تکنیک های لاغری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

کتاب‌های الکترونیک با موضوع تکنیک های لاغری

از جمله کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن از نیک تامینلو، کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی از گری فاستر، کتاب به رنگ تغذیه، به سبک زنان از ریحانه تورانی، کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی از شایان فلاحتی مروست، کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم از جیسون فانگ، کتاب روش خوردن هوشمندانه از سوزان پیرس تامپسون، کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی از لیث دوری، کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است از سوزان پیرس تامپسون، کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال می‌روید، یک صندلی برای نشستن بردارید (روانشناسی چاقی) از جنین راس، کتاب کاهش وزن با تنفس از پم گروت.

خرید و شنیدن کتاب‌های صوتی مرتبط با تکنیک های لاغری

از جمله کتاب صوتی هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی از گری فاستر، کتاب صوتی مهرتن، مغز هوشمند، راز تندرستی از حامد اختیاری، کتاب صوتی روانشناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت از حمید کوثری، کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه از سوزان پیرس تامپسون، خلاصه کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز از آنتونی رابینز، کتاب صوتی هیپنوتیزم کاهش وزن از آنا ماریا دی مارزو، کتاب صوتی ابر غذاها از شرین جت ویگ، کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز از آنتونی رابینز، کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز از نایجل دنبی، کتاب صوتی چربی سوزی برای همیشه از پیتر بیکر.

کتاب به رنگ تغذیه، به سبک زنان

★★★★★
۵
(۱ رای)

کتاب به رنگ تغذیه، به سبک زنان اثری پژوهش‌محور به قلم لیلا زینالی مقدم ، کارشناس ارشد تغذیه است. اطلاعات علمی و مفید این کتاب به زنان کمک می‌کند تا با تأثیرات انواع مکمل‌ها و گیاهان دارویی آشنا شوند، به...

۴۳,۲۰۰ تومان
۴۳,۲۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

★★★★★
۳.۵
(۲ رای)

کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن ، منبعی کامل برای آشنایی با تمرین‌های مقاومتی با هدفِ افزایش توده‌ی عضلانی و چربی‌سوزیِ بدن به‌حساب می‌آید. نیک تامینلو ، نویسنده‌ی کتاب، برنامه‌‌های تمرینیِ...

۱۹۹,۵۰۰ تومان
۱۹۹,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی

★★★★★
۴.۵۸
(۲۴ رای)

کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی ، اثری پرفروش به قلم گری فاستر است که حاصل سی سال تجربیات او در زمینه‌ی روانشناسی رفتاری را به شما ارائه می‌دهد. این کتاب هفت تغییر ذهنی لازم برای رسیدن به کاهش...

۷۹۹۰۰ ۳۹,۹۵۰ تومان ۵۰%
۷۹۹۰۰ ۳۹,۹۵۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی

★★★★★
۴.۵
(۲ رای)

کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی نوشته‌ی شایان فلاحتی مروست راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید به تناسب‌اندام دست یابید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. این...

۲۶۴,۵۰۰ تومان
۲۶۴,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم

★★★★★
۴.۶۱
(۵۰۳ رای)

کتاب قانون چاقی: چطور قفل کاهش وزنمان را باز کنیم نوشته جیسون فانگ به شما نشان می‌دهد تمام تصوراتی که درباره اضافه وزن و چاقی دارید اشتباه است و با استناد بر منابع علمی و معتبر کمک می‌کند وزنتان را کم...

۱۳۰,۰۰۰ تومان
۱۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب روش خوردن هوشمندانه

★★★★★
۴.۴۶
(۹۵ رای)

کتاب روش خوردن هوشمندانه به قلم سوزان پیرس تامپسون علم داشتن زندگی شاد، آزاد و بدون چربی را در اختیار شما قرار خواهد داد. این کتاب خارق‌العاده در زمان انتشار خود جزو پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز به...

۱۷,۰۰۰ تومان
۱۷,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی

★★★★★
۴.۴۴
(۶۲ رای)

کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی نوشته‌ی لیث دوری ، ایده‌های جدیدی برای رژیم غذایی ساخت عضله و کاهش چربی‌های بدن مطرح می‌کند تا بدن شما سلامت و زیبایی را همراه هم داشته...

۱۴۹,۵۰۰ تومان
۱۴۹,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است

★★★★★
۴.۶۲
(۲۱ رای)

کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است نوشته‌ی سوزان پیرس تامپسون ، به شما کمک می‌کند تا با دستورالعمل‌های آشپزی و رژیم غذایی مناسب وزن ایده‌آل خود را به دست آورید.

۱۹,۸۰۰ تومان
۱۹,۸۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال می‌روید، یک صندلی برای نشستن بردارید (روانشناسی چاقی)

★★★★★
۴.۴۵
(۲۲ رای)

کتاب اگر برای خوردن به سراغ یخچال می‌روید، یک صندلی برای نشستن بردارید (روانشناسی چاقی) نوشته جنین راس به جنبه‌های روانشناسی کم کردن وزن و موضوع بدن‌شناسی می‌پردازد و به شما کمک می‌کند که احساس بدی نسبت...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب کاهش وزن با تنفس

★★★★★
۴.۶۸
(۳۴ رای)

پم گروت در کتاب کاهش وزن با تنفس ایده‌ای ساده اما شگفت‌انگیز برای کم کردن وزن مطرح می‌کند: نفس کشیدن... اگر دائماً رژیم‌های مختلفی را امتحان می‌کنید ولی وزن‌تان کاهش نمی‌یابد و حتی ورزش هم نتوانسته...

۹۰,۰۰۰ تومان
۹۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب بی‌زحمت لاغر شوید

★★★★★
۴.۳۷
(۳۸ رای)

کتاب بی‌زحمت لاغر شوید نوشتهٔ ویدا جدی برای کسانی است که می‌خواهند لاغرشوند ولی برای رژیم گرفتن و ورزش کردن ارادهٔ ضعیفی دارند و یا به سختی و با صرف هزینه‌های بالا لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی دوباره وزن...

۱۱,۰۰۰ تومان
۱۱,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب رژیم 17 روزه

★★★★★
۴.۴۵
(۵۱ رای)

کتاب رژیم 17 روزه اثر مایک مورنو ، یک روش عالی‌ و مفرح تغذیه و طراحی شده برای کاهش سریع وزن است. این پرهیز غذایی‌ بر اساس یک سری اصول بسیار ساده بنا شده است که یکی‌ از آن‌ها خوردن غذاهایی است که به سوخت...

۱۱۰,۰۰۰ تومان
۱۱۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب بیندیشید و لاغر شوید

★★★★★
۴.۴۲
(۶۵ رای)

کتاب بیندیشید و لاغر شوید نوشته وحید خانی ، به جنبه‌های روانشناسی تناسب اندام و لاغری در ذهن افراد می‌پردازد و دیدگاه متفاوتی را نسبت به لاغری و چاقی ارائه می‌دهد. تعداد زیادی از مردم فکر...

۹۸,۰۰۰ تومان
۹۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب خداحافظی دائمی با چربی‌های اضافه - چربی سوزی ابدی

★★★★★
۵
(۲ رای)

کتاب خداحافظی دائمی با چربی‌های اضافه - چربی سوزی ابدی یک راهنمای کاهش وزن واقع‌بینانه است. در این کتاب درباره‌ی علت شکست رژیم‌های غذایی خواهید خواند و پیتر بیکر و لین نورتون به شما...

۲۰۴,۵۰۰ تومان
۲۰۴,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب لاغری بدون گرسنگی

★★★★★
۳.۴
(۵ رای)

لاغری بدون گرسنگی، عبارتی طلایی برای تبلیغ انواع رژیم‌های لاغری است، اما این یک تبلیغ نیست. کتاب لاغری بدون گرسنگی ، نوشته‌ی علی محمدی‌ دوست است که با زبانی خودمانی و جوان‌پسند، به یکی از معضلات بزرگ بشر...

۱۵,۰۰۰ تومان
۱۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام

★★★★★
۴.۰۹
(۱۱ رای)

کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام نوشته‌ی باب باستین ، با ارائه نکاتی فوق‌العاده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا با استفاده از آن‌ها، هم از سلامت درونی جسم برخوردار شوید و هم تناسب و زیبایی...

۵۰,۴۰۰ تومان
۵۰,۴۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب مثلث سلامتی: خواب، تغذیه، تمرین

★★★★★
۴.۶۴
(۲۵ رای)

اگر تصمیم دارید با ورزش کردن، به تناسب اندام برسید، ابتدا لازم است با مفاهیم اصلی خواب و تغذیه صحیح که در کتاب مثلث سلامتی: خواب، تغذیه، تمرین نوشته‌ی آرمین فکری به صورت کامل به آن‌ها پرداخته شده، آشنا...

۱۱۹,۵۰۰ تومان
۱۱۹,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

خلاصه کتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

★★★★★
۴.۲۵
(۲۴ رای)

میکروکتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز به قلم آنتونی رابینز ، مطالب ارزشمندی را جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم در اختیار شما قرار می‌دهد که برای رسیدن به موفقیت در زندگی به آن‌ها نیاز خواهید...

