سلامت روان: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها - صفحه 4

یک آدم خوشحال به‌طور قطع زندگی بهتری را تجربه می‌کند. شادی و امیدواری، بیشتر از هر غذا و قرص و دارویی برای یک فرد، سلامتی را به ارمغان می‌آورد. کتاب بیولوژی امید نوشته‌ی نورمن کازینز از تأثیر هیجانات...

کارن هورنای یکی از چهره‌هایی بود که عبور از روانکاوی فرویدی را نه با طرد کامل آن، بلکه با بازاندیشی انتقادی و انسانی‌تر کردن مفاهیمش ممکن ساخت. کتاب راه‌های نو در روانکاوی دقیقا‌ً در همین نقطه می‌ایستد؛...

کتاب روانشناسی رنج ، نوشته‌ی لادیسلاو تیمولاک ، کتابی بسیار کاربردی برای درمانگران و مشاورانی است که روش درمانی مبتنی بر هیجان یا EFT را به عنوان رویکردی قدرتمند برای درمان استفاده می‌کنند. این کتاب، با...

چرا نمی‌توانیم نگاهمان را از تصاویر خشن، وحشتناک و زشتی‌ها برداریم؟ استیون پینکر در کتاب کنجکاوی بیمارگونه پرده از یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌های روانشناختی انسان بر می‌دارد و توضیح می‌دهد چرا برخی انسان‌ها...

دکتر پیتر جی هیلز و دکتر جی مایکل پیک کتاب روانشناسی شناختی را برای کسانی نوشته‌اند که دانش تخصصی درباره‌ی روانشناسی ندارند اما همچنان می‌خواهند به شکلی اصولی با پایه‌های این علم کاربردی...

آیا کودکان و نوجوانان شما دچار اضطراب هستند و عدم خودباوری فعالیت‌های آن‌ها را مختل کرده است؟ سادیا سعید در کتاب تو چقدر بی‌نظیری! به نونهالان و نوجوانان کمک می‌کند تا با آگاهی از ذهن، افکار و احساسات...

اروین یالوم با همراهی پسرش بنجامین یالوم ، در کتاب ساعت دل ، گزیده‌ای از جلسات روان‌درمانی یک‌ساعته‌اش با درمان‌جویان را ارائه کرده و لحظاتی ناب درباره‌ی صمیمیت، اضطراب، پیری، سوگ و معنای...

در میان زندگی گمشده‌ایم و نمی‌دانیم با وجود هزاران تضاد و کشمکشی که روح و روانمان را تحت‌فشار گذاشته‌اند، چگونه به زندگی روزمره بپردازیم و چطور سلامت روان خود را به‌دست آوریم؟ کتاب یک سفر درمانی نوشته‌ی آلن...

کتاب هر روز یک قدم نزدیک‌تر نوشته‌ی اروین یالوم و جینی الکین ، شرح حال جذابی از دو سال روان‌درمانی دکتر یالوم با یکی از مراجعینش است که در این کتاب با نام جینی مورد خطاب قرار گرفته. در طول دو سال، پزشک و...

کتاب تو باشی خنده و یار تو شادی نوشته‌ی جو هوآر ، اثری در حوزه‌ی ورزش و یوگا است که بر تمرین آگاهی، حضور ذهن و ارتباط زنده با بدن تمرکز دارد. این کتاب به تمرین‌های ساده و قابل اجرا می‌پردازد و تلاش می‌کند...

کتاب خانواده، ناجی من ، نوشته‌ی ساجده صباغ پور آذریان اثری است که با نگاهی انسانی، علمی و در عین حال عمیقاً کاربردی، به یکی از دشوارترین تجربه‌های خانوادگی می‌پردازد؛ یعنی مواجهه با اعتیاد یکی از اعضای...

کتاب صوتی اسکیزوفرنی اثر مینگ ت تسوانگ با زبانی روشن و علمی مخاطب خود را از تاریخچه و علائم اسکیزوفرنی آگاه می‌کند و با شرح علل بیماری و راه‌های درمان اسکیزوفرنی تصویری واقع‌بینانه و انسانی از این اختلال...

کتاب نسخه‌هایی برای ذهن نوشته‌ی جوئل پاریس ، به بررسی یکی از اساسی‌ترین پرسش‌های حوزه‌ی روان‌پزشکی می‌پردازد: این رشته دقیقاً چیست و باید چه مسیری را طی کند؟ روان‌پزشکی در دهه‌های اخیر دگرگونی‌های چشمگیری...

