نظر فاطمه عرفان آرانی برای کتاب انعطاف‌ پذیری هیجانی

با سلام کتاب قشنگی در مورد کنترل هیجان با استفاده از راه حل های ساده و با نمونه های ملموسی بود اگر درگیر اضطراب یا هیجان های دیگر هستین خوندن این کتاب کمک خوبی بهتون میکنه