معرفی و دانلود کتاب احساسات جورواجور من: شادی، خشم، ترس، غم

معرفی کتاب احساسات جورواجور من: شادی، خشم، ترس، غم

کتاب احساسات جورواجور من نوشته‌ی الینور گرینوود کمک می‌کند راز خنده‌ها و گریه‌ها را کشف کنیم! اینکه چرا با شنیدن یک لطیفه می‌خندیم و هنگام دیدن فیلمی غمگین اشک می‌ریزیم؟ احساسات گاهی گیج‌کننده‌اند، به‌ویژه برای کودکان و این کتاب با نکات و راهکارهای ساده و کاربردی طلایی‌اش به بچه‌ها می‌آموزد در موقعیت‌های مختلف بهترین واکنش را نشان دهند، از روزهای سخت عبور کنند، خودشان را دوست داشته باشند و شادتر زندگی کنند.

درباره‌ی کتاب احساسات جورواجور من

کتاب احساسات جورواجور من: شادی، خشم، ترس، غم (My Mixed Emotions: Help Your Kids Handle Their Feelings) نوشته‌ی الینور گرینوود (Elinor Greenwood) سفری ساده، صمیمی و درعین‌حال بسیار عمیق به دنیای پیچیده‌ی احساسات کودکانه است؛ دنیایی که اغلب بزرگ‌ترها به اشتباه آن را کوچک و بی‌اهمیت می‌شمارند.

الینور گرینوود در کتاب احساسات جورواجور من، با زبانی دوستانه و مثال‌های ملموس به کودکان کمک می‌کند احساسات گوناگون خود را بشناسند، نام ببرند و درباره‌شان صحبت کنند. از شادی و شگفتی گرفته تا خشم، ترس، حسادت، نگرانی و ناراحتی. نویسنده با ارائه‌ی فصل‌هایی کوتاه، روشن و هدفمند، هر احساس را جداگانه بررسی می‌کند و ابزارهایی ساده برای مدیریت آن‌ها به کودکان می‌آموزد.

بخش‌های مختلف کتاب، مانند «آرام باش... آرام»، «هیولای چشم سبز»، «تماس با دکتر حسادت»، «چطور از پس قلدری بربیاییم؟» و «حالا دیگر دو تا خانه دارم»، به نیازهای واقعی و روزمره‌ی کودکان می‌پردازد؛ نیازهایی که ممکن است حتی خودشان نتوانند درباره‌شان حرف بزنند. کتاب احساسات جورواجور من انتشارات پرتقال با مهربانی و بدون قضاوت به کودک نشان می‌دهد که هر احساسی، حتی ناخوشایندترین آن‌ها طبیعی، انسانی و قابل درک است.

آموزش ذهن‌آگاهی و مدیریت احساسات به کودکان

کتاب احساسات جورواجور من الینور گرینوود با یادآوری این نکته آغاز می‌شود که احساسات کودکان به حدی مهم‌اند که حتی گاهی شدیدتر از بزرگسالان تجربه می‌شوند. به همین دلیل، آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی، آرام‌سازی، گفت‌وگو درباره احساسات و درخواست کمک، از پایه‌های سلامت هیجانی در سال‌های رشد به شمار می‌روند. این کتاب نقطه‌ی شروعی قابل اعتماد برای والدین، مربیان و هر کسی است که می‌خواهد کودکان را در مسیر ساختن زندگی سالم‌تر، شادتر و تاب‌آورتر همراهی کند.

کتاب احساسات جورواجور من نشر پرتقال با ترجمه‌ی ستایش نوروزی ابزاری کارآمد برای ایجاد ارتباطی عمیق‌تر با کودکان است؛ راهنمایی که کمک می‌کند آن‌ها احساساتشان را بهتر بشناسند، خودِ واقعی‌شان را درک کنند و با اعتمادبه‌نفس و آگاهی بیشتری وارد دنیای اطرافشان شوند.

اگر به دنبال منبعی هستید تا به رشد هیجانی و درونی کودک کمک کند، خرید کتاب احساسات جورواجور من می‌تواند انتخابی ارزشمند و اثرگذار باشد.

کتاب احساسات جورواجور من برای شما مناسب است اگر

• به دنبال منبعی ساده و کاربردی برای آموزش مهارت‌های هیجانی، افزایش اعتمادبه‌نفس و تاب‌آوری کودکان هستید.
• می‌خواهید به بچه‌های 8 تا 12 کمک کنید درباره‌ی احساساتش راحت‌تر حرف بزند.
• در پی راهکارهایی برای مدیریت قلدری، جدایی والدین یا فقدان حیوان خانگی و... می‌گردید.
• به دنبال کتابی مفید، سرگرم‌کننده و آموزنده برای گفت‌وگو بین والدین و کودکان هستید.
• مربی، مشاور یا والدینی هستید که به سلامت روان کودک اهمیت می‌دهید.

در بخشی از کتاب احساسات جورواجور من: شادی، خشم، ترس، غم می‌خوانیم

یک کاسه خوشحالی:
تصور کن کاسه‌ای بزرگ داری و می‌خواهی کیک خوشحالی درست کنی. به نظرت این کیک را با چه موادی می‌شود درست کرد؟
رفتن به دل طبیعت
ورزش
به یادآوردن خاطرات خوش
یک دانشمند از این مواد اولیه استفاده می‌کند، چون ثابت شده تمامشان مواد شیمیایی شادی‌بخش را در بدن ما افزایش می‌دهند.
انجام کاری که دوست داری هم یک جور خوشحالی است:
لبخند زدن و خندیدن
رفت و آمد و حرف زدن با دوستان و افراد دیگر
گفتن ممنونم و سپاسگزار بودن

فهرست مطالب کتاب

حرفی با بزرگ‌ترها
درباره احساسات
مرکز فرماندهی عواطف
عجب حسی!
همگی مهم‌اند!
همه چیز درباره خوشحالی
همیشه خوشحال
یک کاسه خوشحالی
سپاسگزار باش
به‌خصوص بابت وجود خودت!
به وقت بازیابی آرامش اعصاب
آرام باش... آرام
ذهن‌آگاه باش
همه چیز درباره‌ی خشم
خشم بیش از اندازه
مشکلات کنترل خشم
این انصاف نیست!
رهایش کن
هیولای چشم‌سبز
تماس با دکتر حسادت
همه چیز درباره‌ی ترس
وقتی مو به تن سیخ می‌شود
با نگرانی چه‌کار می‌شود کرد؟
شروعی تازه
زمانی که تازه واردی، بهتر است چه کار کنی؟
جدایی و طلاق
حالا دیگر دو تا خانه دارم
احساس تنهایی دارم
همه چیز درباره ناراحتی
امان از دست ناراحتی!
غم از دست دادن
حقیقت‌هایی درباره قلدری
چطور از پس قلدری بربیاییم؟
در جمع پذیرفته نمی‌شوم!
چرا حیوانات خانگی می‌میرند؟
شگفتی تو
من بهترین خودم هستم!
تو می‌توانی
فرهنگ واژگان احساسات
واژه‌نامه