کتاب زنان نیرومند: داستان‌هایی درباره‌ی زنان شجاع و با اعتماد به نفس که خود واقعی‌شان را پیدا کردند

افزایش اعتماد به نفس در زنان باعث می‌شود که شناخت بهتری از خود پیدا کنند و با شجاعت هرچه بیشتر، در جهت اهداف خود قدم بردارند. امی نیومارک در کتاب زنان نیرومند، داستان‌های جذابی درمورد زنانی روایت می‌کند که با جسارت تمام، خود واقعی‌شان را پیدا کرده‌اند. این کتاب الهام‌بخش و تاثیرگذار می‌تواند راهنمایی ارزشمند و مفید برای افزایش آگاهی زنان در هر سطح و مرحله‌ای از زندگی باشد.

درباره‌ی کتاب زنان نیرومند

زنان در دوره‌های مختلف زندگی خود، با چالش‌های مختلفی روبه‌رو می‌شوند. بعد از بلوغ و وارد شدن به دوران بزرگسالی، بسیاری از زنان با کمبود اعتماد به نفس دست و پنجه نرم می‌کنند. از نظر امی نیومارک (Amy Newmark) افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، رمز شادکامی و موفقیت زنان است و باعث می‌شود شناخت بهتری از خود داشته باشند. وی در کتاب زنان نیرومند (The Empowered Woman: 101 Stories about Being Confident, Courageous and Your True Self)، با نقل داستان‌هایی از زنان موفق و شادکام، قصد دارد شجاعت را در میان زنان تکثیر کرده و آن‌ها را در مسیر افزایش اعتماد به نفس و موفقیت قرار دهد. سرفصل‌های این کتاب هر کدام داستانی مستقل هستند که به شیوه‌ای جذاب به یکدیگر مرتبط می‌شوند. داستان‌هایی درباره‌ی زنان شجاع و با اعتماد به نفس که خود واقعی‌شان را پیدا کردند.

در فصل اول کتاب زنان نیرومند، داستان‌هایی تحت عنوان تغییر سرنوشت، جاده‌ای به سمت خودم، رنگ موی شگفت‌انگیز من و ... ارائه شده است که هر کدام از آن‌ها می‌توانند مقدمه‌ای جذاب برای بازیافتن اعتماد به نفس و قدم گذاشتن در راه خودشناسی باشند. امی نیومارک از زنانی یاد می‌کند که در نقش مادر، خواهر، فرزند و شریک زندگی به بهترین شکل عمل کرده و با روحیه‌ای مثبت و توجه به نیازهای خود، می‌توانند برای اطرافیان الهام‌بخش و تاثیرگذار باشند. روایت داستان زنانی که در جهت یافتن خود واقعی خود، اقداماتی ساده انجام داده‌اند، بسیار جذاب و خواندنی است. برای مثال می‌توانیم به داستان تمی شیک اشاره کنیم که همواره در زندگی خود با ترس از طرد شدن مواجه بوده و با قدم گذاشتن در راه شجاعت، توانسته با این ترس مقابله کند.

امی نیومارک در فصل چهارم کتاب زنان نیرومند، به زنان می‌آموزد که چگونه روی پای خود بایستند و شخصیت مستقل خود را بازیابند. در اینجا داستانی از لزلی جین سیمور روایت می‌شود که به موضوع تبعیض سنی در محیط‌های کاری می‌پردازد و از نادیده گرفته شدن توانمندی افراد مسن شکایت دارد. این شخصیت الهام‌بخش مجله‌ای را مختص زنان تحصیل‌کرده‌ی بالای چهل سال تاسیس کرده و به باور او زنان در هیچ سنی نباید توانمندی‌های خود را نادیده بگیرند. این کتاب آموزنده توسط شاهین برادران به فارسی برگردانده شده و به همت انتشارات ابوعطا در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است.

کتاب زنان نیرومند برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی کتاب زنان نیرومند به تمامی زنان در هر سن و هر جایگاه شغلی پیشنهاد می‌شود. زنانی که از مشکلات عدم اعتماد به نفس، ترس از طرد شدن و احساس بی‌ارزشی رنج می‌برند، مخاطبان اصلی این کتاب هستند.

در بخشی از کتاب زنان نیرومند: داستان‌هایی درباره‌ی زنان شجاع و با اعتماد به نفس که خود واقعی‌شان را پیدا کردند می‌خوانیم

«می‌ترسم تنها از خانه بیرون بیایم. می‌ترسم گم شوم. از طرف دیگر، ماندن در خانه هم مرا افسرده و ناراحت می‌کند.»

«عزیزم، این را نمی‌دانستم. می‌توانم به تو کمک کنم به جاهایی که می‌خواهی بروی و راه خودت را پیدا کنی.» سپس دستم را گرفت و فشرد.

به‌همین سادگی بقیه‌ی احساساتم را هم با او درمیان گذاشتم. وقتی دیدم ترس‌هایم را مسخره نمی‌کند، بیشتر با او درددل ‌کردم. کم‌کم در طی چندماه، برایم آسان‌تر شد تا با او روراست‌ باشم و صادقانه حرف بزنم.

چیزهایی را که فقط با پتی درمیان می‌گذاشتم حالا به ریچ هم می‌گویم. درنهایت حتی توانستم به او بگویم که قبلاً صحبت‌کردن با او چقدر برایم سخت بود.

البته این تغییر یک‌شبه اتفاق نیفتاد. پاسخ‌دادن و واکنش نشان‌دادن به‌طور جدید به تلاش و تمرین نیاز داشت. هروقت یک قدم به جلو می‌رفتم تا خود واقعی‌ام باشم، می‌دیدم به الگوهای گذشته برگشتم و این باعث می‌شد دوباره احساس افسردگی و درماندگی کنم. اما من علامت‌های هشداردهنده را می‌شناختم. هروقت عقب‌نشینی می‌کردم، به خودم یادآوری می‌کردم که چه نوع رابطه‌ای می‌خواهم. متوجه شدم در ازدواجی که نتوانم خودم باشم، این رابطه اصلاً ازدواج نیست.

یک روز بعدازظهر، ریچ دید که من روی مبل نشسته‌ام و در یک رمان غرق شده‌ام. آن‌موقع هنوز شام درست نکرده بودم اما با دیدن او از جایم نپریدم. به‌جای آن لبخند زدم و گفتم: «دارم فصل آخر را می‌خوانم. آنقدر هیجان‌انگیز است که نمی‌توانم آن ‌را زمین بگذارم. تا پانزده‌دقیقه‌ی دیگر تمامش می‌کنم.»

این روزها من و ریچ با هم می‌خندیم، گریه می‌کنیم و افکار مشترک داریم. گفتن چیزهایی که می‌خواهم و بیان‌کردن احساساتم نه‌تنها رابطه‌ای که آرزویش را داشتم به من داد، بلکه مرا به فردی تبدیل کرد که اعتمادبه‌نفس بیشتری دارد. درطول این اتفاقات، بهترین دوستم را پیدا کردم که می‌توانم به راحتی با او صحبت کنم.