بله
جین ترزا اندرسون در کتاب خوابم چه می‌گوید، 101 نکته، ابزار و تکنیک ساده و کاربردی را برای تفسیر و تعبیر خواب‌ها در اختیارتان می‌گذارد. او که تحلیل‌گری محبوب و برجسته در زمینه‌ی خواب و رؤیاست، در این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چطور نمادهای خواب را درک کنید، کابوس‌های هولناک‌تان را رمزگشایی نمایید و معنای پشت رؤیاهای عجیب خود را بفهمید.
درباره‌ی کتاب خوابم چه می‌گوید
خیلی وقت‌ها خواب‌هایی می‌بینیم که تا مدت‌ها ذهن‌مان را مشغول میکند. این خواب‌ها پر از نشانه‌ها و نمادهایی‌ست که احتمالاً برای‌مان قابل درک نخواهد بود: تصاویری مبهم، درهم، پراکنده و بی‌معنا. زمانی که کابوس می‌بینیم ممکن است این فکر بیشتر درگیرمان کند که این صحنه‌های هولناک نشانه‌ی چه بوده؟ سؤالی که مطرح می‌شود این است که آیا ممکن است همه توانایی تفسیر رؤیا را داشته باشند؟ حداقل از اوایل قرن بیستم که فروید نظریه‌ی روانشناسی را مطرح کرده و در بخشی از آن خیلی جدی به موضوع خواب پرداخته، این مسأله تغییر کرده است. فروید خواب را از متافیزیک به علم تبدیل کرد و پس از آن دیگر تعبیر خواب عملی معنوی و روحانی محسوب نمی‌شود که فقط عده‌ای توانش را داشته باشند. هرکسی که مقداری در حوزه‌ی رؤیاها و کابوس‌ها مطالعه داشته باشد، می‌تواند تا حدی از پس این کار برآید. اما رؤیا مفهومی ثابت ندارد و رؤیای هرکسی متعلق به خود اوست. بنابراین تفسیر آن نیاز به مهارت زیادی دارد.
کتاب خوابم چه می‌گوید (101 Dream Interpretation Tips) از آثاری است که کمک میکند در تعبیر رؤیا تبحر بیشتری بدست آورید. جین ترزا اندرسون ( Jane Anderson) در حوزه‌ی تحلیل رؤیا در کشور استرالیا چهره‌ی بسیار سرشناسی است و در برنامه‌های مختلف شرکت و خواب مخاطبانش را تفسیر میکند. کتاب حاضر 101 نکته و تکنیک مهم و کاربردی برای تعبیر خواب را با زبانی ساده توضیح می‌دهد و سعی دارد کاری کند ارتباط بین رؤیا و بیداری‌تان را درک کنید. کتاب به ده بخش تقسیم شده است:
اندرسون در بخش اول در مورد به‌خاطر سپردن خواب و شیوه‌های ثبت آن صحبت میکند. یکی از شیوه‌هایی که او پیشنهاد می‌دهد، درست کردن دفتر ثبت خواب است. او در بخش دوم به نمادهای عجیب درون خواب می‌پردازد و ده روش برای درک و کشف این نمادها می‌گوید. بخش سوم کتاب در مورد موضوع‌های رایج در خواب است، مثل افتادن دندان، دیدن حیوانات و تعقیب شدن. اما بخش چهارم کتاب خوابم چه می‌گوید به کابوس‌های تکراری اختصاص دارد، مثل دیدن آدمی شرور یا تصاویری عجیب‌وغریب. جین ترزا اندرسون در این قسمت دلایل تکرار شدن این کابوس‌ها و اینکه ممکن است نشانه‌ی چه‌چیزهایی باشند را تشریح میکند.
بخش پنجم دلیل دیدن آدم‌های آشنا، مثل همسر، والدین یا نوزاد، در خواب را شرح می‌دهد. اندرسون در بخش ششم درباره‌ی بروز احساسات و عواطف در رؤیا صحبت میکند، اینکه گریه یا خنده نشانه‌ی چه ممکن است باشد. بخش بعدی تفسیر موقعیت‌ها و مکان‌ها در خواب است و بخش هشتم به این امکان می‌پردازد که آیا خواب خبر از آینده می‌دهد؟ چرا بعضی از خواب‌ها به وقوع می پیوندند؟ بخش نهم به گذشته می‌پردازد و اینکه چرا گاهی خواب کودکی و دوران قدیم را می‌بینیم. آیا این نشانه خوبی است؟
و در نهایت، بخش آخر در مورد نقش و تأثیر رؤیا در زندگی است: اینکه چطور به ارتباطات انسان عمق می‌بخشد و دنیا را تغییر می‌دهد. جین ترزا اندرسون معتقد است بخشی از پاسخ‌ها، معناها و اهداف زندگی بیداری‌مان را در رؤیا پیدا خواهیم کرد.
