نقد، بررسی و نظرات کتاب چگونه ذهن و بدنی سالم داشته باشیم؟ - مایکل موزلی

با سلام و سپاس برای من کتاب جالب و آموزنده ای است، خصوصا در این ایام بلاتکلیفی. توصیه به ورزش در حد اسکوآت و شنای سوئدی و آوازخواندن در تنهایی را به کار بستم. مفید بود و آرامش بخش. پیشنهاد می کنم کتاب را برای آدم های افسرده که خودشان حال کتاب خواندن ندارن، بخوانید

نویسنده سلامت ذهن و بدن جدایی ناپذیر می‌داند و بهبود یکی بر دیگری تأثیر مستقیم دارد. اما برخی راهکارهای آن مثل روزه داری متناوب ممکن است ناسب همه افراد نباشد.