بله
راهنمایی برای شاد بودن، از زندگی و آنچه که هستید.
چند سالی است که خواننده ی ثابت مطالب لئو بابوتا در وبلاگ پرطرفدار او، "عادتهای ذن" یا شده ام. لئو شخصیت بسیار جالبی دارد. از گیاهخواری گرفته تا زندگی غیرمعمول، از zenhabbits نوشته های عالی او گرفته تا خانواده ی پر جمعیت و نفرستادن بچه هایش به مدرسه.
چندی پیش در وبلاگ خودش مطلبی را به نام "راهنمای عملی رضایت" منتشر کرد که برای من بسیار جذاب و کاربردی بود. آن مطلب را ترجمه کرده و در وبلاگ منتشر کردم. به نظر من، رسیدن به رضایتی که مد نظر او بود، می تواند بسیار از مسائل مهم و اساسی ما را در زندگی حل کند.
خوشبختانه چندی بعد، لئو، "کتاب کوچک رضایت" را منتشر کرد. ظرف یکی دو روز، کتاب را مطالعه کردم و از خواندن آن لذت زیادی بردم. هر چند متن انگلیسی آن بسیار ساده است، ولی برای تمرین دادن خودم در مورد گام های عملی پیشنهاد شده و انتشار آن به زبان فارسی و استفاده ی خوانندگان خوب وبلاگ، تصمیم به ترجمه و انتشار آن به صورت الکترونیکی گرفتم.
رضایت مورد نظر در این کتاب، شاد بودن کنونی ما از آنچه هستیم و آنچه داریم است. متن کتاب ساده و کاربردی است. امیدوارم من و شما بتوانیم گام های عملی ارائه شده را به مرور انجام داده و هر چه بیشتر به کسب رضایت از زندگی (فارغ از اینکه در دنیای بیرون چه می گذرد)، برسیم.
ممکن است در ابتدا، رضایت معنای تنبلی، بی خیالی، عامل نبودن و انفعال را در ذهن متبادر کند. لطفا کتاب و پرسش و پاسخ های انتهایی را کامل مطالعه کرده و سعی کنید برخی از گام های عملی را از همین امروز شروع کنید.
خوب بود خسته کننده نبود و کاملا مفید بود واقعا بعضی وقتها ما انسانها به خودمون خیلی ظلم میکنیم با توقعات بیجا و مقایسه‌ها و نارضایتی‌های زیادی از خودمون
خلاصه‌ای از کتاب رو از زبان نویسنده میارم امیدوارم تشویق کنه شما رو به خواندن این کتاب
یکی و از اصلی‌ترین دلایل عدم رضایت، مقایسه خودتان با دیگران یا زندگی و عملکردتان با زندگی و عملکرد دیگران است. بسیاری را دیده‌ام که خودشان را همیشه با من مقایسه میکنند، آن‌ها می‌خواهند موفق باشند یا ساده زندگی کنند یا خانواده‌ای شاد داشته باشند و مطمئنا آن‌ها خودشان را با یک توهم مقایسه میکنند. در واقع، من آن چیزی که آن‌ها فکر میکنند نیستم. هیچ کس آن چیزی که شما فکر می‌کنید نیست، شما فقط بخش‌هایی از داستان را می‌بینید، آن هم قسمت‌های خوب. و به ندرت شک، نفرت، اضطراب و نارضایتی دیگران را می‌بینید.
مردم زگیل یا بواسیرشان را به اشتراک نمی‌گذارند، فقط تصاویر عالی از غذا، تعطیلات و بچه هایشان را به اشتراک می‌گذارند. پس شما خودتان را با یک خیال و وهم مقایسه می‌کنید و البته واقعیت زندگی شما [و کسی که هستید] از این خواسته نشات می‌گیرد. این کار از انفعال هم بدتر است و به شما آسیب می‌رساند چون در نتیجه‌ی این مقایسه، رضایت شما کمتر میشود. هر زمان که دیدید مشخصات خوب بقیه را با نواقص خودتان مقایسه می‌کنید، یا در اندیشه‌ی رفع این نقیصه در خودتان هستید، به خودتان نهیب بزنید. ایست. شما به صورت موثری در حال آسیب زدن به خودتان هستید و این اصلا منصفانه نیست. به جای آن نگاه به کاری که هم اکنون می‌کنید، فکر کنید و از انجام آن شاد باشید. کار شما می‌تواند شگفت آور باشد و شما بهترینید در نوع خود