کتاب قدرت حضور اثر امی کادی؛ پرفروش نیویورک تایمز

کتاب قدرت حضور اثر امی کادی است؛ نویسنده‌ای که با سخنرانی خود درباره‌ی ژست قدرت در کنفرانس تد در سال 2012 به شهرت رسید. او در این سخنرانی، به تاثیر حالت بدنی بر اعتماد به نفس پرداخته و همچنین استفاده از قدرت زبان بدن را برای غلبه بر اضطراب اجتماعی موثر دانسته است. اثر حاضر در راستای همین موضوع، با ترکیبی از دانش روانشناسی و تجربه‌های شخصی نویسنده و مراجعانش نوشته شده و کتاب پرفروش نیویورک تایمز در سال 2015 بوده است.

درباره‌ی کتاب قدرت حضور

امی کادی (Amy Cuddy)، روانشناس اجتماعی و پژوهشگر آمریکایی، شهرت خود را مدیون تدتاک 2012 است، که دومین سخنرانی پربیننده در تاریخ تد شد. او با نگارش کتاب قدرت حضور (Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges) به شرح کامل رویکرد خود در روانشناسی برای مواجهه با ترس‌ها و نگرانی‌ها در لحظه‌های حساس زندگی پرداخته است. گاهی هر قدر هم برای یک موقعیت مهم آماده باشید و همه چیز را پیش‌بینی کرده باشید، درست در لحظه‌ی موعود با این واقعیت روبه‌رو می‌شوید که نمی‌توانید آن کسی که واقعا هستید را نشان دهید.

بازگشت به زندگی پس از بحران با ژست قدرت

برای همه ما پیش آمده که در لحظه‌های سرنوشت‌سازی مانند یک مصاحبه‌ی شغلی، سخنرانی در سالن اجتماعات یا هنگام بروز بحران‌های اجتماعی متوجه می‌شویم تسلط کافی روی خودمان نداریم و نمی‌توانیم بهترین نسخه‌ی خودمان را به فرد یا افراد روبه‌رویمان ارائه دهیم. امی کادی کتاب قدرت حضور را با روایتی شخصی آغاز می‌کند؛ ماجرای تصادفی در نوجوانی که روی تمام ابعاد زندگی‌اش اثر منفی گذاشت. پس از این داستان او به شیوه‌ی برخاستن خود با تکیه بر روانشناسی اشاره می‌کند و به موضوع اصلی، یعنی ژست قدرت پل می‌زند.

در متدهایی که با تمرکز بر زبان بدن به بهبود احساس امنیت روانی می‌پردازند، اصلاح حالت بدنی اولین گام تغییر است. در این رویکرد وضعیت بدنی خاصی که به ژست قدرت معروف است، یکی از بهترین روش‌های بالا بردن اعتماد به نفس در جمع معرفی می‌شود. خرید کتاب قدرت حضور از انتشارات کلیک شما را با این تکنیک ساده و عملی برای تقویت اعتماد به نفستان در محیط‌های اجتماعی آشنا می‌کند. این اثر پرطرفدار از امی کادی را با ترجمه‌ی منیژه خالقی بخوانید.

افتخارات کتاب قدرت حضور

• پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز
• پرفروش‌ترین کتاب وال‌استریت ژورنال
• پرفروش‌ترین کتاب یو اس ای تودی
• پرفروش‌ترین کتاب پابلیشرز ویکلی
• حضور در فهرست 15 کتاب موفقیت شغلی فوربز
• و...

