معرفی و دانلود کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی: رهبری موفق

معرفی کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی: رهبری موفق

آنیتا برنسون در کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی سعی بر ارائه‌ی مجموعه‌ی متنوعی از راهکارهای عملی دارد تا افراد بتوانند با مشکلات و چالش‌های زندگی روزمره به شکلی هوشمندانه مواجه شوند و آن‌ها را مدیریت کنند. فصل‌های مختلف کتاب شامل خودشناسی، روابط بین فردی، ذهن‌آگاهی، قدرت تصمیم‌گیری و... است و به خوانندگان کمک می‌کند تا زندگی خود را به شکل موفقیت‌آمیزی رهبری کنند.

درباره‌ی کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی

هرروزه چالش‌های زیادی زندگی ما را دستخوش فرازوفرودهای متعددی می‌کنند. رخدادهایی که مواجهه با هرکدام از آن‌ها، انرژی و توان زیادی از ما می‌گیرد و بسته به رویکردی که در حل آن‌ها اتخاذ می‌کنیم، می‌توانند تاثیر مثبت یا منفی بر کیفیت زیستی ما بگذارند.

آنیتا برنسون (Anita Branson) در کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی (Life skills for beginners: the best skills to become a leader of success) سعی دارد مجموعه‌ای متنوع از توانایی‌های لازم برای حل مشکلات زندگی را پیش‌روی خوانندگانش قرار دهد.

درگیری‌ها و مسائل شخصی و شغلی، بخش قابل توجهی از توان ذهنی و فیزیکی ما را می‌گیرند و با بالا بردن سطح استرس و اضطراب، در رویارویی با بزنگاه‌های مهم زندگی، توان تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه را کاهش می‌دهند. مطالعه‌ی کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی آنیتا برنسون به ما کمک می‌کند تا بتوانیم با آگاهی بیشتر و مدیریت هوشمندانه، زندگی خود را هدایت کنیم و به دل چالش‌ها بزنیم.

مهارت‌های زندگی، کلید حل مشکلات

فصل‌بندی‌های متنوع کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی انتشارات برگ و باد سبب شده تا خواننده با مجموعه‌ی گوناگونی از راهکارها آشنا شود. نویسنده از مبحث خودآگاهی شروع می‌کند و با کنترل هیجانات و استرس، تکنیک‌های انتخاب و مدیریت مالی ادامه می‌دهد و در فصل‌های پایانی درخصوص مهارت‌های شاد زیستن و خلاقیت و نوآوری می‌گوید. تنوع بالای موضوعات کتاب باعث شده تا خوانندگان بتوانند برای مشکلات مختلف روزمره‌شان راه‌حل یا پیشنهادی کاربردی پیدا کنند.

با خرید کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی می‌توانید آگاهی بیشتری نسبت به خود و توانایی‌ها و استعدادهایتان پیدا کنید؛ مهارت‌هایی که می‌تواند زمینه‌ساز پیشرفت و سعادت شما را رقم بزنند و در رسیدن شما به خود حقیقیتان، نقشی مهم ایفا کنند. این کتاب توسط اعظم شمسی، نسیم گلزاری ضمیر و مریم اردلان به فارسی ترجمه شده و انتشارات برگ و باد آن را منتشر کرده است.

کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی برای شما مناسب است اگر

• قصد مطالعه‌ی کتابی کاربردی در زمینه‌ی مهارت‌های زندگی دارید.
• می‌خواهید با مفهوم ذهن آگاهی آشنا شوید و آن را به‌طور موثر در زندگی خود به کار ببندید.
• به دنبال افزایش کیفیت زیستی خود با یادگیری فنون و مهارت‌های شاد زیستن هستید.
• مایلید از پس مشکلات ریز و درشت زندگی کاری و شخصی خود بربیایید.

در بخشی از کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی: رهبری موفق می‌خوانیم

روحیه ارتباطی خود را تقویت کنید. شما از چه شیوه‌هایی برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده می‌کنید؟ ارتباط رودررو، تلفنی یا پیامکی را ترجیح می‌دهید؟ آیا دوست دارید گفتگوی سریع و کوتاه داشته باشید یا این‌که ترجیح می‌دهید ساعت‌ها مفصل در مورد موضوع صحبت کنید؟ درباره‌ی رفتار بخصوص خودتان در برقراری ارتباط فکر کنید، که ممکن است بسته به اولویت‌ ارتباط کاربردی، صمیمانه، پیچیده، مستقیم یا صریح باشد. آیا هنگام گفتگو با افراد به آن‌ها می‌گویید دقیقاً چه احساسی دارید یا سعی می‌کنید از این مبحث کاملاً دوری کنید؟ افراد معمولاً در مواجهه با شما چه واکنشی نشان می‌دهند؟ پاسخ به این سوالات مهم است تا بتوانید در پی آن روی تقویت سبک ارتباطی خود کار کنید. از خودتان بپرسید کدام بخش از نحوه ارتباط شما از دید دیگران خوب نیست و بعد ببینید چه کاری می‌توانید انجام بدهید تا این نقاط ضعف را بهبود دهید.

همیشه ذهنی باز و کنجکاو داشته باشید. وقتی ذهنی باز و پذیرا داشته باشید، با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید، بدون ترس حساسیت‌هایتان را بیان می‌کنید و اشتیاق خود را نشان می‌دهید. از سوی دیگر، با کنجکاوی شک و تردید را برطرف کنید و از برچسب زدن بپرهیزید که یعنی اطرافیان را براساس باورها یا اعمالشان در گروه‌های مشخص دسته‌بندی نکنیم. وابستگی سیاسی یا مذهبی افراد به طور کامل شخصیت آن‌ها را نشان نمی‌دهد. آخر، ما انسان‌ها موجوداتی پیچیده با صفات متضاد هستیم و هر یک از ما داستانی کامل و عجیب از زندگی خود برای گفتن دارد. در هر رابطه‌ی بین‌فردی با روحیه فردی مشتاق برای دانستن آن داستان برخورد کنید. با بی‌رغبتی طوری رفتار نکنید انگار از قبل داستان زندگی همه را می‌دانید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل 1: خودشناسی
خودآگاهی
لزوم کسب مهارت
تکنیک‌های ارتقاء مهارت
راهکارهای بهبود خودآگاهی
فصل 2: مهارت روابط بین فردی
تکنیک‌ها
فصل 3: مدیریت هیجانات
کنترل هیجانات
کنترل و مدیریت استرس
ارتباط مؤثر
تمرین
فصل 4: ذهن آگاهی
تکنیک‌های داشتن مغزی سالم و جوان
فصل 5: مهارت تصمیم‌گیری
تکنیک‌های انتخاب
فصل 6: سلامتی و تندرستی
تغذیه‌ی سالم
ورزش
سال‌های نوجوانی و وابستگی
پرسیدن و گوش دادن
فصل 7: مدیریت مالی
آموزش هوش اقتصادی به جوانان
مدیریت پول
فصل 8: مهارت آشپزی
شش توصیه برای دخالت دادن بچه‌ها در آشپزی
فصل 9: همدلی
فصل 10: مهارت‌های شاد زیستن
نگرش‌ مثبت و سازنده
فصل 11: علل مهم موفقیت
20 عادت افراد موفق
فصل 12: خلاقیت و نوآوری
فرجام سخن