نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی عادتهای اتمی - جیمز کلیر
4.7
656 رای
احمدرضا شیردل
۱۴۰۱/۱۱/۰۴
40
این کتاب به اهمیت عادتهای کوچیک ما اشاره میکنه و دقیقاً مصداق قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود رو داره میگه هر قطره‌ای که جمع میشه چقدر اهمیت داره و نوع اون قطره چقدر مهمه یه مثال زده برای قهرمانی دوچرخه سوار‌های انگلیستانی که سال‌ها نمیتونستن توی مسابقات مقام بیارن و مربی که به جمعشون اضافه شد طی چند سال با ایجاد تغییرات ریز توی عملکرد تیم در بلند مدت تاثیر شگفت انگیزی ایجاد کرد مثلا تغییراتی که ایجاد شد این بود نوع لباسی که میپوشن پمادی که برای اسپاسم عضلات استفاده میکنن یا ساعت خواب ورزشکاران تیم این تغییرات شاید به چشم نیاد ولی آمادگی خیلی خوبی توی تیم ایجاد کرد در کل اشاره به عادتهای کوچیکی که در طول زندگی داریم و فکر میکنیم بی اهمیت هست رو توضیحاتی ارائه میکنه که از اهمیت اون عادتها آگاه باشیم و بدونیم تاثیر بلند مدتش چیه امید وارم شماهم از کتاب لذت ببرید
این کتاب محشره. من فعلا در حال گوش دادن کتاب هستم باورتون میشه همزمان دارم تکنیکهای این کتابو اجرا میکنم. تاثیرش مثلا تو مرتب کردن وسایلم گرفته تا یادداشت‌های روزانه شکرگذاری و خیلی عادتهای کوچیکه جدید. من قبلا فکر میکردم باید کارها و برنامه‌های خیلی سخت و بزرگی رو شروع کنم تا موفق بشم ولی فهمیدم همین عادتهای اتمی و کوچیک چقدر قدرتمنده. خوندن این کتابو خیلییی توصیه میکنم. البته بنظرم ۲ یا ۳ بار باید خونده بشه تا مطالب جا بیفته. خیییلی ممنونم از نویسنده و کتابراه عزیز و مخصوصا از راوی آقای بهادر ابراهیمی با لحن زیبا و دلنشینی که دارن و مشخصه که ایشون تسلط کامل بر موضوع دارن و همین لذت گوش دادن کتابو چندین برابر کرده
من به علم و دانش خیلی بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت میدهم. برای من معنویات، دعا کردن و تکرار کلمات مثبت تاکیدی ارزشی ندارد. اگر مثل من هستید و به دنبال به دست آوردن دلایل علمی و اثبات شده برای هر موضوعی میگردید به شما اکیدا پیشنهاد میکنم این کتاب را بخوانید، کتابی که با تکیه بر علم دلایل شکل گیری عادتها و در جهت مقابل آن، راهکارهای ترک عادات بد را به خوبی شرح میدهد. در ضمن باید خاطر نشان کرد که گوینده‌ی این کتاب، بسیار ماهرانه و کاملا گوش نواز این کتاب را گویندگی کرده است.
