کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم

معرفی کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم

کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم به قلم افشین لطفی، روانشناس و زوج‌درمانگر، همان کتابی‌ست که برای شکل دادن به یک رابطه‌ی عاطفی سالم به آن نیاز دارید. نویسنده در کتاب پیش رو با تأکید بر ظرافت‌ها و پیچیدگی‌های روابط انسانی، راهکارهایی را معرفی می‌کند که از طریق آن‌ها می‌توانیم رفتارهای اشتباه خود در رابطه را ریشه‌یابی کرده و مهارت‌هایی را یاد بگیریم که در تشکیل یک زندگی زناشویی موفق تأثیرگذار هستند.

درباره‌ی کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم

ازدواج کاشتن بذری است که ثمره دادن آن نیاز به توجه و مراقبت دارد و این مهم محقق نمی‌شود مگر با تلاش دوجانبه‌ی طرفین. خیلی از مواقع مشکلات زوجین در یک رابطه‌ی عاطفی از کمبود عشق و محبت سرچشمه نمی‌گیرد، بلکه ریشه در ناآگاهی و ناتوانی آن‌ها در برقراری ارتباط مؤثر دارد. در چنین شرایطی، کمک گرفتن از کتابی مثل کتاب حاضر تأثیر زیادی بر شناخت مشکلات موجود و حرکت در مسیر رفع آن‌ها خواهد داشت.

افشین لطفی کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم را با تأکید بر معیارهای ازدواج موفق و عجله نکردن در انتخاب شریک زندگی شروع می‌کند. همچنین به ریشه‌یابی رفتارهای اشتباهی می‌پردازد که معمولاً افراد در مقابل شریک عاطفی خود بروز می‌دهند. از جمله این رفتارها می‌توان به تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل، کم حرف شدن و سکوت، قهر کردن و... اشاره کرد. او توضیح می‌دهد که چطور هر یک از این رفتارها مانند یک پیچک سمی به دور رابطه‌ی شما پیچیده و به‌مرور زمان آن را بیمار و ضعیف خواهند کرد.

ازدواج موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟

در فصول بعدی کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم، افشین لطفی به سراغ اهمیت مهارت‌های گفت‌وگو و مذاکره در رابطه می‌رود. هنر گفت‌وگو همان عنصر گمشده‌ای است که می‌تواند در بهبود روابط عاطفی بسیاری از زوجین معجزه‌گر ظاهر شود. نویسنده با تمرکز بر مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال و با آموزش برخی تکنیک‌ها، کمک می‌کند تا روش‌های درست صحبت کردن با شریک عاطفی خود را یاد بگیریم.

در ادامه‌ی این اثر با رازهای خوشبختی در زندگی زناشویی آشنا می‌شویم: این که مهم‌ترین عوامل ویرانگر هر رابطه چه مواردی هستند و چطور می‌توانیم با کنترل دخالت خانواده‌ها، پای آن‌ها را از زندگی شخصی خود بیرون بکشیم. در نهایت فصل آخر کتاب نیز به آگاهی و سلامت جنسی رابطه اختصاص دارد و با ذکر تفاوت‌های موجود در نحوه برقراری ارتباط عاطفی و جنسی بین زن و مرد، بر درک متقابل طرف مقابل تأکید دارد.

اگر قصد رسیدن به یک ازدواج موفق را دارید و دوست دارید یک رابطه عاطفی سالم را شکل دهید، خرید کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب را انتشارات شفقت منتشر کرده است.

کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم برای شما مناسب است اگر

• قصد دارید رابطه‌ی عاطفی خود را ترمیم کرده، بر زخم‌های موجود مرهم گذاشته و برای بهبود شرایط و افزایش رضایت خود و شریک عاطفی‌تان از زندگی مشترک، تلاش کنید.
• در آستانه‌ی ازدواج هستید و به کتابی نیاز دارید که شما را برای ساختن یک رابطه‌ی عاطفی سالم و پایدار آماده کند.

در بخشی از کتاب آهنگ زندگی با همسرمان را چگونه بنوازیم می‌خوانیم

از آن‌جا که انسان موجودی اجتماعی است و به‌طور طبیعی از تنهایی گریزان است و تعامل با دیگران در ارضای نیازهای انسانی در وجود او سهم زیادی دارد؛ بنابراین ورود به یک رابطه‌ی آرامش بخش باعث سلامت روان وی و ارضای نیازهای انسانی و روانی در او می‌شود.

اوّلین محیط اجتماعی که فرد تجربه می‌کند، خانواده است، هرچه محیط خانواده سالم‌تر و امن‌تر باشد به همان اندازه روحیه‌ی اعضای آن بهتر خواهد بود. برآورده کردن نیازهای عاطفی، احساسی، اجتماعی و غریزی هر انسانی ابتدا در محیط خانواده شکل می‌گیرد.

