوبیه