تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

اگر اضطراب و نگرانی‌های بی‌پایان دست از سرتان برنمی‌دارد، وقتش رسیده با کتاب صوتی مدیریت اضطراب با مراقبه اثر جولی جین مارشال راهی تازه برای رهایی پیدا کنید. این کتاب با آموزش مراقبه و ذهن‌آگاهی به شما...

افراد موفق، راه‌های مختلف را امتحان می‌کنند. ریچارد کی نونگارد ، آموزگار فنون انرژی‌درمانی، در کتاب صوتی هفت تکنیک موثر خود هیپنوتیزم ، راهی متفاوت و جذاب برای ارتباط با دنیای درون و پرورش مهارت‌های...

گاهی اوقات پیش می‌آید که فردی بدون داشتن تحصیلات آکادمیک، به دلیل زاویه‌ی نگاه منحصربه‌فرد خود در یک رشته‌ی خاص، دست به ابداعات مهمی بزند. کتاب صوتی روش کنترل ذهن ، محصول اندیشه‌های یکی از همین افراد به نام خوزه...

کتاب صوتی اینجا و اکنون نوشته‌ی اولیویا تلفورد ، راهنمایی برای رسیدن به ذهن‌آگاهی است که به شما کمک می‌کند، زندگی شادتر و آرام‌تری داشته باشید. نویسنده در این کتاب با اتکا به اصول مدیتیشن و مراقبه،...

پیش به سوی زندگی بدون اضطراب! اولیویا تلفورد قرار است در کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده تکنیک‌هایی را به شما آموزش دهد که به کمک آن‌ها بتوانید با تسلط بر افکار خود و زندگی در لحظه‌ی کنونی، نگرانی و...

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهم‌ترین آثار در حوزۀ ذن به شمار می‌رود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونه‌ای است که...

حکمت‌هایی برای زندگی بهتر از یک راهب بودایی قرن بیست‌ویکمی! ام سوآمی در کتاب صوتی از ذهن انباری به ذهن آگاهی ، راه و روش جدیدی از زندگی کردن را به شما آموزش می‌دهد که نتیجه‌ی اطمینان کردن به آن و اجرایش،...

راهنمایی عملی که چیستی و چگونگی مراقبه را گام‌به‌گام به شما آموزش می‌دهد. به کمک وین دایر با شنیدن کتاب صوتی مراقبه ، انواع روش‌های مراقبه را یاد گرفته و مراحل هر کدام را می‌آموزید. کتاب پیش‌رو به شما...

تامارا لویت مربی ذهن‌آگاهی، در کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن) ، از طریق تمرین‌های مراقبه و مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا استرس را از وجود خود به‌کلی دور کرده و آرامش ابدی را تجربه...

شما قرار است کتابی را بشنوید که در کاهش استرس و رسیدن به آرامش بیشتر در زندگی‌تان کمک بسیاری کند. رابرت شکتر در کتاب صوتی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس تمرین‌های آسان و در عین حال مفیدی را در اختیار شما...

کتاب صوتی شین رین یوکو اثری از هکتور گارسیا و فرانسس میرالس درباره‌ی رمز و رموز سبک درمانی ژاپنی به همین نام است. مؤلفان در این کتاب از سنت‌های دیرینه‌ی کشور ژاپن درباره‌ی آرامش اعصاب و...

بت آن مولیگان در کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس با به‌کار بستن روش کمتر شناخته‌شده‌ی MBSR (یا همان کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی) به شما کمک می‌کند تا با استفاده از مراقبه و یوگا زندگی...

اگر در دسته‌ی افرادی هستید که درباره‌ی چاکراها و انرژی‌درمانی هیچ چیز نمی‌دانند، نگرانی به دلتان راه ندهید. ریدر دایمر کتاب صوتی بنیادهای چاکرا درمانی را برای کسانی تهیه کرده که می‌خواهند با یک راهنمای...

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید نوشته‌ی امیلی فلچر ، راهنمایی کوتاه و مفید برای مدیتیشن است. امیلی فلچر در این خلاصه کتاب که بسیار پرفروش بوده است، مزایای مدیتیشن برای کم...

جان اولمن در خلاصه کتاب صوتیِ ذهن آگاهی ، اصول و مبانیِ ذهن آگاهی را نشان می‌دهد و روشیِ مرحله‌به‌مرحله برای انجامِ این فعالیتِ بسیار اثربخشِ روانی ارائه می‌کند. جان اولمن با تأکید بر اینکه ذهن‌آگاهی منجر...

ما همیشه به دنبال شادی و شاد بودن هستیم و گاهی در مسیر این جست‌وجو، به اشتباه به دنبال چیزهایی خارج از خودمان می‌گردیم. ژلونگ تابتن در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن ، ما را آگاه...

با توجه به گسترش روز افزون محبوبیت توجه‌آگاهی، لزوم نگرشی واقع‌بینانه و سخت‌گیرانه به این مسأله بیش از پیش احساس می‌شود. دانیل گلمن و ریچارد جی. دیویدسون در کتاب صوتی نگاهی علمی به ذهن...

کتاب صوتی زندگی در جهان خودآگاه اثری روشنگر درباره‌ی عملکرد مغز است. ایبن الکساندر ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز و کارن نیوول شما را به ناشناخته‌ترین بخش‌های ذهن دعوت می‌کنند تا...

ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این...