نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ - گروه نویسندگان

جامع و گویا از استرس و اضطراب مزمن می گوید. کتابچه چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ از گروه نویسندگان، علت های استرس را می گوید. از خوراکی های استرس زا می نویسد. چگونه استرس افزایش می یابد می نویسد. و به بررسی علت های به وجود آمدن استرس و نگرانی می پردازد و در آخر صوت کتاب، به راه حل و دادن موارد درمانی ساده آن می نشیند. ساده و گویا صحبت می کند و ادبیات عامه دارد و در مجالی کوتاه روند تکامل و تحلیل این پدیده همه گیر انسانی را آنالیز می کند و برای آشنایی و مقدمه، پرداختن و درمان استرس این کتابچه می تواند مفید و موثر باشد. نحوه نوشتن کتاب، شما را در انتظار مبحث بعدی قرار نمی دهد و از یک چارچوب معین برای ارائه مطالب به مخاطبانش بهره می برد و نویسنده روی چینش مطالب با فکر اقدام می کند. کتاب علمی و سخت نیست و برای دوستای خوبم که به تازگی در مورد این موضوع فکر کرده اند، کارگشا است.

خوب امروزه در زندگی ما چه در زمان صلح و چه در زمان آتش بس، عواملی باعث از دادن، نکات کلیدی روحی ما میشود، که من بعد مطالعه این کتاب به این نگرش بیشتر آشنا شدم و از آن و اثرات متاسفانه منفی که استرس به زندگی روزمره و همچنین بحرانی به ما داده شده کمی دریافتی جالبی داشتم که مدیریت استرس و عکس العمل ما نسبت به این موضوع را اعلام کرد،
مواقع و روش‌های مختلف در این زمینه به اندازه کافی احوالات فردی را با نگات مثبت جایگزین میکند، این کتاب در امور بحران تاثیر جالبی داره، که البته درک کتاب و درک بحران فردی نیاز جالبی است، برای حفظ تعادل روانی

سلام و درود
فردی سرشار از استرس بودم، کار‌هایی که میتونستم به طور احسنی انجامشون بدم با وجود استرس نمیتونستم انجامشون بدم، سر جلسه ازمون‌ها و امتحانات سوالاتی که برام مثل اب خوردن بود رو با وجود استرس نمیتونستم جواب بدم، تا وقتی که بااین کتاب اشنا شدم دیگه توی زندگیم جایی برای استرس نیست، درکل کتاب خوب و کاربردی هستش

گوینده بسیار عالی بود کارش
و نوع خوندنش قابل فهم کرده بود کتاب رو.
من از این کتاب نوت برداری کردم و تا الان این کتاب رو دارم توی زندگیم به کار می‌برم و واقعا کمک کننده بوده و استرسمو خیلی کم کرده. اگه واقعا چیزایی که گفته رو توی زندگی به صورت پیگیر به کار ببرید، بنظرم واقعا نتیجه میگیرید.

سلام و درود به دوستان و دوستداران کتاب.. کتاب خوب و آموزنده ای بود من یادداشت برداری کردم اگر بتونیم از گفته هاش استفاده کنیم مطمئنن هستم استرسمون کمتر میشه. ممنون از کتابراه عزیز و اساتید زحمتکش🙏🍃

نتونستم ارتباط بگیرم باهاش. اینکه وسطش آهنگ میزد تمرکز آدم رو بهم می‌ریخت ولی صدای راوی رو دوست داشتم

کلمات به بهترین شکل بازگو شده معانی را دلنشین تر کرده، ممنون از عوامل

کتاب‌هایی که در شرایط جنگ به صورت رایگان گذاشته شد تا کمکی هرچند اندک به مردم بشه
آفرین بر کتابراه

نوع بیان و گفتار گوینده خیلی خوب بود ولی مطالب برام مفید نبود.

تیتروار مسائل مرتبط با استرس و راهکار‌های کوتاه برایشان مطرح شده‌اند.

خوب بود تاحدودی کمی کمک میکنه به استرس