نقد، بررسی و نظرات کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ - جولی اسمیت
4.6
360 رای
هاجر زارع خفری
۱۴۰۱/۰۷/۲۹
302
سلام من فقط 39 صفحه از این کتاب دارم که تمومش کنم باید بگم ازش لذت بردم این کتاب تمرین داره و می‌دونم جا داره که چند بار این کتاب رو بخونم و تمرین هاش رو انجام بدم شما می‌تونید مثل من یک دور تا آخر بخوانید و بعد دور بعدی تمرین هاش رو انجام بدید، بارها شده حین خوندن این کتاب تطابق زیاد گفته‌های نویسنده رو راجب الگو‌های نادرست یا باور‌های غلط خودم ببینم، این کتاب به من حس آرامش داد چون از باور‌های اشتباهی که بهشون چسپیده بودم رهام کرد! چون میگه احساسات مخصوصا اونهایی که ما تلاش می‌کنیم ازشون فرار کنیم واقعا چیز بدی نیستند و بخشی از انسان بودن وکمال انسان هست، فکر میکنم چون با خوندش دست از مقاومت برداشتم (البته هنوز در حال کشمکش هستم) احساس آرامش کردم ولی باور دارم نباید فقط به این کتاب بسنده کنید بلکه این کتاب نیاز به مکمل داره و نیاز داره در جهت کامل کردن تاثیر از این کتاب، کتابها یا دوره‌های بیشتری رو ببینید، این نظر شخصی من تجربه من از این کتاب بود، موفق باشید 🌹🌹🌹
این کتاب بسیار مفیدی هست.
مخصوصا بخش اولش که علت بیشتر کسالت و بی حالمون رو میگه. درباره این صحبت میکنه که چرا ما گاهی اوقات حال و حوصله کاری رو نداریم و راهکارهایی رو ارائه میده که کمک میکنه دوباره به خودمون برگردیم و رشد داشته باشیم.
بخش دوم کتاب راجع به انگیزه صحبت میکنه که با بیشتر کتابهای توسعه فردی فرق اساسی داره!
این کتاب برای آدم‌هایی که افسردگی دارن یا فکر میکنند دارن کمکشون میکنه. خلاصه دلم میخواد این کتاب رو به بیشتر دوستانم معرفی کنم خیلی دوسش داشتم و دارم و الان دارم ادامه کتاب رو مطالعه میکنم😍✊🏻
مخصوصا بخش اولش که علت بیشتر کسالت و بی حالمون رو میگه. درباره این صحبت میکنه که چرا ما گاهی اوقات حال و حوصله کاری رو نداریم و راهکارهایی رو ارائه میده که کمک میکنه دوباره به خودمون برگردیم و رشد داشته باشیم.
بخش دوم کتاب راجع به انگیزه صحبت میکنه که با بیشتر کتابهای توسعه فردی فرق اساسی داره!
این کتاب برای آدم‌هایی که افسردگی دارن یا فکر میکنند دارن کمکشون میکنه. خلاصه دلم میخواد این کتاب رو به بیشتر دوستانم معرفی کنم خیلی دوسش داشتم و دارم و الان دارم ادامه کتاب رو مطالعه میکنم😍✊🏻
خیلی عالی و مفید بود. من خیلی از این دست کتابها میخونم و همه هم روی نوشتن تاکید دارن و منم حوصله نوشتن ندارم چون توی ذهنم تحلیل میکنم ولی این کتاب برای من عالی بود و کاری کرد که من بالاخره بنویسم با اینکه توی کتاب اصلا تاکید زیادی به کاری نمیکنه ولی کلا کتاب خیلی کاربردی هست مخصوصا برای ما ایرانیها که حرف زدن و قضاوت کردن در مورد دیگران قسمت بزرگی از زندگیمون هست و لحظه‌ای در مورد اینکه ممکنه اشتباه فکر کنیم تردید نمیکنیم. من خودم سرکار میرم و بعضی وقتها که با همکارم دعوام میشه و حرفی به من میزنه واقعا حقیقت نداره و زاییده خیالشه همونطور که خود من اینطور هستم و اکثر افرادی که میبینم
