معرفی و دانلود کتاب معجزه ی اعتماد به نفس

معرفی کتاب معجزه ی اعتماد به نفس

‌چرا اعتماد‌به‌نفس، پیش‌نیاز همه‌ی موفقیت‌‌های بزرگ به‌حساب می‌آید؟...

اعتمادبه‌نفس به انسان قدرت، شجاعت، جسارت، شکوه و عظمت می‌بخشد... با اعتمادبه‌نفس است که می‌توان در برابر موانع و مسائل، پایداری کرده و بر موانع و سختی‌ها غلبه کرد... اعتمادبه‌نفس ارثی و فطری نیست، بلکه اکتسابی و یادگرفتنی می‌باشد.

هر کسی با رعایت قواعدی می‌تواند اعتماد‌به‌نفس خود را بالا ببرد... افرادی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند، علل موفقیت‌ها یا عدم موفقیت‌ها را در درون خود جست‌وجو می‌کنند، در حالی‌که افراد با اعتمادبه‌نفس پایین، عوامل خارجی و بیرونی را علت عدم موفقیت و مانع رسیدن به اهداف خود می‌پندارند... اعتمادبه‌نفس به ثروت، قدرت، تحصیلات، موقعیت‌ها و موفقیت‌ها ارتباطی ندارد...

از نشانه‌های کمبود اعتمادبه‌نفس، این است که فرد به بهانه‌های گوناگون، خود را در دام نگرانی‌ها، تشویش‌ها و دلهره‌ها ببیند و اسیر اندیشه‌های منفی شود و منتظر حوادث و اخبار بد باشد... اعتمادبه‌نفس به خاطر آن‌چه انجام می‌دهید، به‌وجود نمی‌آید، بلکه باور‌داشتن قابلیت‌ها و توانمندی‌های خویشتن است...

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل یکم
پرواز به‌سوی شادکامی و خوشبختی
چه باید کرد؟
فصل دوم
تصویر ذهنی، خودپنداری و خویشتن‌پذیری
تصویر ذهنی از چه زمانی شکل می‌گیرد؟
چرا تصویر ذهنی، تا این حد مهم و سرنوشت‌ساز است؟
چه باید کرد؟
فصل سوم
خودت را دوست بدار
چه باید کرد؟ چند نمونه تلقین های مثبت
فصل چهارم
خودباوری
خودباوری چه زمانی واقعی است؟
ارکان شش‌گانه‌ی خودباوری
فصل پنجم
اعتمادبه‌نفس
ریشه‌های عدم «اعتمادبه‌نفس» کجاست؟
اعتمادبه‌نفس رفتاری، اعتمادبه‌نفس احساسی و اعتمادبه‌نفس معنوی
چگونه اعتمادبه‌نفس رفتاری را درخود بالا ببریم؟
برای بالا بردن اعتمادبه نفس چه می‌توان کرد؟
عزت نفس
تست روان‌شناسی: چه قدر اعتماد به نفس دارید؟