معرفی و دانلود کتاب احساسات رنگارنگ من: راهنمای خودمراقبتی هیجانی مخصوص کودکان

معرفی کتاب احساسات رنگارنگ من: راهنمای خودمراقبتی هیجانی مخصوص کودکان

الینور گرینوود در کتاب احساسات رنگارنگ من، یک راهنمای مصور و زیبا برای شناختن و مدیریت انواع احساسات درونی برای کودکان ارائه کرده است. او با توضیح دادن حقایق علمی به زبان ساده و تمرین‌های عملی موثر به کودکان یاد می‌دهد تا در میان احساسات مختلفشان سردرگم نشوند.

درباره‌ی کتاب احساسات رنگارنگ من

وقتی کودکیم، دنیای احساساتمان از هر زمان دیگری پررنگ‌تر است. شادی، غم، ترس، حسادت و عصبانیت گاهی می‌توانند همزمان سراغمان بیایند و ما را سردرگم کنند. شناختن هیجانات و احساسات در دوران کودکی، حتی می‌تواند روی نحوه‌ی جهان‌بینی‌مان تاثیرگذار باشد و دامنه‌ی این تاثیر تا بزرگسالی ما را دنبال کند. کتاب احساسات رنگارنگ من (My Mixed Emotions) به قلم الینور گرینوود (Elinor Greenwood) مثل یک دوست مهربان و دلسوز کنار کودک می‌ایستد، دستش را می‌گیرد و او را قدم به قدم در دنیای پیچیده‌ی احساساتش همراهی می‌کند؛ جایی که او بتواند تمام احساسات خوب و بدش را کشف کند، آن‌ها را بپذیرد و دوست داشته باشد.

ابزاری کاربردی برای حفظ سلامت روان کودکان

در مقدمه‌ی کتاب آمده که در هر کلاس درس، تقریبا سه کودک از مشکلات سلامت روان رنج می‌برند. عوامل محیطی و ژنتیکی که احساسات کودکان را شکل می‌دهند گاهی فقط باعث سردرگمی و کاهش اعتماد به نفس می‌شوند. در این کتاب مصور آموزشی، مفاهیم پایه‌ای مانند خوشحالی، عصبانیت، ترس و غم با تصاویر جذاب توضیح داده شده‌اند. الینور گرینوود تلاش کرده تا اطلاعات علمی درباره‌ی مغز انسان و شیوه‌ی درک احساسات در بدن را به شکلی جذاب ساده سازی کند. هر فصل با رنگ نمادین هر حس مشخص شده است، رنگ زرد به شادی، آبی به ناراحتی، قرمز به خشم و سبز به حسادت اشاره کرده و تصاویر شاد کتاب احساسات رنگارنگ من، آن را به اثری سرگرم کننده و آموزنده برای کودکان تبدیل کرده است.

چطور با احساسات خود کنار بیاییم؟

الینور گرینوود با لحنی صریح و در عین حال صمیمی، اطلاعات روانشناختی ارزشمندی در اختیار بچه‌ها می‌گذارد. او ساختار کتاب را طوری تنظیم کرده که در هر موقعیت، به بچه‌ها راهکارهایی عملی و بامزه برای درک و مدیریت کردن احساساتشان بدهد. طراحی کلاژمانند روشن و رنگی، متن‌های کوتاه و مثال‌های واقعی، ویژگی‌هایی است که کتاب احساسات رنگارنگ من را برای آموزش کودکان، ایدئال کرده است. این کتاب آموزشی مصور کودکان با ترجمه‌ی سوگند قاسم زاده و الهام شفیعی در انتشارات دلتا به چاپ رسیده است.