کتاب خوابم چه می‌گوید را نشر شمعدونی با ترجمه‌ی طناز شهیدی منتشر کرده است.
در نکوداشت کتاب خوابم چه می‌گوید
- جین ترزا اندرسون با طرح پرسش‌ها و تمرین‌هایی قابل‌فهم و روشن، دریچه‌ای را به روی عمق آگاهی باز میکند که به کشف لایه‌های معنایی پنهان رؤیاهای‌مان کمک خواهد کرد. (فابیانا فوندِویلا، مؤلف آرژانتینی)
کتاب خوابم چه می‌گوید برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب به همه‌ی علاقمندان به تفسیر و تعبیر خواب و کتابهای حوزه‌ی روانشناسی توصیه می‌شود.
با جین ترزا اندرسون بیشتر آشنا شویم
جین ترزا اندرسون تحلیل‌گر و درمان‌گر رؤیا، مربی و نویسنده‌ی ساکن استرالیا است. او متخصص تفسیر خواب و رؤیاست و به کرات در برنامه‌های تلویزیونی و رادیویی حضور پیدا کرده و در مورد این موضوع صحبت میکند. اندرسون خود میزبان یک پادکست است که از سال 2009 پخش می‌شود. در این برنامه، مردم خواب‌شان را برای اندرسون تعریف می‌کنند و او برای آن‌ها تحلیلش میکند. اندرسون از سال 1992 به این کار مشغول است و شیوه‌ی درمانی‌اش را مبتنی بر پژوهش‌های مستقل و تجربیاتی که طی این سال‌ها کسب کرده می‌داند.
جین ترزا اندرسون تا کنون هفت کتاب نوشته که از میان آن‌ها می‌توان به کتابهای «پرنده‌ی بهشت» و «اعجاز رؤیا» اشاره کرد.
جملات برگزیده کتاب خوابم چه می‌گوید
- شما زمانی پیشرفت می‌کنید که با ترس‌هایتان مواجه شوید.
- به‌خاطرآوردن خواب‌ها می‌تواند به یکی از عادات شما تبدیل شود.
- بسیاری از نمادهای خواب مختص فردی است که خواب را دیده است.
- احساساتی که زمان بیدار شدن دارید، اغلب باقیمانده‌ای از خواب‌های فراموش‌شده هستند.
در بخشی از کتاب خوابم چه می‌گوید می‌خوانیم
بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و حس چشایی در هنگام خواب‌دیدن، چه تعداد از این حواس را دارید؟ هر چه در به‌یادآوردن خواب ماهرتر شوید، حس‌های بیشتری را تجربه خواهید کرد. اما حسی که همه مردم آن را تجربه می‌کنند، بینایی است. خواب‌ها به شدت بصری هستند؛ یعنی در خواب قصه نمی‌شنوید، در عالم خواب زمان زیادی را صرفِ بوکشیدن نمی‌کنید، بلکه خواب‌دیدن یک جشن بصری است.
هنگام تفسیر یک خواب، مانند یک نقاش فکر کنید. از خودتان بپرسید یک نقاش چگونه می‌تواند بدون صدا، تماس، بو و مزه، افکار و احساسات خود را بیان کند.
شیوه‌ای که خواب‌ها برای بیان مسائل و احساسات زندگی به کار می‌گیرند، همان موضوع‌هایی هستند که هر روز با آن‌ها سروکار دارید. به عنوان مثال، اگر مدتی است که پیگیر کارهایتان هستید ولی به پیشرفت و نتیجه‌ای دست نمی‌یابید؛ امکان دارد خواب ببینید: "حیوانی به دنبال دُمش می‌دود و دایره‌وار دور خودش می‌چرخد". یا اگر برقراری ارتباط با دیگران برایتان مشکل است و با اصطلاح عامیانه "موش زبونت رو خورده" آشنا باشید، شاید خواب موشی را ببینید که یک زبان آدمیزاد از دهانش آویزان است. یا شاید خواب ببینید داخل ماشینی هستید که "جوش آورده". شاید خواب ببینید با حالتی کینه‌جویانه سگی خشمگین را تحریک می‌کنید تا به کسی حمله کند، ولی آن سگ "برمی‌گردد تا پاچه خودتان را بگیرد". این خواب به قانون کارما اشاره میکند یا همان سخن معروف که "از هر دست بدهی از همان دست می‌گیری".
هوشیار باشید برخی از نمادهای عجیب در خواب، همین اصطلاحات عامیانه هستند. زمانی که متوجهِ این اصطلاحات عامیانه در خوابتان شوید، از شادی خنده بلندی سر می‌دهید و از تعجب خودتان را نیشگون خواهید گرفت که مبادا خواب باشید.
