کتاب آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟

کاریل مک براید در کتاب آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟ به شما می‌گوید که چگونه جدایی پردردسر از همسر خودشیفته را مدیریت کنید و خانواده را از نو بسازید. او با تکیه بر تخصص و مهارت‌های منحصر به فرد خود کمک می‌کند تا مردان، زنان و کودکان آسیب ‌دیده از سوی افراد خودشیفته‌ی خانواده درمان شوند و از مرحلۀ طلاق به سوی زندگی نو گام بردارند.

خودشیفتگی چیست؟

خودشیفتگی نوعی اختلال شخصیت است که مفهومی فراتر از خودخواهی و خودبینی دارد. خودشیفتگی در حقیقت علت رایجی در پس مشکلات زناشویی و خانوادگی به شمار می‌رود. آدم‌های خودشیفته ظرفیت عشق ورزیدن به دیگران را ندارند. آن‌ها قادر نیستند عواطف دیگران را درک کنند یا حسی از همدردی بروز دهند.

خودشیفته‌ها در نیاز به ستایش و توجه دیگران دچار خودبزرگ‌بینی می‌شوند، توانایی‌های خود را دست ‌بالا می‌گیرند و با بدرفتاری عاطفی قصد دارند اطرافیان را خوار و خفیف کنند. رابطۀ نزدیک داشتن با همسر خودشیفته موجب نابودی آرزوها، رویاها و آرامش ذهن می‌گردد و در نهایت سلامتی عاطفی فرزندان و حتی امنیت مالی خانواده را به نابودی می‌کشاند.

حال از خود بپرسید، آیا مطالب گفته شده همان وضعیتی هست که اکنون گرفتارش هستید؟ اگر پاسخ شما مثبت است و این روزها به شریک زندگی‌تان نگاه می‌کنید و با دلسردی می‌اندیشید که چطور روزی از این موقعیت رها خواهید شد، باید مصمم باشید و حس ناتوانی نکنید.

کاریل مک براید (Karyl McBride) نویسنده‌ی کتاب پرفروش "آیا من به قدر کافی خوب خواهم بود؟" به عنوان یکی از برجسته‌ترین کارشناسان روانکاوی در حوزۀ خودشیفتگی، در کتاب آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟ (Will I ever be free of you) توصیه‌های کاربردی و اثبات ‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که به حفظ و پرورش شخصیت شما و فرزندان‌تان در طول فرایند دشوار طلاق یاری می‌رساند. همچنین کمک می‌کند تا بتوانید با جدایی از همسر خودشیفته و روال‌های حقوقی آن کنار بیایید.

البته این کتاب هرگز کسی را به طلاق تشویق نمی‌کند، بلکه ابتدا تلاش می‌کند تا همسران با اطمینان ویژگی‌های شخصیتی یکدیگر را از زاویۀ خودشیفتگی بشناسند، سپس تصمیم عاقلانه بگیرند.

توجه داشته باشید که تمام سفارش‌های کاریل مک براید در هر فرهنگی به طور کامل جا نمی‌گیرند، زیرا شرایط جدایی زوجین و حضانت فرزندان در هرکشوری ریزه‌کاری‌های مخصوص به خودش را دارد. با این حال، کتاب حاضر از دیدگاه روانشناختی و اصول فراگیر روابط خانوادگی می‌تواند مرهمی بر زخم زنان و مردانی باشد که با همسر خودشیفته زندگی می‌کنند.

نکوداشت‌های کتاب آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟

- راهنمایی فشرده و جامع برای رویارویی موفق و ادامۀ زندگی پس از طلاق. (نشریۀ سایک‌سنترال)

- کتاب حاضر بسیار با اهمیت و بی‌همتاست، چون دکتر مک‌براید در آن چشمان شما را به این گونه افراد سمّی باز می‌کند، یعنی کسانی که در محیط خانواده به همسر و فرزندان خود آسیب روحی و شاید جسمی می‌زنند و گاهی حتی بی‌اختیار به نظام حقوقی هم توهین می‌کنند. این برنامۀ نوآورانه برای درمان و حفظ سلامت اعضای خانواده‌های درگیر می‌تواند فرایند جدایی را آسان‌تر کند. (رنه ریچکر)

- دکتر مک‌براید راهنمایی‌ گام‌ به ‌گام و فوق‌العاده کاربردی فراهم نموده تا همسران قربانی بتوانند با قضیه طلاق از شریک خودشیفتۀ زندگی خود کنار بیایند. (کیث کمپ‌بل)

کاریل مک براید را بیشتر بشناسیم:

او یک متخصص رسمی در زمینۀ روان‌درمانی خانواده و مسائل زناشویی است که بیش از سی سال در بخش‌های خصوصی و دولتی مشغول خدمت‌رسانی به کسانی بوده که به مشاورۀ خانوادگی و داشتن زندگی مشترک موفق نیاز داشته‌اند.

او به طور عمده کارشناس آسیب‌های روحی پس از جدایی است و تحقیقات گسترده‌ای در زمینۀ درمان و رهایی از خودشیفتگی همسران انجام داده است.

در بخشی از کتاب آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟ می‌خوانیم:

مسئولیت‌پذیر بودن دربارۀ احساسات و اعمال‌تان برای سلامت روان ضروری است. وقتی که عذرخواهی در زمان درست انجام پذیرد، هیچ مشکلی به وجود نمی‌آید. بهترست اشتباهات‌تان را به گردن بگیرید، وقتی مسبب آن‌ها خودتان بوده‌اید. این حتی برای وقتی که رفتار کسی نسبت به شما ناخوشایند بوده است، صادق است.

بیایید بگوییم که شما بیش از حد ناراحت شده‌اید و فقط به دلیل گفتگو با همسر سابق‌تان کنترل‌تان را از دست داده اید. سر او فریاد زده‌اید یا حرف‌های ناخوشایندی به او گفته‌اید. مسئولیت‌پذیر بودن این است که بگوییم، "بابتِ حرف‌هایی که زدم، متأسفم و سعی می‌کنم احساساتم را کنترل ‌کنم. من می‌خواهم که شرایط دوستانه‌ای داشته باشیم و اجازه نمی‌دهم عصبانیتم اوضاع را آشفته‌تر کند یا به مشکلات اضافه کند. ممکن است عصبانی باشم اما می‌دانم که استفاده از الفاظ زشت و داد زدن کار درستی نیست."

وظیفۀ شما پیروی از نظام ارزشی‌تان است، حتی اگر با فرد خودشیفته سر و کار دارید، یکی از مشخصه‌های بارز خودشیفتگی عدم مسئولیت‌پذیری است. افراد خودشیفته مسئولیت کارها یا رفتارهای خود را قبول نمی‌کنند، مگر اینکه این اقدامات باعث شود ظاهر آن‌ها خوب به نظر برسد. باید معیار بالاتری برای خود تعیین کنید. به خود قول دهید که اگر احساس کردید که حرف ناراحت ‌کننده‌ای زده یا مرتکب اشتباه شده‌اید، مسئولیت‌پذیر باشید. این امر باعث می‌شود در طولانی مدت احساس بهتری داشته باشید و همچنین الگوی رفتاری مناسبی برای فرزندان خود باشید.