نکوداشت‌های کتاب احساسات رنگارنگ من

• گاهی اوقات احساسات می‌تواند برای کودکان کوچک‌تر ترسناک باشد. کتاب احساسات رنگارنگ من به کودکان می‌آموزد که چرا چنین احساسی دارند. آن‌ها یاد می‌گیرند احساسات پایه‌ای مانند خوشحالی، عصبانیت، ترس و غم چه معنایی دارند. کتاب پر از رنگ، تصویر و صداقت است. (The Sun)
• پنج ستاره دادن به کتاب آموزنده‌ی احساسات رنگارنگ من کار بسیار راحتی بود. در واقع یک کودک 6 ساله‌، خیلی جدی به من گفت که باید این کار را بکنم! به خاطر طراحی بسیار زیبا و حجم مناسب متن‌هایش. واقعا کتاب فوق‌العاده‌ای است که معتقدم هر کودکی باید به آن دسترسی داشته باشد. من به همه درباره‌ی این کتاب گفته‌ام. (والدی با فرزند 6 ساله، Toppsta)
• استفاده از کتاب احساسات رنگارنگ من روش بسیار خوبی برای مدیریت کردن یکی از سخت‌ترین بخش‌های دوران کودکی است. کتابی که می‌توان سال‌ها در کنار خود نگه داشت. (Parents in Touch)
• هر دو فرزند من گفتند که کتاب احساسات رنگارنگ من عالی است، آن‌ها رنگ‌های روشن، تصاویر و متن راحت آن را دوست دارند. (والدی با فرزندان 8 و 10 ساله Toppsta)

کتاب احساسات رنگارنگ من برای شما مناسب است اگر

• به دنبال منبعی قابل اعتماد برای آموزش مدیریت احساسات و هیجانات برای کودکتان می‌گردید.
• مربی یا معلم کودکان هستید و می‌خواهید کتابی درباره‌ی افزایش هوش هیجانی در کودکان بخوانید.
• پدر یا مادر کودکی (یا کودکانی) بین 8 تا 12 سال هستید و قصد دارید انواع احساسات را به او آموزش دهید.

در بخشی از کتاب احساسات رنگارنگ من: راهنمای خودمراقبتی هیجانی مخصوص کودکان می‌خوانیم

تغییر و تحول بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی قرار است این تغییرات درون خانواده‌ی تو اتفاق بیفتد، کنارآمدن و پذیرفتن آن اصلاً کار آسانی نیست. اگر پدر و مادر تو تصمیم به جدایی یا طلاق بگیرند، مهم است که درباره‌ی احساست صحبت کنی و از آن‌ها بخواهی صادقانه به سوال‌های تو پاسخ بدهند.

واقعیت 1

کودکان باعث طلاق یا جدایی نیستند، تو مقصر نیستی.

واقعیت 2

کودکان نمی‌توانند جلوی طلاق یا جدایی را بگیرند و آن را تغییر دهند.

واقعیت 3

پدر و مادرت هور تو را دوست دارند.

واقعیت 4

پدر و مادرت همیشه پدر و مادر تو باقی می‌مانند.

فهرست مطالب کتاب

نامه‌ای برای بزرگ‌ترها
ملاقات با هیجان‌ها
مرکز فرماندهی هیجان‌ها
چه احساسی دارم!
همه‌ی هیجان‌ها مهم هستند
همه‌چیز درباره‌ی احساس شادی
همیشه خوشحال
یک ظرف پر از شادی
سپاسگزار باش
... فقط برای تو!
زنگ استراحت
آرام باش، آرام
لحظه را بشناس
همه‌چیز درباره‌ی احساس خشم
دیدن رنگ قرمز
مسائل مربوط به خشم
منصفانه نیست!
رهایش کن!
هیولای چشم‌سبز
با دکترِ حسادت تماس بگیر!
همه‌چیز درباره‌ی احساس ترس
آن‌قدر ترسیدم که مو به تنم سیخ شد!
با نگرانی چه باید کرد؟
یک شروع تازه
وقتی تازه‌وارد هستی، چه‌کار باید بکنی؟
جدایی و طلاق
من حالا دو خانه دارم
همه‌چیز درباره‌ی احساس غم
غم و اندوه خوب
اندوه را کنار بزن
پرونده‌ی قلدری
چگونه جلوی قلدری بایستید
من متفاوت هستم!
چرا حیوانات خانگی می‌میرند؟
تو شگفت‌انگیزی
من بهترینِ خودم هستم
تو می‌توانی آن را انجام دهی!
فرهنگ لغات هیجان‌های من