بله
کتاب آسیب ورزشی نوشته‌ی علی خجسته و سهیلا اینانلو، به بررسی انواع آسیب‌های جسمانی هنگام انجام ورزش می‌پردازد و راهکارهایی برای جلوگیری از این آسیب‌ها ارائه می‌دهد.
ورزشکاران اغلب در معرض آسیب‌های ورزشی فراوانی هستند. در بسیاری مواقع هنگام تمرین یا به دست آوردن آمادگی جهت حضور در یک مسابقه احتمال آسیب‌دیدگیشان بسیار زیاد است. آسیب‌های بسیاری نیز در همان مکان مسابقه و انجام آن اتفاق می‌افتد.
در این کتاب به انواع آسیب‌های ورزشی پرداخته شده و علل ایجاد آن‌ها بررسی و راهکارهای درمانی متفاوتی نیز ارائه شده است.
خواندن کتاب آسیب ورزشی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
این کتاب برای تمامی ورزشکاران و پزشکان و گروه درمان تیم‌های ورزشی مفید و سودمند است.
در بخشی از کتاب آسیب ورزشی می‌خوانیم:
وزن از طریق دیسک بین مهره‌ای کمری بین دو مهره مجاور هم منتقل می‌شود. آنولوس یک دیسک اگر سالم باشد حجم مشخصی دارد و در مقابل خم شدن مقاومت می‌کند. حتی اگر هسته یک دیسک برداشته شده باشد، آنولوس به تنهایی همان قدر ظرفیت تحمل وزن را بی کم و کاست خواهد داشت (Markolf , Morris , 1974). وقتی در مقابل نیروی طولانی قرار می‌گیرد تیغه‌های کلاژن آنولوس در هر حال خم خواهند شد.
اعمال یک فشار محوری می‌تواند مایع نوکلئوس را فشرده کرده و موجب شود که دیسک به سمت طرفین پهن شود. این پهن‌شدگی به اطراف فیبرهای آنولار را می‌کشد و از خم شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. نشان داده شده که نیروی محوری kg 100 دیسک را mm 1/4 فشرده می‌کند و mm 0/75 پهن شدگی طرفی ایجاد می‌نماید (Hirsch , Nachemson , 1954). استرچ فیبرهای آنولار انرژی را در آن‌ها ذخیره می‌کند که در صورت برطرف شدن فشار آزاد خواهد شد. انرژی ذخیره شده خاصیت فنری به دیسک می‌دهد که می‌تواند هر گونه تغییر شکلی را که در نوکلئوس ممکن است رخ دهد را جبران کند. نیرویی که به طور ناگهانی وارد شود نمی‌تواند بوسیله یک مکانیسم تقلیل یابد، اما شدت اعمال آن می‌تواند آهسته شده و به بافت‌های فقرات فرصت تطبیق بدهد.
تغییر شکل دیسک در آغاز ورود نیروی محوری بسیار سریع‌تر اتفاق می‌افتد. با اعمال 10 دقیقه نیروی محوری دیسک ممکن است تا mm 1/5 تغییر شکل بدهد. اگر این ادامه پیدا کند تغییر شکل آهسته می‌شود و به نسبت mm1 در هر ساعت می‌رسد (Markolf , Morris , 1974). منجر به کاهش قد فرد در طول روز می‌گردد. تحت فشار مداوم دیسک دچار creep می‌شود، یعنی به تغییر شکل ادامه می‌دهد، حتی در صورتی که نیروی فشار آورنده افزایش پیدا نکند. کمپرس شدن سبب افزایش فشاری می‌شود که منجر به کاهش مایع در نوکلئوس و آنولوس می‌گردد. حدود 10% آب درون دیسک می‌تواند بوسیله این روند از آن خارج شود (kraemer , 1985). میزان دقیق آن بستگی به اندازه نیروی وارده و مدت زمان اعمال آن دارد. مایع مجدداً از طریق سوراخ‌های صفحات انتهایی غضروفی هر مهره باز جذب می‌شود البته در صورتی که نیروی کمپرس‌کننده کاهش یابد.
