معرفی و دانلود کتاب شفای تن

معرفی کتاب شفای تن

کتاب شفای تن نوشته لوئیز ال هی اثری در حوزه موفقیت شخصی و روان‌شناسی سلامت است که رابطهٔ میان ذهن و بدن را از زاویه‌ای متفاوت بررسی می‌کند؛ نگاه نویسنده در این کتاب پرفروش بین‌المللی بر این است که الگوهای ذهنی و باورهای ما می‌توانند در شکل‌گیری بیماری‌های جسمی نقش داشته باشند و تغییر این باورها می‌تواند روند شفای درونی را تسهیل کند.

درباره‌ی کتاب شفای تن

کتاب شفای تن (Heal Your Body) از لوئیز ال هی (Louise L. Hay) می‌کوشد دیدی نو به خواننده عرضه کند: این‌که نه صرفاً بدن ما، بلکه ذهن و الگوهای فکری‌مان، در سلامت جسمانی ما کاملاً دخیل‌اند. بر اساس آموزه‌های لوئیز ال هی، بسیاری از بیماری‌های جسمی نشانه‌هایی از الگوهای منفی و ناسازگار ذهنی‌اند؛ وضعیتی که اگر با آگاهی، مثبت‌اندیشی و پذیرش همراه شود، می‌تواند تغییر یابد و از آنچه نویسنده «شفای درونی» می‌نامد، سر برآورد.

شفای تن معمولاً با همان جمله‌های کوتاه و گزاره‌های روشنِ لوئیز ال. هی پیش می‌رود. نویسنده به جای ورود به بحث‌های پیچیده پزشکی، خواننده را به مشاهده درونی دعوت می‌کند و از او می‌خواهد به رابطه میان احساسات تکرارشونده و واکنش‌های بدن دقت کند. در کتاب شفای تن، مسئله فقط این نیست که «چه چیزی بیمار می‌کند»، بلکه این است که «چه چیزی درون شما تکرار می‌شود» و بدن چگونه آن تکرار را بازتاب می‌دهد.

کتاب شفای تن رابطه ذهن و بدن را با یک نگاه متافیزیکی توضیح می‌دهد و برای همین، لحن آن بیشتر تشویق‌کننده به تمرین‌های ذهنی است تا ارائه راه‌حل‌های بالینی. در بخش‌های مختلف، با ایده‌هایی مثل تغییر الگوی فکر، آشتی با خود، و جایگزینی جمله‌های منفی با تأییدهای مثبت روبه‌رو می‌شوید. شفای تن لوئیز ال هی قرار نیست جای پزشک و درمان را بگیرد، اما می‌خواهد یک «زاویه دید مکمل» بسازد تا وقتی از علائم جسمی حرف می‌زنید، سهم روان و تجربه زیسته‌تان را هم ببینید.

شفای تن؛ نقشه‌ای برای بازنگری

اگر بخواهید شفای تن را درست بخوانید، باید آن را بیشتر شبیه یک آینه ببینید تا یک دستورالعمل. کتاب موفقیت شخصی شفای تن تلاش می‌کند شما را به این نقطه برساند که قبل از جنگیدن با بدن، اول زبان بدن را بفهمید و ببینید پشت برخی واکنش‌ها چه الگوهایی نشسته‌اند. این‌جا موفقیت به معنای دستاورد بیرونی نیست؛ بیشتر به معنای مدیریت درونی و تغییر نگاه است.

یکی از جذابیت‌های کتاب شفای تن انتشارات نسل نواندیش این است که خواننده را درگیر پرسش می‌کند. آیا شما وقتی تحت فشار هستید، بدن‌تان زودتر علامت می‌دهد. آیا بعضی دردها درست در دوره‌هایی برمی‌گردند که یک احساس حل‌نشده همراه شما است. شفای تن این پرسش‌ها را کنار هم می‌چیند تا شما از «تصادفی بودن» برخی وضعیت‌ها فاصله بگیرید و به الگوها حساس‌تر شوید.

در همین مسیر، کتاب به تمرین‌هایی اشاره می‌کند که محورشان تغییر گفت‌وگوی درونی است. لوییز ال. هی از شما می‌خواهد جمله‌هایی را که مدام در ذهن تکرار می‌کنید، جدی بگیرید و به جای نگاه تنبیهی به خود، راهی برای پذیرش و آرام‌سازی پیدا کنید. این رویکرد، اگر با واقع‌بینی خوانده شود، می‌تواند برای خیلی‌ها مثل یک شروع باشد؛ شروعی برای این‌که با بدن به عنوان پیام‌رسان گفت‌وگو کنید، نه دشمن.