۱۲,۸۰۰ تومان
۱۲,۸۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب 7 اصل چربی‌سوزی

★★★★★
۴.۶۴
(۲۸۵ رای)

با مطالعه کتاب 7 اصل چربی‌سوزی اثر اریک برگ ، می‌توانید نوع بدن خود را شناسایی کرده و مطالب جذابی را درباره چگونگی کارکرد بدن، به ویژه در ارتباط با چربی‌سوزی یاد بگیرید. این کتاب دیدگاهی جدید و باب نوینی...

۱۸۷,۲۰۰ تومان
۱۸۷,۲۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی

★★★★★
۴.۲۵
(۲۰ رای)

پوجا مالهوترا در کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی ، ایده‌هایی درخشان برای سلامت بدن و روان شما دارد. او در این کتاب عواملی که مسبب مصرف زیاد کالری و چاقی هستند را بررسی کرده و راهکار‌هایی برای...

۱۲۰,۰۰۰ تومان
۱۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب لاغری آسان با ضربه تراپی (به شیوه بناساز=BTT)

★★★★★
۳.۳۷
(۳۵ رای)

کتایون بناساز در کتاب لاغری آسان با ضربه تراپی (به شیوه بناساز=BTT)، با فرض اینکه شما از قبل زیر نظر متخصص تغذیه، یک برنامه‌ی غذایی‌ کارآمد در اختیار دارید، تمریناتی را ارائه کرده است تا در اجرا و پیگیری...

۳۵,۰۰۰ تومان
۳۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب پیشگیری و درمان چاقی

★★★★★
۴.۴۳
(۷ رای)

کتاب پیشگیری و درمان چاقی نوشتۀ فرهاد رحمانی‌نیا و زهرا حجتی ، به بررسی معضل چاقی در جهان می‌پردازد و راهکارهای سودمندی را برای جلوگیری از آن و همین طور درمان چاقی ارائه...

۱۱۴,۵۰۰ تومان
۱۱۴,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن

★★★★★
۴.۵۴
(۱۳ رای)

در کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن ، سعی شده مدل‌های مختلف چاقی و راه‌های مقابله با آن توضیح داده شود. در این کتاب انواع رژیم‌های به روز و مطرح جهان برای از بین بردن چاقی و اضافه وزن معرفی...

۵۰,۰۰۰ تومان
۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست

★★★★★
۴.۳۶
(۷۸۹ رای)

تمام باور‌های قدیمی را دور بریزید، کتاب پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست نوشتۀ عانگع اصلانیان ، دیدتان به تغذیه را از ریشه زیر و رو خواهد کرد. اگر باور دارید دلیل چاقی این است که تعداد...

۱۸۰,۰۰۰ تومان
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب کاهش وزن به سبک لاغری رنگی

★★★★★
۴.۰۳
(۳۰ رای)

بسیاری از رژیم های غذایی یا روشها و پیشنهاداتی که در کتابها و مجلات لاغری یا در مطب پزشکان به افراد به منظور لاغر شدن ارائه می شود،معمولا دارای عوارض جانبی روحی و جسمی است یا اگر عوارضی در بر نداشته باشد؛ موقت می باشند و این...

۱۶۸,۰۰۰ تومان
۱۶۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک

★★★★★
۴.۶۴
(۳۳۰ رای)

این کتاب به‌درد همه نمی‌خورد، فقط برای کسانی ضروری است که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند و می‌فهمند که اگر نمی‌خواهند مثل بقیه افراد به بیماری‌های مزمن رایج مبتلا شوند، باید متفاوت‌تر عمل کنند. گری کارمند عادی یک...

۲۲۰,۰۰۰ تومان
۲۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب چربی سوزی برای همیشه

★★★★★
۴.۵۲
(۶۳ رای)

کاهش وزن ماندگار تا روز قیامت! هدف کتاب چربی سوزی برای همیشه نوشته‌ی لین نورتون و پیتر بیکر ، صحبت کردن درباره‌ی همه‌ی چیزهایی است که به کاهش، افزایش و بازگشت وزن مربوط می‌شود تا با...

۵۳۰,۴۰۰ تومان
۵۳۰,۴۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اندامی زیبا با رژیم غذایی

★★★★★
۴
(۳ رای)

بسیاری از کسانی که قصد کاهش وزن دارند، با حجم بالایی از اطلاعات و راهکارها مواجه می‌شوند که انتخاب میان آن‌ها دشوار است. خشایار فخریان در کتاب اندامی زیبا با رژیم غذایی برای حل این مشکل، همه‌چیز را...

