معرفی و دانلود کتاب بهبود روابط مادران و دختران: مادرت را سرزنش نکن

معرفی کتاب بهبود روابط مادران و دختران: مادرت را سرزنش نکن

کتاب بهبود روابط مادران و دختران نوشته‌ی پاولا کاپلان، به این موضوع می‌پردازد که چرا دختران مادرانشان را ملامت و سرزنش می‌کنند. نویسنده در این کتاب ریشه‌های شکل‌گیری انتظارات و توقعات نادرست میان مادر و دختر را بررسی می‌کند. سپس راه‌حل‌های عملی برای حل اختلافات ارائه می‌کند تا مادران و دختران بتوانند رابطه‌ای مبتنی بر درک متقابل بسازند.

درباره‌ی کتاب بهبود روابط مادران و دختران

چرا دختران مادرانشان را سرزنش می‌کنند و به‌سختی می‌توانند رابطه‌‌ای صمیمانه و محبت‌آمیز با مادر خود برقرار کنند؟ کتاب بهبود روابط مادران و دختران (Don't blame mother: Mending the Mother Daughter Relation) نوشته‌ی پاولا کاپلان (Paula J. Caplan) به این پرسش می‌پردازد و ریشه‌های اختلاف میان مادران و دختران را که موجب این سرزنش‌ها می‌شود، بازگو می‌کند.

شناخت موانع و بهبود روابط با پاولا کاپلان

در کتاب بهبود روابط مادران و دختران، پاولا کاپلان، مسیری را از شناخت موانع میان مادران و دختران تا اصلاح رابطه بین آن‌ها طی می‌کند. او در آغاز کتاب ابتدا اسطوره‌هایی را که سبب می‌شود تا دختران درک نادرستی از مادران، وظایف و مسئولیت‌های آن‌ها داشته باشند، برمی‌شمارد تا با نگاه صحیح بتوان نگرشی را که به بزرگ شدن اختلافات دامن می‌زند، اصلاح کرد.

پاولا کاپلان در قدم بعدی به اصلاح رابطه می‌پردازد. او مثال‌ها و نمونه‌های واقعی از کسانی که با اختلافات خانوادگی روبه‌رو هستند، ذکر کرده و تمرینات و توصیه‌های عملی برای بهبود روابط ارائه می‌کند. با دانلود کتاب بهبود روابط مادران و دختران مسیری را از شناخت شکاف‌ها و اختلافات به سوی اصلاح و بهبود روابط طی خواهید کرد.

آخرین ویراست کتاب بهبود روابط مادران و دختران

پائولا کاپلان کتاب بهبود روابط مادران و دختران را بر اساس سال‌ها تجربه و تحقیق نگاشته است. او در نسخه‌ی حاضر که ویراستی جدید از این کتاب است، بیش از 737 کتاب، مقاله، کنفرانس و سمینار جدید راجع‌به مادران و دختران را بررسی کرده و یافته‌های جدید را به نسخه‌ی اولیه‌ی کتاب افزوده است.

مهدی قراچه داغی این کتاب را ترجمه کرده و آن را در انتشارات نقش و نگار منتشر کرده است. با خرید کتاب بهبود روابط مادران و دختران، الگویی برای شناخت اختلاف میان مادران و دختران و اصلاح رابطه آن‌ها در اختیار خواهید داشت.

کتاب بهبود روابط مادران و دختران برای شما مناسب است اگر

• مشاور، روان‌درمانگر یا فعال حوزه‌ی روانشناسی هستید و می‌خواهید در زمینه‌ی بهبود و اصلاح رابطه‌ی میان مادران و دختران مطالعه کنید.
• خود، به شخصه، با چنین اختلافاتی درگیر هستید و می‌خواهید برای اصلاح روابط خانوادگی خود اقدام کنید.
• دوست دارید کتابی در حوزه‌ی روانشناسی و بهبود روابط اعضای خانواده با ترجمه‌ی نفیس مهدی قراچه‌داغی بخوانید.