در نسخه فارسی، کتاب شفای تن ترجمه ترانه دبیر است و متن طوری برگردان شده که همان ریتم کوتاه و جمله‌های ساده حفظ شود. این ویژگی باعث می‌شود کتاب شفای تن برای خواننده‌ای که دنبال مطالعه سنگین نیست، قابل پیگیری باشد و بتواند هر بخش را مثل یک یادداشت کوتاه مرور کند.

اگر تصمیم دارید این رویکرد را جدی‌تر تجربه کنید، خرید کتاب شفای تن می‌تواند نقطه شروعی برای این بازنگری باشد. این کتاب را انتشارات نسل نواندیش روانه بازار کرده است و در دسته کتاب‌های موفقیت شخصی قرار می‌گیرد.

جوایز و افتخارات کتاب شفای تن

• کتاب پرفروش بین‌المللی
• ترجمه شده به بیش از 30 زبان
• کتاب پرفروش نیویورک تایمز

کتاب شفای تن برای شما مناسب است اگر

• به مطالعه‌ی کتاب‌های خودیاری و موفقیت شخصی علاقه‌مندید.
• دوست دارید رابطهٔ ذهن و سلامت جسم را از زاویهٔ متفاوتی درک کنید.
• به راهکارهای ذهن‌محور برای بهبود زندگی توجه دارید.
• می‌خواهید با تفکر مثبت و تمرینات ذهنی آشنا شوید.
• به کتاب‌های لوئیز ال هی علاقه‌مندید.

در بخشی از کتاب شفای تن می‌خوانیم

در عمق وجودم و با تمرکز بر خود یک احساس عشق در من وجود دارد. من اجازه می‌دهم این عشق در من فوران کند و به سطح بدنم برسد.

این عشق، قلب مرا، بدنم را، ذهنم را، ضمیر خودآگاهم را و تمامی وجودم را پر می‌کند و در تمام مسیرها منتشر می‌شود و در حین انتشار میزانش بیشتر و بیشتر می‌شود. هر چه بیشتر این عشق را استفاده کنم یا این عشق را منتشر کنم باز هم بیشتر می‌شود و این عشق برای من تمام ‌نشدنی است.

منتشر کردن و استفاده از این عشق به من احساس خوب می‌دهد که نشانی از شادی درونی من است. من به خودم عشق می‌ورزم، بنابراین با عشق از بدنم مواظبت و مراقبت می‌کنم.

من با عشق تمام بدنم را با غذاها و نوشیدنی‌های خوب و سالم تغذیه می‌کنم و با عشق به بدنم می‌رسم؛ آن را تمیز می‌کنم و پوشش مناسب به آن می‌دهم و بدن من هم با عشق به من جواب می‌دهد که سرشار از سلامتی و انرژی هستم. من به خودم عشق می‌ورزم بنابراین برای خودم یک خانۀ راحت فراهم می‌کنم؛ خانه‌ای که تمام نیازهای مرا برطرف می‌کند و برایم خوشایند است. من تمام اطاقم را با شعارهای عشق پر می‌کنم که هرکس وارد شود عشق را احساس کند. دیگران و خودم این عشق را احساس می‌کنیم و به ‌وسیلۀ آن تغذیه می‌شویم.

من عاشق خودم هستم بنابراین شغلی دارم که از آن لذت می‌برم؛ شغلی که در آن از خلاقیت، استعداد و توانایی‌های من استفاده می‌شود؛ کار کردن با افرادی که به آن‌ها عشق می‌ورزم و آن‌ها نیز به من عشق می‌ورزند و هم یک درآمد کسب هم می‌کنم. من به خودم عشق می‌ورزم بنابراین من با عشق با دیگران رفتار می‌کنم و افکارم به دیگران نیز با عشق همراه است. با این دانش که هر چه من بیرون دهم چند برابر آن را دریافت می‌کنم.

فهرست مطالب کتاب

آشنایی با مترجم
لیست کتاب‌های ترانه دبیر. ND, LAC, CH
اهداء و تقدیم
قدردانی
پیشگفتار
مقدمه
نقطۀ قدرت در زمان حال است، همین‌جا و در حال حاضر در افکار خودمان
معادلات ذهنی: فرم‌های ذهنی که تجارب ما را شکل می‌دهند
جایگزین کردن نقش‌ها و فرم‌های قدیمی
تأکیدات درمانی
بخش بخصوص: ستون فقرات
ستون فقرات
توضیحات بیشتر
درمان برای عشق ورزیدن
دربارۀ نویسنده