۴۳,۰۰۰ تومان
۴۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع

★★★★★
۵
(۱ رای)

با نیروی تمرکز و انجام مراقبه به تناسب اندام برسید! کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع به شما کمک می‌کند تا با علل روانی پرخوری آشنا شوید و سپس با استفاده از جملات تأکیدی تغذیه‌ی خود را کنترل کنید. ساموئل...

۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب هیپنوتیزم کاهش وزن

★★★★★
۳.۹۲
(۲۴ رای)

دائما در حال رژیم گرفتن هستید، وقت زیادی را در باشگاه می‌گذرانید اما باز هم به ظاهر مطلوبتان دست نمی‌یابید؟ آنا ماریا دی مارزو در کتاب هیپنوتیزم کاهش وزن با استفاده‌ از روش‌های هیپنوتیزم ...

۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب شاید ژن‌ها مقصرند

★★★★★
۲
(۱ رای)

اگربرای رسیدن به تناسب اندام، راه‌های زیادی را طی کرده‌اید اما به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید شاید ایراد از رژیم لاغری یا باشگاه ورزشی‌تان نباشد. مینا ردانی در کتاب شاید ژن‌ها مقصرند ، شما را...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر

★★★★★
۴.۵۶
(۱۶ رای)

کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر‮‬‌‫ ، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف آمریکایی به نام‌های محمت آز و مایکل اف. رویزن است که با هدف ارتقاء...

۲۴۹,۹۰۰ تومان
۲۴۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن

★★★★★
۴.۷۵
(۲۰ رای)

جنی آلن در کتاب 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن ، طرز تهیه‌ی 40 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش داده است که می‌توانید با این اسموتی‌های میوه‌ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید،...

۵۹,۰۰۰ تومان
۵۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب غلبه بر مشکلات وزن

★★★★★
۱
(۱ رای)

کتاب غلبه بر مشکلات وزن به قلم ایزابل تویوس ، ابتدا مشکلات چاقی و افراد دارای اضافه وزن را شرح داده، سپس نشان می‌دهد برای کم کردن وزن چه کارهایی باید انجام دهید. پزشکان اغلب چاقی را حالتی در نظر...

۴۸,۰۰۰ تومان
۴۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب تناسب اندام با گیاهان

★★★★★
۴
(۵ رای)

کتاب تناسب اندام با گیاهان نوشته‌ی مهدی عماد، تلاشی در جهت آشنایی شما با کاربرد عملی گیاهان و کسب زیبایی بدون عوارض است. یکی از دغدغه‌های افراد داشتن اندامی متناسب است. متاسفانه برخی برای رسیدن...

۱۵۴,۰۰۰ تومان
۱۵۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو!

کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو! نوشته‌ی پاملا لنو، به این موضوع می‌پردازد که چگونه می‌توان برای کاهش وزن از هیپنوتیزم استفاده کرد. لنو در کتاب خود با اشاره به این نکته که چاقی و اضافه‌وزن همیشه از تغذیه ناشی...

۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب کاهش وزن بی‌خطر

★★★★★
۴.۵۱
(۳۷ رای)

لوسی بیل ، سندی جی. کوویلون و جوان کلارک در کتاب کاهش وزن بی‌خطر ، سعی کرده‌اند راهی نشان دهند که شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کنند. قبول داریم پیدا کردن...

۵۱۹,۹۰۰ تومان
۵۱۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید

★★★★★
۴.۲۵
(۱۶ رای)

کتاب بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید به قلم ماشاءالله کشفی ، یک برنامه غذایی چهار هفته‌ای به کسانی که به رژیم غذایی مناسب نیاز دارند، ارائه می‌دهد تا بدون پیروی از رژیم‌های سخت به تندرستی،...

۳۳۹,۹۰۰ تومان
۳۳۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب چاق‌ها به بهشت نمی‌روند!

★★★★★
۴.۱۱
(۹ رای)

کتاب چاق‌ها به بهشت نمی‌روند! اثر یاسین قاسمی بجد تمام اطلاعاتی که برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی نیاز دارید را به زبانی ساده و به دور از اصطلاحات تخصصی در اختیار شما قرار می‌دهد، تا سرزندگی، شادابی...

۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب تکنیک‌های کاربردی کاهش وزن

★★★★★
۴.۱۱
(۹ رای)

کتاب تکنیک‏‌های کاربردی کاهش وزن به قلم عارف شیرازی و عادل شیرازی و نسیم دارابی ، روش‌های لاغری و سلامتی را برای استفاده افرادی که دارای اضافه وزن هستند، ارائه...

۱۴۰,۰۰۰ تومان
۱۴۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
1 
👋 سوالی دارید؟