نظر سما جعفری برای خلاصه کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم؟

واقعا یکی از مفیدترین کتابهاست، خصوصا در شرایط جنگ که همه کم و بیش استرس دارند و طبیعی هم هست، کنترل کردن این حس بسیار مهمه و باعث میشه همچنان عملکردمون رو حفظ کنیم، چون اگر استرس بیش از حد نرمال بشه، زندگی خودمون و اطرافیانمون رو خیلی سخت میکنه. البته من هنوز کتاب رو تموم نکردم، اما به همه توصیه میکنم حداقل یک بار هم که شده گوش بدن. خودشون تاثیرش رو خواهند دید.