در عصری زندگی می‌کنیم که مشکلات روانی بیش از هر وقتی خودشان را نشان داده‌اند اما درمان‌های طولانی و گران‌قیمت همه را ناامید کرده‌اند. همین دغدغه باعث شده که جسیکا اشلایدر در کتاب تغییرات کوچک پرمعنا متد...

آیا واقعاً یک «بحران سلامت روان» در میان جوانان وجود دارد، یا ما امروزه مرز میان اضطراب طبیعی زندگی و اختلال روانی را گم کرده‌ایم؟ لوسی فولکز در کتاب چگونه سلامت روان خود را از دست می‌دهیم؟ ...

افزایش نرخ خودکشی در ارتش در سال 2008، کریگ ج. برایان را بر آن داشت تا فکری جدی درباره‌ی این معضل بکند. کتاب بازنگری در موضوع خودکشی متفاوت از غالب آثاری که در این حوزه نوشته می‌شوند، زمینه‌های خودکشی را...

برای آن‌هایی که کودکی سختی را پشت سر گذاشته‌اند؛ بورلی انگل در کتاب تقصیر تو نبود ، به سراغ آسیب‌ها و تروماهای دوران کودکی رفته و نشان داده چطور این آسیب‌ها با ایجاد شرم سمی در فرد، سلامت روان او را زایل...

کتاب سلامت روان یا توهم آن؟ اثر جاناتان ان. استیا ، روان‌شناس بالینی و پژوهشگر دانشگاه کلگری، اثری ژرف‌نگر درباره‌ی نسبت پیچیده‌ی سلامت روان، علم، شبه علم و بازار سودآور تندرستی است. این کتاب صرفا نقدی بر...

کتاب رهایی از روابط سمی ، با نگاهی همدلانه به ریشه‌های وابستگیِ بیمارگونه می‌پردازد و با تمرین‌های عملی، شما را در مسیرِ بازشناسیِ خود، تعیینِ مرزهای سالم و ساختنِ روابطی متوازن همراهی می‌کند. کریستال...

کتاب درس گفتارهای مقدماتی روانکاوی مجموعه‌ای از سخنرانی‌ها و متون جلسات درسی زیگموند فروید است که بین سال‌های 1915 تا 1917 در دانشگاه وین ایراد شده‌اند. با کمک این اثر، مخاطبان با مهم‌ترین مفاهیم و...

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روان‌شناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را به شما...

راهنمایی دوستانه و حرفه‌ای برای دریافت عشقی که از آن محروم بودید. کتاب مادری که کم داشتم یکی از آثار محبوب و شناخته شده در حوزه خودیاری است که توسط جاسمین لی کوری تالیف شده و به شما در شناختن اثرات...

مفهوم مادرانگی چیست؟ آیا ریشه بسیاری از مشکلات روحی بزرگسالان به کودکی آن‌ها بازمی‌گردد؟ کتاب صوتی مادری که کم داشتم نوشته‌ی جاسمین لی کوری ، راهنمایی دقیق و علمی برای کسانی‌ست که می‌خواهند درباره نقش مهم...

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها رو به من نگفته بود؟ نوشته‌ی جولی اسمیت ، از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روان‌شناسی در سطح بین‌المللی است. این کتاب که در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب غیرداستانی...

کتاب صوتی دستان شفابخش، انسان شفابخش نوشته خوزه سیلوا و رابرت استون ، روایتی از زندگی انسان‌هایی است که توانسته‌اند با استفاده از نیروی ذهن خود و به کارگیری راهکارهایی کاربردی، بیماری خود...

توانایی مغز انسان از آنچه ما تصور می‌کنیم فراتر است. مغز و ذهن قابلیت‌‌هایی دارند که امکان درمان برخی از بیماری‌ها را فراهم می‌کنند. جو دیسپنزا در کتاب شفا در درون شماست درباره‌ی شگفتی‌های مغز انسان در...

کتاب همه چیز خوب است ، تجربه‌ی نویسنده‌ی آن، یعنی دبی تانگ را در گذر از افسردگی و اضطراب و بازیابی سلامت روانش به‌صورت یک کتاب کمیک به خوانندگان ارائه می‌دهد. او لحظات، افکار و احساساتی را که در زندگی از...