🔥 مهم ترین ایده کتاب پیشرفت های کوچک، اگر مداوم باشند، در طول زمان نتیجه بزرگی می سازند. مثلاً به جای اینکه بگویی: «از فردا روزی ۲ ساعت ورزش می کنم.» بگو: «هر روز لباس ورزشی ام را آماده می کنم و حداقل ۱۰ دقیقه ورزش می کنم.» هدف این است که اول هویت و عادت را بسازی؛ نتیجه بعداً می آید. چهار قانون معروف کتاب: عادت خوب را آشکار کن آن را جذاب کن انجامش را آسان کن رضایت بخش کن برای ترک عادت بد هم تقریباً برعکس همین چهار قانون عمل می کنی
این کتاب رو میتونم کامل کننده کتاب اثر مرکب و در واقع پله دوم برای ایجاد زندگیه عالی بدونم. کتاب بسیار عالی با کارهای عملی فوق العاده‌ای هست که به همه دوست داران موفقیت حتما توصیه میکنم. اگر آدمی عمل گرا هستین این کتاب واستون عالیه ولی اگر صرفا کتاب میخونین که اعداد کتاب هایه خوانده شده تون بالا بره این کتاب واسه شما خوب نیست. اگر عملگرا باشید و به کتاب عمل کنید واستون یک معجزه خواهد بود
صدای گوینده واقعاً دلنشین و آرامبخش بود کتاب هم تعریفی نداره فوق العاده بود اگر آدم نکته بینی باشید می تونید از کلمه به کلمه این کتاب استفاده کنید در زندگیتون و تاثیرات مثبتشو به مرور ببینید برای خود من در بخش اول ینکه ما همه تمرکزمون رو می ذاریم روی هدف و به استمرار خودمون سیستم پیاده سازی و اقدام هیچ توجهی نمی کنیم واقعا نکته جالبی بود که اکثراً درگیر همین هستیم که فقط به هدف کر می کنیم نه به نوع انجام اون کار
دقت کردید این دنیا با همه بزرگی و عظمتش از یه ذره کوچیک که ما نمی تونیم ببینیم به نام اتم تشکیل شده! زندگی من و تو هم همینطوره کافی عادت های کوچولو کوچولو اندازه یه اتم رو در زندگیت عوض کنی. اولش هیچ تغییری نمیکنی همون آش و همون کاسه. اما بعد ۶ ماه یا یک سال یه فرد دیگری شدی و یه زندگی دیگری خواهی داشت. صدای گوینده هم خوب و من دوست داشتم. آقا گوش بده... خانم گوش بده... عالی بود. ممنون از دوست خوبم کتابراه
آنقدر کتاب زیبایی هست که چندین بار گوش کرده‌ام و آنقدر تاثیر گذار بوده که راهنمای عمل شده. از گوش کردن و عمل به ایده هایش سیر نمی‌شوم و هر روز صبح حین انجام امورم یا در ماشین آنرا گوش میکنم. صدای راوی فوق العاده است و شاید اگر چنین راوی نداشت ترجیح میدادم کتاب متنی آنرا که در کتابخانه‌ام دارم و نکات آنرا یادداشت برداری کرده‌ام بارها بخوانم. هزاران بار شکر خدا که گوش دادن چنین کتابی را نصیبم کرد و ممنونم از کتابراه.
کتاب بسیار فوق العاده ایه، با راهکارهای عالی و تاکید بر این مسئله که درواقع ما باید هویت جدیدی بسازیم بجای تمرکز بر روی دستاورد.
ترجمه عالی بود (یک جا همون فارنهایت ذکر شده بود که احتمالا تو پاورقی توضیح داده شده ولی شاید بهتر بود سانتیگراد رو میذاشتن)، گوینده فوق العاده بودن. خودشون بر مطالب تسلط داشتن و معلوم بود از قبل پیش خوانی کردن، بعضی گوینده‌ها کاملا مشخصه اولین بار کتاب رو میبینن.
ترجمه عالی بود (یک جا همون فارنهایت ذکر شده بود که احتمالا تو پاورقی توضیح داده شده ولی شاید بهتر بود سانتیگراد رو میذاشتن)، گوینده فوق العاده بودن. خودشون بر مطالب تسلط داشتن و معلوم بود از قبل پیش خوانی کردن، بعضی گوینده‌ها کاملا مشخصه اولین بار کتاب رو میبینن.
