نظر Hossein Honary برای کتاب صوتی عادت‌های اتمی

🔥 مهم ترین ایده کتاب پیشرفت های کوچک، اگر مداوم باشند، در طول زمان نتیجه بزرگی می سازند. مثلاً به جای اینکه بگویی: «از فردا روزی ۲ ساعت ورزش می کنم.» بگو: «هر روز لباس ورزشی ام را آماده می کنم و حداقل ۱۰ دقیقه ورزش می کنم.» هدف این است که اول هویت و عادت را بسازی؛ نتیجه بعداً می آید. چهار قانون معروف کتاب: عادت خوب را آشکار کن آن را جذاب کن انجامش را آسان کن رضایت بخش کن برای ترک عادت بد هم تقریباً برعکس همین چهار قانون عمل می کنی