معرفی و دانلود کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش

معرفی کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش

کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش نوشته‌ی الیزابت وردیک به کودکان و نوجوانان یاد می‌دهد که چگونه در خانه، مدرسه و محیط‌های مختلف اجتماعی، رفتار مناسب و متمدنانه‌تری داشته باشند. این کتاب راهنما با بیانی ساده، دوستانه و طنزآمیز به مخاطبانش می‌آموزد که با بهبود رفتارهای اجتماعی خود ارتباطات بهتری با دیگران برقرار کنند و عزت نفس خود را ارتقاء ببخشند.

درباره‌ی کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش

اینکه یک کودک یا نوجوان در موقعیت‌های اجتماعی متفاوت بتواند از خود رفتار مناسبی نشان دهد، مهارتی است که نیاز به آموزش و تمرین بسیار دارد. ازآن‌جاکه آموزش و یادگیری این مهارت مهم نیاز به اصول مشخصی دارد، استفاده از یک منبع حرفه‌ای می‌تواند این دغدغه‌ی والدین، معلمان و مربیان را یک بار برای همیشه رفع کند. خبر خوب اینکه الیزابت وردیک (Elizabeth Verdick) در کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش (Don't Behave Like You Live in a Cave) تلاش دارد که به بهترین شکل دغدغه‌مندان را در این زمینه یاری دهد.

او اول از همه با پرسیدن چند پرسش ساده، به کودک کمک می‌کند تا شیوه‌های رفتاری خود را بازنگری کند و دریابد که آیا در اغلب اوقات به درستی رفتار می‌کند یا نه. البته فراموش نمی‌کند به کودک این اطمینان را بدهد که او از جهات بسیاری بچه‌ی خوبی است اما لازم است که درباره‌ی رفتارش در خانه یا مدرسه انتخاب‌های بهتری داشته باشد. درواقع الیزابت وردیک در کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش، قصد دارد کودکان و نوجوانان را به این درک برساند که آیا رفتارشان کمک‌کننده است یا آسیب‌زننده.

راهنمایی برای بهبود رفتار و رشد شخصیت کودک و نوجوان

نویسنده به جوانب مختلف یادگیری مهارت‌رفتار هیجانی توجه دارد؛ از موارد کوچکی مثل اجازه گرفتن برای صحبت کردن در کلاس گرفته تا موارد بزرگ‌تر و بحران‌زایی مثل مجادله و دعوا. الیزابت وردیک با لحنی صمیمانه و سرشار از شوخی و در عین حال صریح خوانندگانش را یاری می‌کند تا راه اتخاذ تصمیمات سنجیده و بروز رفتارهای شایسته را دریابند. الیزابت وردیک با خلق شخصیت‌های یک دختر و پسر غارنشین به خوبی رفتارهای نادرست را به مخاطبان کم‌سن و سالش نشان می‌دهد و به این شکل فضایی عاری از نصیحت‌گویی مستقیم شکل می‌دهد.

نگاه نویسنده به رفتارهای مثبت در مقابل رفتارهای منفی و مشخص کردن اهداف بهینه به منظور کنار گذاشتن عادت‌های ناپسندِ آسیب‌زا و همین‌طور توجه به کیفیت سبک زندگی و سلامت جسمانی در نحوه‌ی رفتار باعث شده کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش به یک راهنمای بسیار ویژه و کاربردی بدل شود. اثری خواندنی که انتشارات ایران‌بان آن را با ترجمه‌ی ژاله نوینی و ذیل مجموعه‌ی «با خنده یاد بگیر» و «مدیریت هوش هیجانی» روانه‌ی بازار کتاب کرده است.

نکوداشت‌های کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش

• در این کتاب علاوه‌بر اینکه شخصیت‌های پسر و دختر غارنشین با ایجاد فضایی طنزآلود به لحن روان، قابل درک و عاری از توصیه‌ی کتاب کمک می‌کنند، از آن‌ها برای نشان دادن رفتارهای نادرست نیز استفاده شده است. وردیک با بهره‌گیری از دیالوگ‌های محاوره و برشمردن رفتارهای مثبت در برابر رفتارهای منفی، اهدافی برای تغییر عادت‌های بد و نکاتی انگیزشی برای حمایت از تغییر نگرش ارائه می‌دهد. همچنین بر ارتباط میان رفتار و شرایط جسمانی تأکید می‌کند و در بخشی از کتاب به اهمیت فعالیت بدنی، استراحت و تغذیه می‌پردازد. (برای نمونه گفته می‌شود وقتی تغذیه بهتر باشد، احساسات متعادل‌تری دارید و این احساس تعادل رفتارتان را بهبود می‌بخشد و این یک قضیه‌ی برد-برد است). با اینکه گاهی اختصارات دست‌وپاگیر می‌شوند (مانند اینکه به خوانندگان توصیه می‌شود پنج هدف بزرگ برای رفتاری بهتر را به صورت (5 ه ب ب ر ب) به خاطر بسپارند) اما ایده‌های مطرح شده در این کتاب کاملاً کاربردی‌اند، به خصوص تمرین‌های عملی کتاب به کودکان و والدین کمک می‌کنند تا با بررسی و بهبود تدریجی رفتارها باعث ایجاد تغییرات واقعی شوند. (جوانا ک. فابیکون، کتابخانه‌ی عمومی لس‌آنجلس)
• الیزابت وردیک در کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش، هم‌سطح با درک کودکان حرف می‌زند و این احساس را به آن‌ها منتقل نمی‌کند که در حال نصیحت کردنشان است. (Examiner.com)

کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش برای شما مناسب است اگر

• کودک یا نوجوان 8 تا 13 سال دارید و می‌خواهید رفتارهای اجتماعی مناسب را به او بیاموزید.
• در پی یک کتاب آموزشی جذاب می‌گردید که به شکل صمیمانه و به دور از هر گونه نصیحت‌گویی، رفتارهای اجتماعی مناسب را به کودک بیاموزد.
• معلم یا مربی هستید و می‌خواهید با کمک یک کتاب جالب، مهارت‌های اجتماعی کودکان و نوجوانان را بهبود ببخشید.

در بخشی از کتاب رفیق... مثل غارنشین‌ها نباش! باکلاس باش می‌خوانیم

اگر به‌عنوان دانش‌آموزی که مرتب قانون‌های مدرسه را نقض می‌کند، معروف شده‌ای، پیشرفت در تحصیل و گذراندن اوقات با همکلاسی‌ها و آموزگاران، برایت سخت‌تر می‌شود. نکته‌ی گمراه‌کننده این‌جاست که با نقض قانون‌ها، می‌خواهی توجه‌ دیگران را به خودت جلب کنی؛ شاید بچه‌ها بخندند، یا به تو نگاه کنند تا ببینند حرکت بعدی‌ات چیست. ممکن است فکر کنند تو بامزه‌ای، یا قوی و خشن هستی و همین، توجه دیگران را به تو جلب می‌کند. اما نکته‌ی خطرناک این است که توجهی که آن‌ها به تو می‌کنند، از نوع منفی است. به مرور زمان احتمال دارد فکر کنی که مشکل‌آفرینی، جزئی از شخصیت توست؛ بنابراین، به کارهایت ادامه می‌دهی و فراموش می‌کنی که در واقع، نباید چنین رفتارهایی داشته باشی و چنین کارهایی انجام دهی.

اگر رفتارت در مدرسه باعث جلب‌توجه‌ نه چندان خوبی به تو می‌شود، می‌توانی با نگه داشتن یک ردیاب دردسر، به خودت کمک کنی. در دفترچه‌ات بنویس که چه زمانی توی دردسر می‌افتی و به چه دلیل آن دردسر به‌وجود می‌آید.

یک هفته به نوشتن فهرست کارهای مشکل‌آفرین در دفترچه‌ات ادامه بده. بعد همه چیزهایی را که نوشتی، بخوان. چند بار بزرگ‌ترها به دلیل رفتارت به تو تذکر داده‌اند؟ بقیه دانش‌آموزان چطور؟ آیا آن‌ها هم به تو تذکر داده‌اند؟ (احساست درباره‌ی حرف‌هایی که شنیده‌ای، چیست؟)

درباره‌ی اتفاقاتی که در مدرسه برایت می‌افتد، فکر کن. آیا قانون‌ها را فراموش کرده‌ای؟ آیا خسته شده‌ای؟ فکر می‌کنی وقتی کاری را انجام می‌دهی که نباید انجام می‌دادی، دیگران تو را نمی‌بینند؟ آیا بعضی از کلاس‌ها یا موضوعات درسی، برایت سخت‌تر هستند و تو را درمانده کرده‌اند؟ آیا به نظر تو، آموزگارت نسبت به تو سختگیرتر است؟ آیا با دلقک‌بازی سعی می‌کنی توجه بچه‌ها را به خودت جلب کنی، یا آن‌ها را بخندانی؟

فهرست مطالب کتاب

اوه، رفتار کردن
فصل 1: موضوع چیست؟
یک داستان واقعا احمقانه!
تست سریع
به نظر شما آشنا می‌آید؟
کمک!
فصل 2: بزن بریم!
راه رفتن روی یک خط
یک لحظه صبر کن!
یک فهرست درست کن، دوبار در روز آن را کنترل کن.
قدم‌های ساده برای شروع!
چه کسی می‌خواهد بداند؟
فصل 3: قانون قانون (آره، درسته)
قوانین خانواده
فصل 4: پنج هدف بزرگ برای رفتاری بهتر (5 ه ب ب ر ب)
هدف شماره 1: گوش کن.
هدف شماره 2: کارت را انجام بده.
هدف شماره 3: صبرکن، فکرکن، عمل کن.
هدف شماره 4: اعتراف کن.
هدف شماره 5: موضوع را همان‌طور که هست تعریف کن.
فصل 5: ارتباط بین بدن مغز رفتار
بلند شو یک حرکتی به بدنت بده.
به بدنت غذا برسان.
به اندازه کافی استراحت کن.
موتور بدنت را بررسی کن.
نفس بکش.
فصل 6: انگیزه‌های قوی
تو شایسته دریافت جایزه هستی.
یک روش با نمک برای کنترل پیشرفت رفتاری‌ات!
در قسمت نقطه‌چین امضا کنید.
سوالی هست؟
چند کلام آخر
مطلبی برای والدین و سایر افراد خانواده