خیلی کتاب خوب ومفیدی بود برای من من به شخصه مواقعی که به آشپزخونه میرفتم یادرحال انجام کاری بودم این کتاب وگوش میدادم. نتیجشم شد کیفیت بهترزندگیم ناگفته نماند من این کتاب و قبلا یکبارخوندم واینسری صوتیشوگوش دادم. مثلاوقتی میخواستم گاز تمیزکنم کمی برام چالش برانگیزبود اونوجذابش کردم باگوش دادن به پادکست و برنامه ریزی هرروز کارام بهترپیش رفت. به طوری که هرشب قبل خواب بایدبرنامه ریزی کنم
یکی از کتابهای پیشنهادی کتابراه بود که بعد از اینکه شروع به گوش دادن کردم متوجه شدم واقعا چقدر ار، شمند است چرا که با اوردن دلایل منطقی به شما راهکارهایی ارائه میدهد تا بر عادتها و کارهای روزمره بیشتر توجه کرده و انهایی که مشکل ساز، شده‌اند را کم کم حذف کنیم. به طور کلی بسیار کتاب خوب و اموزنده ایی بود روای هم بسیار روان و عالی حق مطلب را ادا کردند
بسیار عالی بود این کتاب یعنی عادتهای اتمی با بیانی شیوا و ساده راهکارهای عملی بسیار مناسبی برای تغییر عادتهای ما ارائه میدهد. اگر دوست دارید بدانید که مغز ما چگونه در ایجاد عادتهای ما نقش دارد کتاب» قدرت عادت «گزینه مناسبی برای شما است و اگر دنبال روشی میگردید که عادتهای خود را مدیریت کنید این کتاب یعنی» عادتهای اتمی «گزینه مناسب‌تری برای شما خواهد بود
سلام این کتاب بیش از اندازه عالیه همیشه فکر میکردم برای اینکه بتونم در طول شبانه روز به تمام کارهام برسم باید از قبل برنامه ریزی داشته باشم و چقدر هم تلاش کردم که مطابق برنامه ریزی پیش برم اما همیشه با ناتوانی روبه رو میشدم فکرشم نمیکردم کارهای کوچیک به اهمیت درکنار هم بتونن نظم و اینقدر قشنگ به نمایش بزارن با تشکر از کتابراه
این کتاب راجع به نحوه‌ی شکل گیری عادتها در ذهن انسان و نحوه‌ی از بین بردن عادتهای قدیمی و ایجاد عادتهای جدید تأکید میکند اگر شما قصد بهبود سبک زندگی خود را دارید و میخواهید از سر عادتهای نامناسب‌تان راحت شوید این کتاب بصورت علمی به شما راهکار مناسبی ارائه میدهد و حتما به شما پیشنهاد میشود ترجمه کتاب هم خوب است
این کتاب و کتاب اثر مرکب کتابهای کاربردی هستن که من میپرستمشون. چند بار گوش بدین این کتاب رو یکبار کافی نیست. و حتما انجام بدین چون گوش دادن تنها هیچ فایده‌ای نداره.. بعد معجزه کم کم خودشو نشون میده تو زندگیتون. عادتهای خوب رو کم کم تو زندگیتون جا بدین و افزایش بدین و از زندگیه بی نظیرتون لذت ببرید
واقعا عالی بود. میخوام بارها و بارها گوش بدم چون همیشه لاغر میکردم دوباره بعد چندماه چاق میشدم، میخواستم به اهدافم برسم اما بعدش که می‌رسیدم برام جذاب نبود. الان متوجه شدم تغییر عادت نداشتم که جزو شخصیتم بشه و برای همیشه برام بمونه. من همیشه به نتیجه توجه داشتم و بخاطر همین هیچوقت نتونستم تغییرات رو نهادینه کنم
خواندن یا گوش دادن به این کتاب رو به همه پیشنهاد میدم، خیلی خوبه که نسبت به کارهایی که در طول روز انجام میدیم و بعضا ازشون خبری هم نداریم (همون عادتها) آگاهی بیشتری کسب کنیم، چون اینطوری میتونیم برای ساخت کارهای روزانه یا عادت هامون برنامه ریزی کنیم و عادتهای مفید تری رو ایجاد کنیم
سلام به نظرم کتاب خوبیه ولی به هر حال باز هم خود انسان است که باید برای هر چیزی انگیزه داشته باشد و وگرنه شاید هر کدام از ما تا به حال صد کتاب انگیزشی خوانده باشیم که هنوز تاثیری روی ما نگذاشته چون هنوز خودمون نخواستیم و اراده نکردیم به هر حال ارزش یکبار خواندن را دارد، ممنون از کتابراه،
واقعا در طول زندگیم همیشه حس میکردم که این کارهای کوچیک هستن که آدمو موفق میکنن ولی همیشه تنبلیم میشد ولی الان دیگه با گوش دادن به این کتاب دیگه جای شک و شبه‌ای نیست و همیشه وقتی یکم بی حوصله میشم سریع یاد حرفای این کتاب میوفتم و شروع میکنم به انجام کارهای کوچیکی که ازشون سر باز میزدم