با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتابی با موضوع و محتوای مناسب که نویسنده با علم و سواد کامل بر این موضوعات با اندیشه های قدرتمند و قلمی توانا به این زیبایی در مورد مشکلات روانشناسی که در زندگی و برای هر شخصی ممکنه پیش بیاد سخن گفته اند و در همین راستا هم برای برطرف کردن آن تمارینو نکات مهمی را در اینجا ذکر کرده اند. در کل اینکه به خودمون و رشد فردی و شخصیتی توجه کنیم خیلی مهمه و باید بدونیم که در مسیر درستی قرار گرفته ایم و حتی در صورت لزوم از روانشناس و روانکاو با علم کمک بگیریم. توصیه می کنم مطالعه بفرمائید. ترجمه ی خوبی هم دارد. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب
این کتاب یه جعبه ابزار کامل درباره‌ی زندگیه. زندگی هر انسانی پستی و بلندی داره. پستی و بلندی‌هایی که در هر مقطع زندگی ذهن و احساسات مارو درگیر میکنن. این روانشناس در این کتاب مارو نسبت به ذهن و احساساتمون و مسائل مربوط بهشون اگاه میکنه. اگاهی که بهمون یاد میده چطور در مسیر درست زندگی حرکت کنیم. اگاهی اساسی که بهمون یاد میده تا از سلامت روانمون مراقبت کنیم و اجازه ندیم این مسائل طبیعی تبدیل به مشکلات بزرگ تر بشن. و اگر هم شدن، چطور به روش علمی از اونها بیرون بیایم و کنترل و مدیریتشون کنیم.
اگر به دنبال یک کتاب روانشناسی هستید که پر از حرف های کلیشه ای نباشد و دستتان را بگیرد و ابزار بدهد، چرا کسی تا به حال اینها را به من نگفته بود؟ دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید. دکتر جولی اسمیت با زبانی ساده و صمیمی، مفاهیم پیچیده را به تمرین های روزمره و عملی تبدیل کرده است. کتاب به فصل های کوتاه و مستقل تقسیم شده و هر فصل به یک مشکل خاص (مثل اضطراب، بیحالی، یا عزت نفس) می پردازد. یعنی اگر امروز حالم بد است، فقط کافی است فصل مربوطه را باز کنم و بلافاصله یک تکنیک عملی برای بهبود لحظه ای وضعیتم پیدا کنم.
کتابهای بسیاری در این زمینه مطالعه داشتم این کتاب فرق خیلی بزرگی با تمام کتابها یی که خوندم داشت: اینکه حتی به یکی از مطالب و سخنان نویسنده شک و و تردید به دلم وارد نشد یعنی از خوندن کتاب از صحت و درستی مطالب اطمینان کامل داشتمواقعا واقعا یکی از کتابهای با ارزشی که ارزش هزاران بار خوندن رو داره با سپاس فراوان از همه دست اندر کاران اعم از نویسنده و....
موردی که بنده رو بسیار نسبت به مطالعه این کتاب مشتاق و علاقه مند کرد علاوه بر محتوای اون، ترجمه بسیار خوب خانم شنطیایی بود اصلا شما در طول مطالعه کتاب حس نمیکنید که ترجمه اس برخلاف بسیاری از کتابهای روانشناسی یا حتی رمان که ترجمه نامفهوم و پراکنده‌ای داره و مغز رو برای درک مطلب به چالش میکشه و خسته میکنه این کتاب بسیار روان در عین حال بسیار قوی ترجمه شده با تشکر از مترجم کتاب
این کتاب فوق‌العاده‌ست. نویسنده بسیار با سواد و حرفهای مشکلات روانی متداول و یک نقشه جامع برای خودیاری تهیه کرده که در نوع خودش واقعا بی نظیره. من کلی کتاب خودیاری و روانشناسی خوندم (تقریبا کل کتابهای نشر میلکان) ولی این کتاب عجیب و غریب بود و خیلی خفن بود. بهتون توصیه میکنم اگر عنوانین کتاب به درد شما میخوره و از توضیحات این رو برداشت میکنید که میتونه به شما کمک کنه از دستش ندید.
