بله
کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید اثر پما چودرون نگاهی به اصل عدم قطعیت در فلسفه، این‌بار از دریچه‌ی حکمت شرقی است. در جهانی زندگی می‌کنیم که ترس و نگرانی و دلواپسی درست مانند موج‌های خروشان به سمت‌مان سرازیر می‌شود. آیا شما هم بارها تلاش کرده‌اید در میان امواج طوفان زندگی خود را به ساحلی امن برسانید؟ آیا در این مسیر موفق شده‌اید؟ و آیا حقیقتا پناهگاهی برای رهایی از دگرگونی‌های زندگی وجود دارد؟
درباره‌ی کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید
از کجا آمده‌ام، آمدنم بهر چه بود؟! همه‌ی ما حداقل یک‌بار به رازهای پنهان هستی و چیستی و چرایی زندگی اندیشیده‌ایم. پرسشی به طول تاریخ با هزاران پاسخ ریز و درشت! پما چودرون، معلم معنوی سرشناس و استاد مدیتیشن ذن، نمی‌خواهد یک پاسخ تازه به این خروار اضافه کند. او در کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید، نگاه‌ها را به سوی دیگری می‌کشاند. چه ایرادی دارد اگر تردید در ذات زندگی را بپذیریم؟
تردید از آن دسته احساسات دوست‌داشتنی و باب طبع نیست. ما دوست داریم پرده از رازها برداریم؛ درهای بسته را باز کنیم؛ در اعماق تاریکی نور بیفکنیم و از اسرار پنهان سر در بیاوریم. در این کتاب قرار نیست با خود گلاویز شویم، بلکه می‌خواهیم این‌بار از قابی دورتر به امیال نفسانی خود نگاه کنیم. آیا تلاش برای شکافتن هر حقیقت پنهان به دل آرامش خاطر می‌دهد یا اصلا امکانی برای پی بردن به کل حقایق وجود دارد؟ پاسخ را باید در کتاب‌های پما چودرون پیدا کرد.
زندگی همچون زمین محکمی نیست که خانه‌ی خود را تا ابد بر آن بنا کنیم. زندگی مانند آب روان است و به یک رودخانه‌ی خروشان می‌ماند. در حقیقت زندگی را باید هنر قایق‌سواری بر این رودخانه بدانیم. در این مسیر، هرکجا که سنگی را دست‌آویز کنید یا به شاخه‌ای چنگ بزنید لاجرم متوقف خواهید شد. در کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید نشر صوتی آوانامه، یاد می‌گیریم که چطور این موانع متوقف‌کننده را تماشا کنیم و بی‌آن که به آن‌ها دل ببندیم از کنارشان بگذریم.
فلسفه‌ی ذن: شاه‌کلید کنار آمدن با تغییرات زندگی
تصور کنید زندگی را درست همان‌طور که هست پذیرفته‌اید. افرادی که لحظه‌ی کنار آمدن با عدم قطعیت را تجربه کرده‌اند آن را به صاعقه‌ای نورانی تشبیه می‌کنند؛ نوری که ترس و غم و اضطراب را از دل محو می‌کند. زندگی با رهایی از ترس آینده بسیار زیباست. اما چه حیف که در اغلب اوقات این صاعقه دوباره خاموش می‌شود و دلمان از نو در ترس فرو می‌رود. آیا می‌توان این صاعقه را به مشعلی جاودان بدل کرد تا ذات متغیر زندگی را روشن سازد؟
وقتی به فلسفه ذن و آموزه‌های بودا نگاه می‌کنیم، راه‌کارهای قابل توجهی برای رسیدن به پذیرش واقعیت در زندگی پیدا می‌کنیم. تاب‌آوری روانی تنها یک موهبت ذاتی نیست، بلکه می‌توان آن را ذره‌ذره آموخت و تجربه کرد.
با خرید کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید، و دنبال کردن جملات پما چودرون از سنت بودیسم تبتی مهارت انعطاف‌پذیری را در قالب «سه تعهد» خواهید آموخت. شاید پس از شنیدن این کتاب دیگر واژه‌ی تردید و عدم قطعیت چندان به نظرتان ترسناک نباشد.
این کتاب را با تلاش نشر صوتی آوانامه و همکاری انتشارات ققنوس می‌شنوید. ترجمه‌ی اثر کاری از مهین خالصی و روایت شنیداری آن از سارا فیض است.
کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید برای شما مناسب است اگر
- به فلسفه‌ی بودایی، مکتب ذن و راه‌های معنوی رسیدن به آرامش علاقه‌مند هستید.
- در حال تغییر شغل، پایان رابطه یا شروع مرحله‌ای تازه از زندگی هستید و به دنبال چاره‌ای برای غلبه بر ترس از تغییر می‌گردید.
- می‌خواهید ذهن‌آگاهی را در زندگی روزمره تمرین کنید و حضور بیشتری در لحظه حال داشته باشید.
در بخشی از کتاب صوتی با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید: نگاهی بودایی به زندگی می‌شنویم
ماندن در وسط
کلام شرارت‌آمیز، حرفی نیش‌دار، حالت چهره‌ای متنفر یا ناراضی، زبان بدنی تهاجمی، همه‌ی این‌ها ابزار ما برای آزار رساندن به دیگرانند. تعهد اول به ما این امکان را می‌دهد که به قدر کافی از سرعت خود بکاهیم تا با احساسمان در مواقعی که بی‌نهایت تحت فشاریم بسیار صمیمی شویم. با میل به خارج شدن از بازی یا کنار کشیدن صمیمی شویم؛ زورگو یا بی‌حال شویم. از حس ولع، بیزاری، نیاز به سخن گفتن یا عمل کردن بسیار آگاه شویم. عمل نکردن مطابق الگوهای همیشگیمان فقط اولین گام به سوی آزار نرساندن به خود و دیگران است.
روند تحول در سطحی عمیق‌تر موقعی شروع می‌شود که ما با حس ناآزمودگی ارتباط برقرار می‌کنیم که هر وقت خودداری می‌کنیم به ما دست می‌دهد. به مثابه‌ی شیوه‌ای برای پرداختن به گرایشات تهاجمیمان، زیگار کنگرول تمرین عاری از خشونت ملایم جوشیدن را یاد می‌دهد. وی می‌گوید به جای اینکه مثل تکه‌ای گوشت که در سوپ می‌پزد در پرخاشگریمان بجوشیم، در آن ملایم می‌جوشیم. ما به خود اجازه می‌دهیم صبر کنیم. با میل به عمل کردن یا سخن گفتن به شیوه‌های معمولمان صبورانه کنار بیاییم و نیروی کامل آن میل را احساس کنیم بدون اینکه روگردان یا تسلیم شویم. نه سرکوب می‌کنیم و نه پس می‌زنیم.
در وسط دو رکانه، در وسط بله و خیر، درست و نادرست، راست و دروغ می‌مانیم. این سفر کسب تحملی مهربانانه و شجاعانه در برابر درد و رنجمان است. ملایم جوشیدن راهی برای کسب مقاومت درونی است. کمکمان می‌کند در خودمان اعتماد ایجاد کنیم؛ اعتماد به اینکه می‌توانیم شکنندگی، بیهودگی، عدم قطعیت بنیادی زندگی را تجربه کنیم و با ذهنمان کار کنیم بدون اینکه طوری عمل کنیم که برای خود یا دیگران مضر باشد.
