نقد، بررسی و نظرات کتاب انعطاف‌ پذیری هیجانی - سوزان دیوید

این کتاب بدون شک بهترین کتابی هست که در رابطه با مدیریت هیجان و شناخت افکار و راهکار برخورد با این هیجانات و افکار خواندم. انقد دوستش داشتم که نسخه چاپیش رو هم تهیه کردم. نویسنده خیلی زیبا به خواننده یاد میده که چطور ابعاد مختلف ذهن و هیجاناتش رو بشناسه و با آن رو به رو بشه. خوندن این کتاب رو به شدت توصیه میکنم به علاقه مندان موضوعات رشد فردی و هرکسی که نمیدونه با افکار مزاحم خودش و هیجانات دست و پا گیرش برخورد کنه.

کتابی ارزشمند واقعا در زمینه خودیاری, در دوره‌ی که پر از کتاب‌های از روانشناسی‌های زرد و کلیشه‌ی هست این کتاب تونسته با دید واقعه بینی درست به مشکلات نزدیک و مشرف بشه و با زبان ساده و صریح به این نکات اشاره کنه و بابتش راه حل خیلی خوب و ساده‌ی بگه در زمینه رویارویی با مشکلات در زمینه‌های مختلف زندگی که مردم باهاش سرو کار دارند از خود شخص تا محیط کار تا تربیت فرزند برخوردها رو جامع بررسی کنه،

کتاب بسیار عالی خواندن آن را توصیه میکنم. با کمک آن می توانید فراز و نشیب های زندگی و ناکامی ها را با خویشتن پذیری، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید. روش جدیدی از عملکرد را پیش پایتان میگذارد تا به تمامی پتانسیال هایتان برسید. کتابی قدرتمند، در مورد دربر گرفتن ارزش های درونی، مصمم تر بودن و ایجاد تغییرات معنا دار.

باسلام به شما عزیزان، کتاب بسیار عالی در مورد کنترل هیجانات روزانه زندگی، درمحل کار، در جمع خانواده و در تربیت کودکان توضیحات بسیار روشنی را ارائه داده است. که شما با مطالعه آن ویاد گرفتن انداختن فاصله بین محرک‌های هیجانی خود و واکنش خود، انتخاب درست را می‌آموزید وبه آرامش بهتر وسریع تری می‌رسید. حتماً مطالعه کنید، سپاسگزارم

این کتاب تعریف بسیارخوبی ازهیجان رابه شما می دهد وپله پله مراحل رویارویی باهیجانها رانشان می دهد. به همراه مثالهاوآزمایشهای حقیقی و امتحان شده. که به شمایادمی دهد هیجانها رابپذیرید چه خوب باشند وچه بدباشند. و بعد ازپذیرش راه حل مناسب را بیابید ودیدگاهتون رانسبت به مسائل مختلف تغییردهید. درکل کتاب بسیارخوبی است و ارزش خواندن دارد.

نمیدونم چجوری از اثرگذاری این کتاب روی اضطرابم صحبت کنم. مثل آب روی آتیش بود با خوندنش احساس نمیکنین که فقط خودتون دچار مشکل شدین و احساسات ما همه یکسانه. اصلا روانشناسی زرد نیست و از طریق پذیرش و خود آگاهی بهتون کمک میکنه

عادت به عادت، قدم به قدم. جمله‌ای که از این کتاب به یادگار در ذهنم باقی خواهد ماند. کتاب بسیار آموزنده با ترجمه‌ی بسیار روان و خوب است البته به شرطی که در وجودمان آمادگی تغییر و کمی ذهن اگاهی وجود داشته باشد

تجربه‌ای که از مطالعه‌ی این کتاب دارم به کلمه نمیاد، انگار اون قدر این تجربه به قلبم و روحم نشسته که اگر با کلمه عالی بود، مفید بود یا... توصیف کنم، به اون تجربه‌ام خیانت کردم.

با سلام کتاب قشنگی در مورد کنترل هیجان با استفاده از راه حل های ساده و با نمونه های ملموسی بود اگر درگیر اضطراب یا هیجان های دیگر هستین خوندن این کتاب کمک خوبی بهتون میکنه

این کتاب بینظیره، توی اینستا توی یه پنج بسیار معروف که مطالب مربوط به خودشناسی رو میذاره، این کتاب رو هم معرفی کرده و من خیلی خوشحالم که کتابراه این کتاب رو داره. ممنونم

خیلی خیلی عااالی بود، امیدوارم بتونم توصیه‌های خوبش رو توی زندگیم عملی کنم، مطمئنم که زندگیم رو از این رو به اون رو میکنه.

کتاب بسیار خوبی هست خیلی خوب رها شدن از افکار منفی رو توضیح داده و راه حل و تمرین‌های بسیار مفیدی داره

عالی است و راهکار‌های مناسبی می‌دهد. ممنون از زحمات شماپیشنهاد می‌شود مطالعه بفرمایید

راهنمای خوبی برای شناخت و ابراز هیجان‌ها ب طور درسته و اینکه چطور هیجان‌ها رو مدیریت کنیم

در واقع اگر بخوام این کتاب رو توصیف کنم باید بگویم که واقعا معرکه و آموزنده بود خیلی ممنون

ترجمه بشدت غیر روان مطالب بسیار تکراری اصلا جذبم نکرد حوصلم نشد تا آخر بخونم حتی.

بسیااار خوب بود خیلی از اتفاقات گذشته خودم رو تونستم حلاجی کنم. ترجمه بسیار روانی داشت.

جزو کتابهایی که امسال حتما مطالعه می‌کنم

حس میکنم ترجمه خیلی بده. هر چی میخونم نمیفهمم چی نوشته.

کتاب بسیار مفید و کاربردیه ارزش صرف زمان و مطالعه رو داره.

کتاب خوبی بود. علمی. خواندنش را توصیه میکنم

کتابی پربار برای همگان💚

خیلی خوب بود کاش صوتی هم داشتش

واقعا عالی ارزش خواندن دارد

بد نیست متوسطه بخوانید

شدیدا توصیه میکنم. از هر جهت عالی....

کتابی بسیار قدرتمند و بی نظیر