مثل یک گفت و گوی صمیمی با یک روانشناس مهربونه. بدون پیچیدگی های تخصصی، بهت یاد می ده چطوری با اضطراب، افسردگی، شکست و احساسات منفی کنار بیای. خوبی اش اینه که خشک و تئوریک نیست؛ خیلی راحت می تونی باهاش ارتباط بگیری. البته بعضی جاها حرف هاش تکراریه یا خیلی سطحی رد می شه، مخصوصاً اگه قبلاً کتاب های روانشناسی خوندی. ولی اگه دنبال یه شروع خوب برای شناخت خودت و حال بهتر داشتن باشی، انتخاب بدی نیست.
کتابهای کاربردی که بشه توی زندگی واقعی استفاده کرد همه‌ی اون چیزیه که بهش نیاز داریم
عمده دردها و رنجهایمان فقط بخاطر اینه که بهمون یاد ندادن غم و درد هم بخش ثابت تمام زندگیهاست و باید کنار اومدن و پذیرفتن اونها رو یاد بگیریم
یادبگیریم لازم نیست و نباید اتفاقا همیشه برنده باشیم اشکالی نداره کم بیاریم بشکنیم چون میتونیم همیشه دوباره و دوباره سرپا شیم
عمده دردها و رنجهایمان فقط بخاطر اینه که بهمون یاد ندادن غم و درد هم بخش ثابت تمام زندگیهاست و باید کنار اومدن و پذیرفتن اونها رو یاد بگیریم
یادبگیریم لازم نیست و نباید اتفاقا همیشه برنده باشیم اشکالی نداره کم بیاریم بشکنیم چون میتونیم همیشه دوباره و دوباره سرپا شیم
قبلا ویدیو های کوتاه جولی اسمیت رو در اینستاگرام دیده بودم و همیشه باعث میشد دوباره فکر کنم و کمک می کرد از زاویه دید درست تری احساسات مختلف رو ببینم و بهتر مدیریتشون کنم. همونطور که انتظار داشتم کتاب هم کاربردیه و انتهای کتاب شما چیزهایی رو یاد میگیرید که در طول زندگی بهتون کمک میکنه برای مدیریت ذهن و احساسات ازش استفاده کنید. گاهی برمیگردم و نکاتشو مرور میکنم.
کتاب فوق العاده‌ای بود. مطالب عالی‌ای ک بقول کتاب کسی واقعا چرا اینا رو نگفته رو بهتون میگه. درواقع محتوای کتاب روانشناسیه میبینید توی زندگی ب مشکل میخورید ذهنتون بهم میریزه و نمیدونید چکار کنید بعدی سریا راهنمایی های غلط میکنن یا اصلا بدترش میکنن. این کتاب کمک زیادی میکنه تو اون مواقع ک کم هم نیستن حالت روحیمون چطوره چطوری ب خودمون کمک کنیم
دانشی که ازین کتاب بدست آوردم برابر با ۲۰ جلسه تراپی بود. و به قول نویسنده تمام چیزهایی که به طور معمول در جلسات تراپی به مراجعانش میگه توی این کتاب آورده میشه ازین کتاب بعنوان یه مکمل برای تراپی استفاده کرد. ممنون از نشر‌میلکان که کتابای خوبی مثل اینو ترجمه و منتشر میکنین ارزش کارتون خیلی بیشتر از قیمت کتابهاس همینطوری قوی ادامه بدین
سلام به همه کتابراهی‌ها این کتاب دریچه‌ای واقعی،، از دنیایی که همه چیو یا به دروغ یا غیر واقعی و یا اصلا گفته نمیشه رو باز میکنه و یا در واقع بهتر بگم پرده برداری میکنه و نوعی از سبک درست زندگی کردن که هیچ وقت توی رسانه‌ها و مدارس گفته نمیشه رو یادمون میده تا بتونی بهتر زندگی کنی و بهتر و هوشمندانه تر با مسائل زندگی روبرو بشی، توصیه میکنم بخونین
نویسنده نثر زیبایی داره و به راحتی موضوعات رو توضیح داده و در آخر هر فصل هم تمرین‌های خوبی داره که میشه باهاش خودتون رو محک بزنید و در کل نویسنده از شیوه جدیدی به مشکلاتی که در کتاب عنوان شده نگاه میکنه که دقیقا جمله عنوان کتاب تو ذهن تداعی میشه در آخر فصل هم یه خلاصه فصل داره که خوبه