معرفی و دانلود کتاب هنر برقراری ارتباط

معرفی کتاب هنر برقراری ارتباط

کتاب هنر برقراری ارتباط، راهنمایی جامع و کاربردی برای بهبود ارتباطات اجتماعی است. تیک نات هان، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر با بهره‌گیری از اصول ذِن، به خواننده یاد می‌دهد تا ارتباط‌های کلامی خود با اطرافیان را بهبود بخشد. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، یاد می‌گیرید منظور خود را به گونه‌ای مطرح کنید که طرف مقابل واقعاً آن را بفهمد و درکی متقابل از رفتار اطرافیان داشته باشید.

درباره‌ی کتاب هنر برقراری ارتباط

کتاب هنر برقراری ارتباط (The Art of Communicating) اثری کاربردی برای یادگیریِ روش‌های سودمندِ ارتباط با دیگران است. تیک نات هان (Thich Nhat Hanh)، نویسنده‌ی کتاب و استاد بین‌المللی ذِن، در این اثر به خواننده کمک می‌کند تا به ذهن‌آگاهی بیشتری دست یابد. ذهن‌آگاهی عاملی است که فرد را قادر می‌سازد رفتارهای موثرتری با اطرافیان برقرار نماید و به او اجازه می‌دهد تا از قضاوت‌های نادرست دور شود و ارتباطی شفاف برقرار نماید.

تیک نات هان، گفتار را به دو دسته‌ی سمی و تغذیه‌کننده، تقسیم کرده است. به گفته‌ی نویسنده، فرد با هر واژه‌ای که بر زبان می‌آورد، یا دیگران را تغذیه می‌کند یا به آن‌ها آسیب می‌زند. منظور از گفتار تغذیه‌کننده، صحبت‌های مثبتی است که با هدف درک طرف مقابل بیان می‌شود. گفتار سمی نیز حرف‌های منفی است که احساس خشم یا ناراحتی را در مخاطب ایجاد می‌کند.

آموزه‌های ذن و هنر برقراری ارتباط

در ادامه‌ی مطالعه‌ی کتاب هنر برقراری ارتباط، خواننده یاد می‌گیرد که برای بهتر شدن در برقراری ارتباط با دیگران، باید ارتباط با خودش را بهتر کند. تیک نات هان، در این زمینه نیز ذهن‌آگاهی را مهم‌ترین رویکرد برای برقراری ارتباط بهتر با خود می‌داند. گفتار عاشقانه، مفهوم مهم دیگری است که نویسنده در کتاب هنر برقراری ارتباط از آن سخن رانده. منظور از گفتار عاشقانه و محبت‌آمیز، صحبتی همراه با صداقت و دلسوزی است. به تعبیر تیک نات هان، چنین صحبتی دیگران را تغذیه می‌کند. نویسنده، آموزه‌های این اثر را در قالب مثال‌هایی کاربردی با توضیح‌هایی کامل مطرح کرده تا خواننده به راحتی با مفاهیم ذِن برای برقراری ارتباط بهتر آشنا شود.

کتاب هنر برقراری ارتباط را انتشارات ققنوس با ترجمه‌ی مهین خالصی چاپ و روانه‌ی بازار کرده است.

در نکوداشت کتاب هنر برقراری ارتباط

• آموزه‌های کتاب حاضر، مهارت‌های ارتباطی من و همچنین توانمندیِ صلح‌طلبی، مهربانی و دلسوزی‌ام را بهبود بخشیده است. خواندن و درک این کتاب آسان بود. (کاربر آمازون)

کتاب هنر برقراری ارتباط برای شما مناسب است اگر

• در فکر بهبود مهارت‌های ارتباطی خود هستید و می‌خواهید با کمک آموزه‌های بودا، رفتار بهتری با دیگران برقرار نمایید.
• به آموزه‌های ذِن علاقه دارید و می‌خواهید با اثربخشی ذهن‌آگاهی در بهبود ارتباط آشنا شوید.

در بخشی از کتاب هنر برقراری ارتباط می‌خوانیم

وقتى که ناچارید خبرهاى بد به مردم بدهید، گفتن واقعیت ممکن است مشکل باشد. اگر آگاهانه صحبت نکنید، ممکن است شخص دیگر پس از شنیدن «واقعیت» از زبان شما عصبانى یا دلواپس شود. ما باید خودمان را آموزش بدهیم به گونه‌اى حقیقت را بگوییم که، آخرسر، شخص مقابل بتواند آن را بپذیرد.

وقتى که صحبت مى‌کنید بکوشید به دیگران واقعیت را در مورد درد و رنج خود و درد و رنج آن‌ها بگویید. گفتار محبت‌آمیز به همین معناست. به گونه‌اى صحبت کنید که به دیگران کمک کند درد و رنج درون خود و درون شما را تشخیص دهند. ما باید تبحر داشته باشیم. شخصى که صحبت مى‌کند باید بسیار محتاط باشد، به گونه‌اى کلمات را به کار ببرد که بتواند به شنونده کمک کند اسیر برداشت‌هاى غلط نشود. و شنونده باید مواظب باشد در الفاظى که گفته مى‌شود یا ایده‌هایى که ارائه مى‌شود گیر نیفتد. در این‌جا توجه و مهارتِ گوینده و شنونده امرى ضرورى است.

چون شما نخست گوش کردن دلسوزانه را تمرین کرده‌اید، مى‌دانید که آنچه مى‌گویید مى‌تواند بینش و درک با خود داشته باشد. با درک بیش‌تر، شما مى‌توانید به‌راستى شخص دیگر را یارى دهید کم‌تر عذاب بکشد، و ارتباطتان اثربخش‌تر مى‌شود. شما با ملایمت صحبت مى‌کنید چون مایلید کمک کنید. این‌طور که شما ارتباط برقرار مى‌کنید همین حالا هم حال شخص مقابل را بسیار بهتر مى‌کند.

کلماتى که ما بر زبان مى‌آوریم به منزله غذا هستند. ما مى‌توانیم کلماتى به کار ببریم که خود و شخص دیگر را تغذیه کند. آنچه مى‌گویید، آنچه مى‌نویسید، باید فقط دلسوزى و همدلى را برساند. سخنان شما باید صداقت و اعتماد در شخص مقابل به وجود بیاورد. با سخنان محبت‌آمیز مى‌شود خیلى خوب سخاوت به خرج داد. براى به خرج دادن سخاوت مجبور نیستید پول خرج کنید. در آیین بودا راهى دیگر براى گفتن سخنان محبت‌آمیز «گفتار راست» است. در زندگى روزانه ما، «گفتار راست» آن چیزى است که ما و افراد دور و برمان را تغذیه مى‌کند.

فهرست مطالب کتاب

درباره نویسنده
1: غذاى ضرورى
2: برقرارى ارتباط با خود
3: کلیدهاى برقرارى ارتباط با دیگران
4: شش وِرد براى گفتار محبت‌آمیز
5: وقتى که مشکلات پیش مى‌آیند
6: ارتباط آگاهانه در محل کار
7: ایجاد جامعه در جهان
8: ارتباط ما استمرار ماست
9: تمرین‌هایى براى روابط محبت‌آمیز