مت هیگ نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز در کتاب دلایلی برای زنده ماندن ، تجربیات خود را درباره‌ی تحمل رنج بیماری افسردگی طی سال‌های طولانی با شما در میان می‌گذارد و اطلاعات مفیدی جهت آشنا شدن با این بیماری...

اگر اصطلاح فرشته‌درمانی را شنیده باشید، پس دکتر دورین ویرچو نویسنده‌ی کتاب پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا بیدار کنید را هم می‌شناسید. ولی اگر این واژه‌ی رازآمیز تابه‌حال به گوشتان...

فرزاد میراحمدی در کتاب طرحواره‌های شخصیتی تلاش می‌کند راه‌هایی برای داشتن شخصیت و روانی سالم‌تر برای دستیابی به زندگی بهتر و بهبود روابط با دیگران به شما آموزش دهد. درباره کتاب طرحواره‌های...

کتاب جادوی عزت نفس نوشته‌ی پری عبادی ، داستان زندگی بسیاری از ما انسان‌هاست؛ افرادی که وجود ارزشمند خودشان را نادیده گرفته و بعد از هر اتفاق کوچک و بزرگی با تازیانه‌های بی‌رحم سرزنش و...

کتاب بدن فراموش نمی‌کند اثری است در حوزه‌ی روان‌شناسی که با نظر به آسیب‌های روانی و تروما، روش‌هایی را برای بهبودِ سلامت روان ارائه می‌دهد. بسل ون در کولک در این اثرِ پرفروشِ نیویورک تایمز، از تجربیات...

کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید نوشته‌ی دورین ویرچو ، راهنمایی مناسب و جذاب برای کسانی‌ست که می‌خواهند انرژی‌های منفی را از خود دور کنند و احساس نزدیکی بیشتر به...

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس نوشته‌ی دبى فورد ، حاوی موثرترین و عمیق‌ترین روش‌هایی است که به شما جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن کمک می‌کند. هر انسانی روزانه، با...

جولی اسمیت در کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ با بهره‌گیری از تجربه‌ی سال‌ها روان‌درمانگری، مهارت‌هایی را که برای فائق آمدن بر چالش‌های معمول زندگی و کنترل کردن سلامت روان خود به آن‌ها...

دانیل فاکس در کتاب درمان اختلال شخصیت مرزی از پرفروش‌های آمازون، به معرفی رویکردی یکپارچه برای فهم و مدیریت اختلال شخصیت مرزی می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تمرین‌ها و آموزه‌های ارائه...

الکس کورب یکی از روانپزشکان برجسته در کتاب مارپیچ رو به بالا ، روش‌های قدرتمند و کاربردی‌ را به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن‌ها جهت تقویت روابط خود و کاهش استرس و روحیات غم‌انگیزتان بهره ببرید و...

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن اثر کیارش ساعتچی ، تکنیک‌هایی کاربردی و مفید در کسب آرامش برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنش‌های ذهنی به کمک آرام‌سازی عضلات بدن، ارائه می‌کند. حاصل تن آرامی،...

کتاب سایه‌ات را مالک شو به قلم رابرت الکس جانسون ، بخش تاریک و نپذیرفتنى خویشتن را به شما معرفی کرده و کمکتان می‌کند تا بهترین خصوصیات را جایگزین آن کنید. هر یک از شما برای خودتان مسائلی دارید...

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد ، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک می‌کند. شما روزانه، با...

کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری) نوشته‌ی کریستین ویلدینگ و استفان پالمر ، با بیانی سلیس، روان، کاربردی و با روش رفتار درمانی شناختی CBT جهت کمک به افزایش عزت نفس...

شفا یا درمان به‌وسیله‌ی قدرت ذهن، ایجاد و حفظ آرامش روانی و ذهن‌آگاهی، یکی از روش‌های آسان و آرامش‌بخش است که با مدیتیشن و تمرکز بر چاکراهای بدن انجام می‌شود. در کتاب قدرت شفابخش چاکراها ، با انواع چاکراهای بدن، توانایی...

اگر چه زندگی در رفاه کامل برای همه‌ی ما لذت‌بخش است، اما باید پذیرفت که زندگی همواره با مشکلات غیرمنتظره‌ای همراه خواهد بود. کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید نوشته‌ی مایکل درو تحلیلی نوین...