کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2)

کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) اثری از مهدی ذوالقدر، رضا رستمی و مونا نوروزی است که هرآنچه باید در باب حوزه‌ی تربیت‌‌بدنی بدانید، به شما آموزش می‌دهد. این کتاب را می‌توان یکی از منابع کامل و در دسترس برای فراگیری مباحث مربوط به حوزه‌ی تربیت‌بدنی توصیف کرد. در این کتاب درمورد فلسفه‌، اصول و مبانی و تاریخ تربیت‌بدنی مطالعه خواهید کرد. همچنین به موضوعاتی چون آسیب‌شناسی ورزشی و آمادگی جسمانی نیز پرداخته می‌شود.

درباره‌ی کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2)

در طول سال‌های اخیر، جوانان بیشتر به فراگیری علم ورزش و دریافت مدارک تحصیلی در رشته‌های تربیت‌بدنی جذب شده‌اند. با رشد علاقه‌ی جوانان به بدن‌سازی و همچنین گرایش گستره‌ی وسیعی از ایرانیان به سبک زندگی سالم، باعث شده است تا مخاطبان به منابع قابل اعتنا و معتبر در این زمینه نیاز پیدا کنند. کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) یکی از آثاری‌ست که هر دانشجو و فردی که به مباحث کلیدی در حوزه‌ی تربیت‌بدنی گرایش دارد، باید آن را مطالعه کند، چون این کتاب از یک ساختار آموزشی مناسب و نثری روان بهره می‌برد. در فصول ابتدایی، مهدی ذوالقدر، رضا رستمی و مونا نوروزی به‌عنوان مؤلفان اثر به معرفی و بررسی تاریخ و فلسفه‌ی تربیت‌بدنی می‌پردازند. در واقع، در فصول ابتدایی در این باب خواهید خواند که حوزه‌ی تربیت‌بدنی چگونه شکل گرفته است و اساساً به چه مباحثی می‌پردازد.

کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) را می‌توان یک دانش‌نامه‌ی جامع و کاربردی به‌‌منظور آشنایی با مباحث کلیدی و اساسی در حوزه‌ی تربیت‌بدنی خطاب کرد. اثری که قادر است پیشینه‌ای غنی و شفاف از سرگذشت تاریخی و چارچوب‌های نظری این علم در اختیار مخاطبان قرار دهد. مهدی ذوالقدر، رضا رستمی و مونا نوروزی پس از آنکه به شرح مباحث ابتدایی پرداختند، در ادامه نیز مباحثی چون آسیب‌شناسی ورزشی را مورد بررسی خود قرار می‌دهند. این اثر همچنین کوشش می‌کند به مباحث پزشکی، سلامت و آسیب‌شناسی آن‌ها بپردازد و مسئله‌های کلیدی در آن‌ها را مورد تحلیل قرار می‌دهد. همچنین، در کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) در باب تغذیه‌ی ورزشی خواهید خواند که به یکی از دغدغه‌های فراگیر در زیست روزمره‌ی مردم ایران تبدیل گشته است. این کتاب توسط انتشارات حتمی منتشر شده است.

کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) برای چه کسانی مناسب است؟

این اثر به همه‌ی دانشجویان علوم ورزشی و تربیت بدنی، ورزشکاران، متخصصان ورزشی، مربیان و داوطلبان آزمون‌های مربیگری توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) می‌خوانیم

بلافاصله پس از مسابقه و تمرین‌ها چون ورزشکار احساس خستگی شدید می‌ک‏ند و دمای بدنش بالا است، میل به صرف غذا ندارد. بنابراین ضرورت دارد که ورزشکار برای مدت حدود یک ساعت در حالت استراحت و آرامش کامل قرار گیرد تا آرامش و اشتهای طبیعی خود را به دست آورد. در حالی که پس از مسابقه مصرف مایعات به خصوص آب میوه‌ها توصیه می‌شود، همچنین مصرف نوشابه‌های حاوی املاح معدنی و ویتامین‌هایی که احتمالاً طی مسابقه از دست رفته‌اند، مناسب است. بنابراین ورزشکار بلافاصله پس از رقابت بهتر است از مایعات و املاح معدنی استفاده کند اما برای جبران ذخایر انرژی و مواد انرژی زا در وعده‌های غذایی بعدی می‌توان از یک رژیم متعادل و مخلوط روزمره استفاده کرد.