ورزش و سلامتی مغز

کتاب پروتکل‌ها اثر اندرو هوبرمن راهنمای ارتقای سلامت و بهبود عملکرد مغز و بدن است. راهکارهای این کتاب هم برای بهبود توانمندی‌های بدن و هم برای غلبه بر چالش‌های سلامتی کارآمدند و بر پایه‌های شناخته‌شده‌ی...

‫کتاب مغز و هنرهای رزمی اثری علمی و پژوهش‌محور است که غلامحسین جوانمرد با تکیه بر دانش و پژوهشی عمیق آن را تألیف کرده است. نویسنده در این کتاب مرز میان هنر رزمی را با سایر ورزش‌ها مشخص می‌کند، ساختار مغز...

برای اجداد ما که باید شکار می‌کردند، حرکت به معنای بقا بود. امروزه، باوجود تغییرات سبک زندگی، همچنان حرکت پیوند تنگاتنگی با سلامت جسم و روان دارد. کارولین ویلیامز در کتاب علیه یک‌جانشینی با استناد به...

اندرو هوبرمن در کتاب پروتکل‌ها به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را زیر و رو کنید! این اثر با نثری روان و قابل‌فهم و با استناد به پژوهش‌های اخیر، به معرفی تمرین‌ها و راهکارهای عملی و کاربردی در زمینه‌ی...

گری ال. ونک در کتاب مغز شما در ورزش ، تأثیرات ورزش بر عملکرد ذهن را مورد بررسی قرار می‌دهد و در این اثنا به جنبه‌های مختلف این تأثیرات می‌پردازد. او باور دارد که ورزش کردن بیش از اندازه، نه‌تنها نتیجه‌ی...