در بخشی از کتاب بهبود روابط مادران و دختران: مادرت را سرزنش نکن می‌خوانیم

یکی از دلایل خشم دختر، اقدامی است که مادرش برای از بین بردن اعتمادبه‌نفس او انجام می‌دهد. این اتفاقی است که برای مادرونا افتاد زنی که در شروع این فصل به او اشاره کردیم و گفتیم که رنجش او از مادرش مانع از آن شد که او آن زنی که می‌خواست بشود. او به شدّت خواهان تأیید و تصدیق مادرش بود. امّا احساس می‌کرد که مادرش پیوسته از او انتقاد می‌کند. این شرایط سبب شد که او احساس عدم امنیت خاطر کند و در نتیجه نیاز او به تأیید و تصدیق مادرش از آنچه بود بیشتر شد. و چون این تأیید مشمول حال او قرار نمی‌گرفت بر خشمش اضافه می‌شد.

تا زمانی که تبعیض جنسی را از میان نبریم، اغلب زن‌ها فاقد اعتمادبه‌نفس خواهند بود و در این شرایط اهمیت دریافت تأیید و تصدیق مادر بیشتر می‌شود. وقتی تأیید نمی‌شویم و یا به قدر کافی تأیید نمی‌گردیم، در مقام دفاع از خود بر می‌آییم و می‌گوییم «من اشکالی ندارم، راضی کردن مادرم غیر ممکن است.» امّا فقدان اعتمادبه‌نفس ما و نیاز به تأیید و تصدیق مادر، در ما تولید خشم می‌کند. افزوده بر آن عدم احساس امنیت خاطر سببی است تا کمترین انتقادهای دیگران را به مبالغه بگیریم و حتّی اگر مادرمان اغلب در مقام تعریف و تمجید ما حرف بزند آن را نبینیم و متوجّه نشویم. به بتی گوش دهید که اواسط دوران پنجاه سالگی خود را می‌گذراند. بتی بعد از بزرگ کردن سه فرزندش در دانشکده حقوق ثبت نام کرد:

بعد از آنکه از مدرسه حقوق فارغ التحصیل شدم، نخستین کارم در یک مؤسسه عظیم حقوقی بود که قبلاً هرگز زن سیاه پوستی را استخدام نکرده بود. افراد بالا دست به ویژه بر من سخت می‌گرفتند و اعتمادبه‌نفسم که هرگز عالی نبود، امّا پس از رفتن به دانشکده حقوق و موفّقیّت در آنجا تا حدودی بهتر شده بود رو به زوال گذاشت. یکی از شب‌ها، پس از آنکه یکی از مقامات ارشد شرکت مرا به خاطر اشتباه کوچکی که مرتکب شده بودم شماتت کرد، به دیدن مادرم رفتم. وقتی مشکلاتم را با او در میان گذاشتم گفت: «چون تو اوّلین زن سیاه پوستی هستی که در این مؤسسه کار می‌کنی باید انتظار این را هم داشته باشی که از نزدیک تحت نظارت قرار بگیرى.»

