کتاب راز زندگی شاد

کتاب راز زندگی شاد نوشتۀ نسرین حیاتی، شما را با روش‌های بسیار کاربردی برای داشتن یک زندگی با نشاط و پایدار که مناسب فرهنگ کشور عزیزمان ایران است، آشنا می‌کند.

آیا می‌خواهید جزو انسان‌های شاد دنیا باشید؟
آیا شما هم در جستجوی شادی درونی و دائمی هستید؟
آیا شما هم می‌خواهید زندگیتان پر از موفقیت‌های مادی و معنوی باشد؟
آیا شما هم می‌خواهید از رازهای یک انسان شاد و با نشاط با خبر بوده و آن‌ها را در زندگی‌تان به کار ببرید؟

اگر جواب شما به سوال‌های بالا مثبت است پس کتاب راز زندگی شاد برای شما و مناسب شماست.

شاید برای شما هم این سوال به وجود آمده باشد که، چرا بعضی از آدم‌ها همیشه زندگی یک‌نواخت، پر از ناراحتی و درد و افسردگی دارند؟ همیشه از نداشتن‌ها و بدبیاری‌ها و بیماری‌های خود نالان هستند و عده‌ای دیگر همیشه سرحال و سرزنده هستند. هر زمان که آن‌ها را می‌بینید شادند و انگار که هیچ‌وقت هیچ مشکلی در زندگی خود ندارند. در این کتاب که پیش روی شماست نویسنده به رازهای زندگی انسان‌های شاد و موفق می‌پردازد.

بهترین تعریفی که می‌توان از شادی ارائه داد این است که فرد زندگی متعادلی دارد و از زندگی خانوادگی و شغلی خودش احساس رضایت می‌کند. این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه شادی را در زندگی‌تان ایجاد کنید و از لحظه لحظه زندگی‌تان لذت ببرید.

عمده‌ترین راه برای یک زندگی شاد داشتن یک سری خط قرمزهاست، علائم هشدار دهنده‌ای که شخص می‌داند اگر بخواهد به آن‌ها نزدیک شود ممکن است شادی و نشاط از زندگی‌اش دور شود. نسرین حیاتی علاوه بر مروری بر این خط قرمز‌ها، آداب معاشرت در اماکن عمومی و فضای مجازی، شناختن حقوق انسانی خود و دیگران، بخشندگی، مثبت اندیشی و... را نیز از عوامل موثر یک داشتن یک زندگی شاد می‌داند.

در این کتاب نویسنده از شما می‌خواهد قبل از اینکه شروع به خواندن کنید به خودتان از صفر تا ده در داشتن احساس شادی یک نمره بدهید. صفر یعنی اصلا احساس شادی نمی‌کنید و ده یعنی کاملا حس شاد بودن در زندگی دارید. لطفا نمره‌ی خود را در جایی یادداشت کنید و بعد به مطالعه‌ی خود ادامه دهید.

در انتهای کتاب نیز به شما یادآوری می‌کند که با توجه به مطالبی که از این کتاب آموختید مجددا به خودتان نمره دهید و بعد دو نمره‌ی ابتدایی و پایانی را با هم مقایسه و تغییرات را در خودتان مشاهده کنید.

در بخشی از کتاب راز زندگی شاد می‌خوانیم:

برای تغییر هر رفتاری در خودمان لازم است که چرخ‌های جلوی ماشین رفتارمان را تغییر دهیم تا چرخ‌های عقب نیز به تبع آن‌ها تغییر پیدا کند یعنی اگر احساس ناشادی و افسردگی می‌کنیم به جای اینکه منتظر باشیم کسی، چیزی یا موقعیتی احساس‌های بد ما را برطرف نماید لازم است اول عمل (اقدام) و نیز فکر خود را تغییر دهیم یعنی مثلا به جای ماندن در رختخواب و غرق در این افکار شدن که: من چقدر بدبختم، این کشور درست بشو نیست، آخه این چه خانواده‌ی داغونی است که من دارم، ‌ای کاش با فلانی ازدواج کرده بودم تا خوشبخت می‌شدم و خلاصه هزار و یک فکر دیگر که به خاطر همین زیاد ماندن در رختخواب در طی روز ممکن است به سراغ فرد ناشاد و افسرده بیاید؛ از جای خود بلند شده و کارهای روزانه را انجام دهیم یا حتی از جای خود بلند شده در کنار همسر، فرزند یا والدین یا هر کس دیگری که در خانه با ما زندگی می‌کند بنشینیم و به او لبخندی بزنیم و بپرسیم امروز چه خبر؟ چای بریزم با هم بخوریم؟ یا مثلا خداقوت چه می‌کنی؟ یا هر جمله و عبارتی که می‌تواند حال خودتان و آن شخص را بهتر کند بر زبان برانید.

با همین عمل (اقدام) کوچک، فکرهای شما نیز کمی تغییر خواهد کرد و از افکار منفی و افسردگی شما کم خواهد شد (حتی یک کوچولو) و بنابراین فیزیولوژِی و احساسات شما نیز به فیزیولوژی و احساس یک انسان بانشاط و شاد تغییر خواهد کرد (حتی یک کوچولو) و حالا اگر هر روز این روش را ادامه دهید خواهید دید ظرف چند هفته و چند ماه با همین تغییرات کوچولو کوچولو در ماشین رفتارتان حال شما چقدر بهتر و احساسات منفی و افسردگی شما چقدر مثبت‌تر و بهتر خواهد بود.