تمرینات بدنسازی فوتبال

کتاب بدنسازی کامل فوتبال اثر رایان الکساندر ، یک راهنمای عملی و کاربردی برای آماده‌سازی بدن یک فوتبالیست است. ممکن است تعجب کنید که چطور یک فوتبالیست حرفه‌ای می‌تواند 90 دقیقه و یا حتی بیشتر از آن را در...

فیل داویس در کتاب علم تمرین در فوتبال پایه ، اصول طراحی تمرین فوتبال پایه برای رده‌های سنی مختلف را به مربیان این ورزش آموزش می‌دهد. برنامه‌های تمرینی این کتاب شامل تمرینات استقامتی، قدرتی، سرعت و چابکی،...

ینس بنگسبو و کاسپر اسکووگور در کتاب گرم کردن در فوتبال درخصوص اهمیت این فعالیت برای ورزشکاران سخن می‌گویند. آن‌ها بیان می‌کنند که به‌منظور پایین آمدن خطر آسیب‌دیدگی در جلسات تمرین و...

کتاب تمرینات قدرتی در فوتبال ، منبع کاملی برای آشنایی با بهترین و اثربخش‌ترین‌ تمرین‌هایی است که انجام آن باعث افزایش قدرت بدنیِ فوتبالیست‌ها می‌شود. دنیل گازمن ، مگان یانگ و تیم...

کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال نوشته‌ی رضا قراخانلو ، حمید رجبی و علی گرزی ، سه تن از محققان حوزه‌ی تربیت بدنی است. کتاب حاضر اطلاعات مفیدی را در مورد اهمیت...

کتاب آناتومی فوتبال ، منبعی آموزنده برای آشنایی با شیوه‌های افزایش آمادگی بدنی، سرعت، قدرت، چابکی و مقاومت فوتبالیست‌ها است. دونالد تی. کرکندال و آدام ال. سیرز ، نویسنده‌های کتاب، با...

کتاب قدرت، سرعت و توان در فوتبال ، اثری علمی برای آشنایی با روش‌های افزایش استقامت و چابکیِ بازیکنان فوتبال است. دونالد تی. کرکندال و آدام ال. سیرز ، نویسنده‌های کتاب، نقش عوامل فیزیکی...

کتاب چگونه در فوتبال بهترین باشیم؟ تألیف امیر علیپور ، به آموزش تکنیک‌های فوتبال و مهم‌ترین تاکتیک‌های کاربردی این ورزش می‌پردازد. به‌علاوه، با ارائه‌ی جدول زمان‌بندی تمرینات و مطالب علمی معتبر در زمینه‌ی...