لازمه‌ی ایجاد حفظ و استمرار روابط زناشویی سالم و بانشاط این است که فضای خانواده، سالم و آرامش‌بخش باشد و زن و شوهر از مسخره کردن یکدیگر و گفتن سخنان طعنه‌آمیز و دوپهلو دوری کنند.

رابطه‌ی آگاهانه همراه با شناخت کافی، راهی به‌سوی ارضای احساسات محسوب می‌شود و این فرایند باعث ایجاد رضایت از زندگی مشترک در زن و مرد می‌شود.

یکی از مهم‌ترین و شاید اولین انگیزه زندگی مشترک، ایجاد کانونی است که در آن زن و مرد احساس آرامش کنند؛ زیرا زن و مرد آرامش‌دهنده روانی یکدیگر هستند و زن و شوهر به حفظ رابطه‌ی دوستی باهم نیازمندند.

بسیاری از افراد دچار این اشتباه رایج می‌شوند که برای پیدا کردن نیمه‌ی گم‌شده و همچنین برای کامل شدن تلاش می‌کنند، که این امر بیشتر از هر چیز ناشی از باور اشتباهی بوده که فرد در محیط خانواده و یا دوستان و جامعه یادگرفته است.

هیچ‌کس قرار نیست ما را کامل کند مگر این‌که خودمان بخواهیم نقص‌هایمان را به خاطر خودمان از بین ببریم و به خود و جامعه و نسلهای آینده خدمت کنیم.

فهرست مطالب کتاب

دیباچه
فصل اول: شروع رابطه
چرا رابطه شکل می‌گیرد؟
سؤالات طلایی
چرا بعضی‌ها انتخاب‌های اشتباه می‌کنند؟
علاقه‌ی افراطی
علائم هشدار دهنده برای ازدواج
رایج‌ترین مشکلات
فصل دوم: رفتارهای اشتباه رایج
گفتگو یا جروبحث؟
تغییر خودخواهانه طرف مقابل
بحث‌های کوچک و تکراری
کم حرف شدن
درون‌گرایی و برونگرایی
سکوت خطرناک است
توهین و بددهنی
لحن نامناسب
به‌جای همسر بودن، نقش مادر داشتن
ایرادگیری و حق به جانب بودن
جر و بحث نباید عادی شود
برخورد فیزیکی
عدم درک متقابل
قهرکردن
دلایل قهر
قهر به دلیل ترس و لجبازی
فرار از مسئولیت و تعهّد
سوءاستفاده احساسی و روانی
قهر نتیجه‌ی خشم است
دروغگویی و پنهان کاری
شک و بدبینی
سوءبرداشت
دخالت خانواده‌ها
غرور
نداشتن حدومرز در جمع
مخالفت با روش نادرست
مسائل مالی
گاهی نبینید و نشنوید
استفاده از کلمه «وظیفته»
خشم و پرخاشگری
اعتراض با رفتار و احساس به جای کلام!!
نارضایتی جنسی
فصل سوم: راهکارها
مذاکره
مهارت گفتوگو
گوش‌کردن فعال
چند تکنیک ساده برای گفت‌وگو
ابراز محبت
زندگی زمین مسابقه نیست
دخالت خانواده‌ها را بیاثر کنید
حدومرز و حریم داشته باشید
احترام به احساسات
شباهت‌ها را پیدا کنید
صداقت
بازسازی رابطه (غرور ممنوع)
زمان مناسب برای آشتی
همدلی
استفاده از پیام "من"
خودش باید بفهمد؟؟!!!
نکته مهم در مورد فرزندان
ایرادهای خودتان را برطرف کنید نه همسرتان را
به دنبال مقصّر نباشید
جادوی کلمات
کنترل خشم
ریلکس کردن اعضای بدن
مدیتیشن
ورزش کردن
خشمتان را ریشه‌یابی کنید
از خودتان سؤال‌های مفید بپرسید
تشویق و تأیید رفتارهای مطلوب
چند نکته طلایی
چهار ارابه‌ی ویرانگر رابطه
1) انتقاد
2) تحقیر
3) حالت تدافعی
4) سکوت یا دیوار سنگی
نکته‌ی مهم و پایانی این فصل
فصل چهارم: آگاهی جنسی
تفاوت‌های زن و مرد
تفاوت جنسی
اندامتان را دوست داشته باشید
شروع رابطه جنسی
میل جنسی زن
میل جنسی مرد
نظافت و بهداشت فردی
جمع بندی
سخن پایانی
منابع و مآخذ