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
یار شیرین
پیشگفتار
تحولات جدید پس از چاپ نخست
تحولات اخیر: قضایای جدید و تشدید شده
تازه‌ترین نظریه و پژوهش
مادران ناچیز شمرده شده
اثر جدید، زنگ خطر
1: نقطه آغاز
فرشته‌ای در خانه، یا عجوزه‌ای شرور؟
لباس جدید امپراطور
آموختن داستان‌ها
تغییرات
سهیم شدن، گوش دادن و آموختن
هدف‌های این کتاب
حرکت دختر، حرکت مادر
2: عشق، خشم
ناهمخوانی در مورد مادران
خشم
استفاده از خشم
در فراسوی خشم
خشم و اعتمادبه‌نفس
هراس
ترس از تکرار
اندوه، کرختی و بیگانگى
عشق سرکوب شده
این همه دشواری لازم نیست
3: سرزنش مادر
سرزنش مادر، در همه جا
سرزنش مادر در میان متخصصان
بهره‌کشی از کودک: یک مورد قابل توجه
سرزنش مادر در میان روان‌درمانگرها
روان‌درمانگرها پاسخگو نیستند
مادران در دادگاه
سرزنش مادر، در خدمت هدفی است
هراس
غبطه
نهادینه کردن سرزنش مادر
نیازی نیست که این اتفاق بیفتد
مبارزه: جرأت کنید و مادرتان را دوست بدارید
4: موانع میان مادران و دختران
اسطوره مادر کامل
اسطوره شماره 1: معیار مادر خوب دختر کامل است
مادر مجرى، پدر عزیز
آیا از ترس عدم تأیید مادر خلاص می‌شویم؟
قاضی یکدیگر
اسطوره شماره 2: مادران چشمه لایزال توجّه و مهرند
به چه کسی آسیب می‌رسد؟
عمیق‌ترین جراحات، شدیدترین دردها
توجّه به دختر
اسطوره شماره 3: مادران به حکم طبیعت می‌دانند که چگونه فرزندانشان را بزرگ کنند
اسطوره شماره 4: مادران (و دختران خوب) عصبانی نمی‌شوند
به کجا می‌رویم؟
طرح سؤال و گرفتن پاسخ
5: اسطوره مادر بد
اسطوره شماره 5: مادران از پدران حقیرترند
تبعیض جنسی در منزل شروع می‌شود
اسطوره شماره 6: تنها متخصصان می‌دانند که چگونه فرزندان خود را تربیت کنند
اسطوره شماره 7: مادران (و دختران) توقّع سیری‌ناپذیر دارند
اسطوره شماره 8: نزدیک بودن مادر و دختر ناسالم است
برداشت جدید
موضوع همجنس‌گرایى
اسطوره شماره 9: قدرت زن خطرناک است
اسطوره شماره 10: هم مادران خانه‌دار و هم مادران شاغل مادران بدی هستند
سرزنش کردن مادرانی که در منزل می‌مانند
سرزنش کردن مادران شاغل
صحبت اشخاص: در جستجوی راه حل
کلام آخر درباره اسطوره شماره 10
طرح چند سؤال درباره اسطوره‌های مادر بد
6: احساس امنیت
حرکت به فراسوی اسطوره‌ها
در نظر گرفتن جوانب مختلف
احساس امنیت
رابطه‌ای برای دو نفر
حمایت کردن و قدرت دادن
خودآموزی بیشتر
در میان گذاشتن دیدگاه‌ها و راه‌حل‌ها
تمرین و ایفای نقش
7: اصلاح رابطه
مادر شما یک انسان است
اسطوره‌زدایی از مادر
بیوگرافی مادرتان را بنویسید
به تلاش‌های مادرتان توجّه کنید
توجّه به بدترین جنبه‌های مادر
یافتن کیفیات مطلوب مادر
مادران به شدّت دشوار
ایجاد اتحاد و اتفاق
نقطه شروع: توجّه به موانع
برخورد با قدرت مادر
مسئولیت‌های هر کدام را مشخص سازید
انتخاب مسئله و تعریف آن
8: کاری که مادرها و دخترها کرده‌اند
اصلی برای همه احساسات
دودلى
خیانت
نومیدى
خشم
هرگز نمی‌توانم او را راضی کنم
او چیزهایی می‌داند که من علاقه‌ای به شنیدن آن ندارم
او خیلی بد است و بیش از اندازه خوب است
گاه از من به شدّت انتقاد می‌کند
احساس گناه
هراس
اندوه
ضمیمه 1: آموزش بیانگرى
ضمیمه 2: راهنمای مصاحبه مادر دختر
سؤالات مصاحبه
پرسش‌هایی که شرکت کننده در سمینار جواب می‌دهد
سؤالات بیشتری برای تهیه بیوگرافی مادر (از: پاولا کاپلان)