نکوداشت‌های کتاب قدرت حضور

• کتاب قدرت حضور امی کادی، همزمان با سادگی و قابل لمس بودنش، قدرتمند و جسورانه است. (نیویورک تایمز بوک‌ریویو)
• هر کسی که بخواهد به بهترین نسخه‌ی خود دست پیدا کند لازم است کتاب‌های امی کادی را بخواند. (کیم هابارد، پیپل)
• قدرت حضور ایمی کادی سه وجه دارد: لذت‌بخش، جذاب و درخشان. شاید این اثر همان تصمیمی است که برای سال نو باید بگیرید. ارتباط ذهن و جسم بسیار عمیق‌تر از این‌هاست و این کتاب آن را به‌خوبی توضیح می‌دهد (لین فلورشایم، مری کلر)

کتاب قدرت حضور برای شما مناسب است اگر

• برای غلبه بر اضطراب اجتماعی به دنبال راهکارهای عملی می‌گردید.
• شرایط شغلی‌تان به گونه‌ای است که در مذاکرات و سمینارهای زیادی شرکت می‌کنید.
• برای موفقیت بیشتر در زندگی اجتماعی نیاز به تقویت اعتماد به نفس خود دارید.
• به دنبال یادگیری ژست‌های قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس اجتماعی خود هستید.

در بخشی از کتاب قدرت حضور: در برابر هر چالش با اعتماد به نفس بایستید می‌خوانیم

به زبان ساده، وقتی کسی واقعا به کارش ایمان دارد، این باور در تمام رفتارش نمایان می‌شود و نتیجه می‌دهد. اما ماجرا به همین‌جا ختم نمی‌شود. شور و اشتیاق متعادل کارآفرینان مسری است و باعث می‌شود کارمندان و همکارانشان هم با تعهد، اعتماد به نفس و عملکرد بالاتری کار کنند. از طرف دیگر، کارآفرینان و متقاضیان شغلی که نمی‌توانند این ویژگی‌ها را منتقل کنند، معمولا کم‌اعتمادتر و غیرقابل‌باورتر به نظر می‌رسند، در ارتباط ضعیف‌تر عمل می‌کنند و در نهایت عملکرد پایین‌تری دارند. دلیل دیگری هم وجود دارد که ما به افراد پرشور و مشتاق بیشتر اعتماد می‌کنیم: این ویژگی‌ها را نمی‌شود به راحتی تظاهر کرد. وقتی احساس شجاعت و اطمینان داریم، صدایمان طیف وسیع‌تری از آهنگ و بم و زیر دارد که باعث می‌شود معنادارتر و آرام‌تر به نظر برسیم. اما وقتی از ترس عقب می‌کشیم و سیستم جنگ یا گریز بدنمان فعال می‌شود، تارهای صوتی و دیافراگم‌مان منقبض می‌شوند و شور واقعی‌مان خفه می‌شود. اگر تا به حال مجبور شده‌اید با ترس از صحنه آواز بخوانید، این احساس را می‌شناسید: عضلات تولیدکننده صدا سفت می‌شوند و صدایتان نازک و بی‌روح درمی‌آید، اصلا شبیه آن چیزی نیست که در ذهنتان تصور می‌کردید.

وقتی سعی می‌کنیم به اعتماد به نفس یا اشتیاق را تظاهر کنیم، دیگران متوجه می‌شوند که چیزی درست نیست، حتی اگر نتوانند دقیقا انگشت روی آن بگذارند. در واقع، وقتی متقاضیان شغلی زیادی تلاش می‌کنند با تاکتیک‌هایی مثل لبخندهای مصنوعی تأثیر خوبی بگذارند، نتیجه معکوس می‌دهد و مصاحبه‌کنندگان آن‌ها را دورو و نامعتبر می‌دانند.

اینجا کمی مکث کنیم، چون می‌خواهم مطمئن شوم هنوز با من هستید. این کتاب یکی دیگر از آن کتاب‌های مخصوص کارآفرینان و مدیران نیست. همان حضوری که برای متقاعد کردن یک اتاق پر از سرمایه‌گذار لازم دارید، دقیقاً همان حضوری است که برای جرئت صحبت کردن در جلسه و دیدارهایتان یا برای درخواست حقوق بهتر یا برای طلب رفتار محترمانه نیاز دارید.